Kurma memiliki rasa yang sangat manis , Tidak hanya memilikii rasa yang manis saja buah kurma di kenal sangat baik untuk kesehatan karena memiliki kandungan dan nutrisi yang sangat banyak , Kurma dapat membantu untuk mencegah berbagai penyakit dan membantu untuk menjaga kesehatan tubuh. Kurma memiliki begitu banyak variasi dari Kurma sukari , Kurma medjool dan Kurma ajwa , Meski berbeda namun tidak jauh beda rasa dan bentu juga sama saja.
Apa saja sih manfaat dari kurma untuk kesehatan seperti :
1. Mendukung kesehatan sistem pencernaan
Buah kurma merupakan buah yang memiliki kandunga serat dan karbohidrat kompleks , Kandungan serat di dalam buah kurma cukup tinggi hal ini lah yang membuat buah kurma sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit , Tidak hanya itu saja buah kurma juga memiliki bakteri baik didalam usus sehingga kesehatan di dalam saluran pencernaan tetap terjaga dan dapat menghindari dari berbagai penyakit yang berbahaya.
2. Mengontrol tekanan darah
Kurma juga dapat membantu untuk mengontrol tekanan darah karena di dalam buah kurma ini memiliki kandungan kalium , Antioksidan dan Serat sehingga sangat cocok untuk di konsumsi bagi penderita hipertensi.
3. Mengontrol kadar gula darah
Meski kurma memiliki rasa yang manis akan tetapi kurma tergolong buah yang sangat aman di konsumsi bagi penderita diabetes , Kandungan antioksidan didalam buah kurma ini juga sangat baik untuk membantu mengontrol gula darah dan mencegaj terjadinya insulin.
4. Mendukung kekuatan dan kesehatan tulang
Didalam buah kurma memiliki kandungan kalium , Fosfor , Dan Magnesium yang dikenal sangat baik untuk mengaja kesehatan tulang dan membantu mencukupi nutrisi harian.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dan magnesium di dalam buah kurma ini dapat mambantu untuk meningkatkan kesehatan jantung , Karena kedua zat ini membantu untuk menurunkan tekanan darah yang lebih sehat , Tidak hanya itu saja kandungan serat di dalam buah kurma ini juga dapat mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam tubuh manusia.
6. Menangkal Radikal Bebas
Kandungan antioksidan di dalam buah kurma sangat tinggi , Hal ini lah yang membuat buah kurma dapat mengurangi radikal bebas di dalam tubuh manusia , Radikal bebas dapat menyebabkan kanker karena kerusakan sel maka dari itu sangat penting bagi kita untuk mengonsumsi makanan yang tinggi akan antioksidan.