Good Father Of Jakarta kembali Tertangkap

siapa yang tidak kenal dengan pria yang satu ini “John Kei” seorang pria bertubuh tinggi tegap dan besar berkulit hitam yang dikenal dengan kekejamannya yang tidak pernah segan untuk meghabisi siapapun lawannya dengan segala cara, pria keliahiran maluku 10 September 1969 ini adalah salah satu preman yang sangat disegani di ibukota.
pria yang berulang kali keluar masuk pintu jeruji dan mendekam dibalik dinginnya kamar penjara di indonesia dalam berbagai kasus mulai dari narkoba, perjudian, pembunuhan dan masih banyak lagi kasus kasus yang menyebabkan dia masuk kembali kedalam penjara dengan hukuman masa tahanan berfariasi, dan kasus terakhirnya adalah kasus pembunuhan yang di lakukan di tahun 2012 silam yang membuatnya mendapat ganjaran hukuman 12 tahun kurungan penjara dan baru saja menhirup udara segar pada bulan desember 2019 kemarin dengan pembebasan bersyarat.

bahkan john kei pernah bercerita di salah satu stasiun televisi tentang pengalamannya mendekam didalam penjara dengan tingkat keamanan paling tinggi di indonesia dan disana dia ditempatkan sendirian tanpa seorangpun tahanan lainnya yang membuatnya sangat kesepian dan sangat merasa depresi, bahkan dia pernah berencana untuk melakukan tindakan bunuh diri yang ia ceritakan tersebut, namun dengan caranya sendiri dia menenangkan dirinya dengan membaca seluruh halaman alkitab yang dia pegang dan dia menemukan salah satu ayat yang bertuliskan “jadilah pengikutku dan anda akan menemukan kebahagiaan” dan dengan kata kata itulah yang ia renungkan untuk di jadikan patokan hidupnya untuk bertahan hidup dan tidak jadi melakukan bunuh diri.

tetapi sangat di sayangkan setelah menghirup udara segar kota jakarta selama 6 bulan, dia kembali terjerat kasus hukum yaitu melakukan penembakan kepada dan melakukan keributan di salah satu komplek yang berada di jakarta yang mengakibatkan 1 oknum ojek online tertembak dan 1 orang security komplek yang luka parah akibat tertabrak. yang kini membuatnya ditangkap bersama 22 oang anak buahnya di salah satu kediaman yangdi grebek oleh pihak kepolisian.

kini jhon kei dan puluhan anak buahnya menjadi tersangka dan akan kembali mendekam didalam penjara dan belum di tentukan berapa lama masa tahanan yang kembali harus dia jalani.

Ginjal tinggal 1? kabar viki

Pelantun Lagu yang Berjudul “Nuansa bening” menjadi lagu pertama yang sempat membuat jagat raya indonesia viral membawa seseorang yang bernama VIKI ALDIANO sebagai penyanyi solo menjadi sangat populer dan selalu menjadi berita hangat selalu pada waktu itu dikarenakan raut wajah yang membuat para wanita terus menaruh harap pada pria tersebut yang berpas pasan dengan lagu yang ia bawakan berartikan Melihat seseorang yang tak disebutkan namanya

Meskipun demikian Waktu terus berputar sedemikian rupa seperti bumi ini, dan viki perlahan juga tidak tampak dilayar kaca televisi,

Lama tidak muncul di tayangan televisi maupun berita dalam jejaring sosial lainya ternyata viki Memiliki kegiatan lain salah satunya adalah Menjalani pendidikanya dijerman sampai waktu yang ditentukan yang diketahuinya oleh ia dan keluarganya pribadi

tidak lama dapat kabar artis /penyanyi ini ternyata Banyak berita yang sudah Gempar sejalan dengan insiden dunia atau yang kita kenal sebagai pandemi corona virus ini, Viki aldiano jatuh sakit Sesuai kabar yang beredar bahwa ia mendapatkan penyakit KANKER GINJAL dengan kategori sudah stadium 3, lebih yang lebih parah untuk kita bayangkan kalau ginjal artis tersebut hanya tinggal 1 saat ini

dan inilah beberapa fakta mengenai kondisi viki aldiano terkini sebagai berikut

Sebelum gempar berita ini, viki aldiano sendiri pernah mengunggah salah satu video yang bertuliskan dalam judul videonya tersebut ‘i had cancer’ dalam jejaring sosial media youtube

dalam menjalani proses perawatan sampai ke penyembuhan pengangkatan Ginjal

– awal terjadi gejala sebelum dinyakan viki aldiano tersebut mengidap kankerja ginjal dimana suaranya perlahan mulai menghilang , yang pada saat itu pergi untuk melakukan pengecekan ternyata adalah memiliki penyakit tekanan darah tinggi ,” waktu itu sekitar bulan oktober tahun lalu’ tahun 2019′ suara gue ilang5 dan habis itu dibawa ke THT , ngecek segalam macam seperti tensi , tiba tiba dibilangin begini ” kamu hipertensi ya?

bermula bingung dari pernyataan sang doket yang mendiagnosanya karena dari hasil telusur yang diketahui viki , kelaurganya tidak memiliki diagnosa yang seperti dikatakan dokter tersebut

kemudian viki melanjutkan pengecekan untuk meyakinkan diri, dan pada waktu viki mulai merasa ada sesuatu yang aneh dari dirinya tidak seperti biasanya

melihat hal tersebut membingunkan dirinya, viki langsung berangkat untuk melakukan pengecekan kesehatan mulai dari dari USG di salah satu rumah sakit SINGAPURA

– lanjut dalam pengecekan usg yang dijalani ternyata mulai terlihat ada bendolan pada ginjalnya yang diperkirakan saat itu mencapai 5 cm yang disangka sebelumnya adalah tumor yang harus melakukan pengecekan berlanjut direkomendasikan oleh dokter setempat yang menangani viki pada waktu itu

disinilah viki mulai seperti yang diberitakan sampai ngedrop setelah mengetahui adanya penyakit kanker ginjal yang sudah diclaim stadium 3 sampai akhirnya benar adanya viki menjalani pengangkatan sampai ginjal viki saat ini tinggal 1 buah dari pada manusia normal lainya

Mengalami Masalah Pencernaan? Coba konsumsi 3 Makanan Ini Untuk Mengatasinya

Kesulitan buang air besar atau (BAB) tentu saja menjadi salah satu hal yang sangat mengganggu, mulai dari perut yang membuncit sampai rasa tidak nyaman pada perut yang akan menghambat aktivitas kita sehari-hari.

Untuk mengatasi sulit BAB langkah pertama yang harus kita lakukan adalah mengetahui penyebab utama dari masalah tersebut pastinya. Salah satu penyebab itu tak lain adalah tubuh yang kekurangan asupan serat sehingga mengganggu sistem kerja pencernaan dalam perut kita.

Nah, untuk mencukupi asupan serat yang di butuhkan tubuh sehari-hari, kamu bisa menemukannya di beberapa makanan di bawah ini yang sudah terbukti memiliki kandungan serat tinggi. Apa saja? Mari kita lihat daftar di bawah ini.

1. Brokoli

Sayuran berwarna hijau ini sudah pasti tidak asing lagi di  telinga para pecinta kuliner Chineses food seperti capcai, sayur satu ini banyak di gunakan dalam masakan tersebut dan rasanya sangat lezat. Selain rasanya yang lezat, brokoli juga mengandung vitamin C, vitamin K, potasium, folat, vitamin B, zat besi, mangan, dan antioksidan yang berlimpah.

Kandungan serat di dalam brokoli juga sama banyak nya dengan nutrisi-nutrisi yang ada di dalamnya, Kamu bisa menemui 2,9 gram serat dalam 100 gram brokoli yang akan kamu konsumsi. Serat yang ada dalam brokoli sudah pasti akan membuat pencernaan kamu menjadi lebih sehat dan lancar.

2. Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang menyediakan karbohidrat paling tinggi ketimbang buah-buah lainnya, meski begitu kamu tidak perlu khawatir. Sebab, lemak yang ada dalam buah ini merupakan lemak baik yang sangat mudah untuk di proses oleh pencernaan.

Buah ini bisa menjadi salah satu buah yang wajib kamu konsumsi untuk melancarkan pencernaan kamu, karena buah ini mengandung serat sebanyak 6,7 gram per 100 gramnya.

3. Apel

Buah apel sudah terkenal dengan kandungan antioksidannya yang sangat baik untuk kesehatan kulit, tapi buah ini juga memiliki kandungan serat yang banyak yaitu 2,4 gram serat per 90 gram buah apel. Dengan kandungan serat yang lumayan banyak, sudah bisa di pastikan kalau buah apel akan sangat membantu dalam melancarkan pencernaan kita.

Malas Bangun Cepat, Tidur Hingga Waktu Yang Lama Bisa Membahayakan Kesehatan Kamu Loh

Sampai saat ini, persepsi orang terhadap tidur yang cukup dan berkualitas adalah langkah yang baik dan penting dalam keseharian, baik untuk meningkatkan kesehatan hingga membantu tubuh untuk tetap bugar menjalani aktivitas  harian. Meski begitu, tidur dalam kurun waktu yang lama bukanlah hal yang baik.

Tidur untuk waktu yang lama dalam satu hari malah akan menimbulkan masalah yang tidak terduga dalam tubuh kita, menurut National Sleep Foundation, orang dewasa harus tidur minimal tujuh jam dan maksimal delapan jam dalam satu harinya.

Jika kamu tidur terlalu lama maka bisa menimbulkan masalah kesehatan. Berikut ini ada beberapa contoh masalah yang akan muncul pada tubuh kamu karena tidur terlalu lama.

1. Meningkatkan resiko obesitas

Penelitian menunjukan bahwa waktu tidur yang lebih lama dapat dikaitkan dengan perkembangan terjadinya obesitas dan diabetes. Meski kedua masalah itu tidak memiliki hubungan yang sederhana, namun teorinya, semakin banyak waktu yang di habiskan untuk tidur maka waktu untuk beraktivitas orang tersebut menjadi lebih sedikit. Dengan berkurangnya waktu untuk beraktivitas, jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh juga akan berkurang dan hal ini dapat memicu terjadinya peningkatan berat badan.

2. Mengganggu kesuburan

Sebuah penelitian yang melibatkan perempuan asal Korea yang sedang menjalani terapi fertilisasi in vitro membuktikan bahwa seorang perempuan yang memiliki waktu tidur baik yaitu tujuh sampai delapan jam dalam sehari akan memiliki peluang yang lebih besar untuk bisa hamil.

Perempuan yang memiliki waktu tidur cukup memiliki tingkat keberhasilan untuk hamil paling tinggi yaitu 53% ketimbang perempuan yang tidur hanya kurang dari enam jam hanya 46% dan yang tidur dengan waktu yang lebih lama sekitar sembilan sampai sebelas jam 43%. Peneliti yang menjalankan studi tersebut mengatakan bahwa tidur di luar batas normal atau kurang bisa mempengaruhi hormon dan siklus sirkadian yang berpengaruh terhadap kesuburan.

3. Sulit berkonsentrasi

Kebiasaan tidur yang terlalu lama dan sudah terjadi terus menerus atau sudah menjadi kebiasaan bisa membuat otak menjadi menua lebih cepat dua tahun dan akibatnya kamu akan menjadi lebih sulit untuk berkonsentrasi serta sulit melakukan tugas sehari-hari.

3 Sayur Yang Lebih Baik Dikonsumsi Mentah Ketimbang Dimasak

Memiliki jenis makanan yang bergizi memang lebih baik, selain itu  cara mengolah makanan menggunakan cara yang tepat juga menjadi salah satu kunci dalam memaksimalkan nutrisi dan manfaat yang ada di dalamnya. Untuk beberapa makanan memiliki cara pengolahan yang lebih baik, menggoreng, merebus, memanggang, bahkan mengukus bisa membuat makanan tersebut memberikan nutrisi dan manfaat yang bisa di serap tubuh lebih mudah.

Bagi makanan-makanan tertentu, proses memasak yang di lakukan justru bisa mengurangi kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Berikut ini ada beberapa jenis bahan makanan yang sebaik yang di konsumsi dalam keadaan mentah agar mendapatkan nutrisi dan manfaat yang ada.

1. Kale

Kale memiliki kandungan senyawa bernama glukosinolat. Saat senyawa ini bercampur dengan enzim myrosinase, glukosinolat ini akan menjadi senyawa yang berbeda lagi dan memiliki kemampuan yang baik untuk melawan penyakit dalam tubuh.

Namun, sebuah penelitian membuktikan bahwa senyawa myrosinase dalam kale bisa di non-aktifkan oleh panas. Sehingga sayur kale yang di masak akan kehilangan manfaatnya untuk melawan penyakit. Jadi lebih baik lagi jika sayur kale ini di konsumsi dalam keadaan mentah agar kamu mendapatkan nutrisi dan manfaatnya lebih maksimal.

2. Brokoli

Brokoli adalah salah satu sayur yang memiliki kandungan phytochemical sulforaphane yang berfungsi untuk mencegah penyakit kanker, jantung, depresi, peradangan, dan berbagai masalah kesehatan lainnya.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh beberapa ahli, menemukan bahwa tubuh akan menyerap sulforaphane lebih baik saat mengkonsumsi brokoli dalam keadaan segar dan belum di masak.

Proses memasak brokoli yang menggunakan microwave, menggoreng, atau pun merebus bisa menurunkan kandungan vitamin C yang terdapat pada brokoli itu sendiri.

3. Rumput laut

Rumput laut yang dalam keadaan segar memiliki kandungan air 80 sampai 90 persen di dalamnya, menurut para ahli. Rumput laut adalah jenis sayuran yang memiliki kandungan klorofil terbaik dan banyak.

Rumput laut, utamanya nori,  mengandung vitamin dan mineral yang sangat tinggi terlebih lagi sangat mudah larut dalam air menjadikannya mudah untuk di serap oleh tubuh.