Jakarta – Bagi wanita yang sedang hamil, pasti harus memperhatikan dua hal apa yang mesti dimakan dan tidak boleh dimakan karena hal ini sangat berpengaruh terhadap kesehatan janin kalian.
Berikut jenis makanan yang harus dihindari ibu hamil, agar kesehatan janin selalu terjaga dan selalu sehat :
1. Hindari Mengonsumsi Ikan Tertentu
Pada dasarnya ikan merupakan makanan yang penuh dengan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk ibu hamil. Namun jangan sampai salah memilih ikan yang tidak boleh dikonsumsi saat hamil.
Lantas ikan apa saja yang tidak boleh dikonsumsi? Ikan lele, sea perch, deep tuna, dan broadbill, karena jenis makanan ini memiliki kadar merkuri yang sangat tinggi baik dihindari oleh ibu hamil.
2. Makanan dalam Kemasan
Kenapa dengan makan dalam kemasan? ya, karena makanan dalam kemasan itu mengandung listeriosis. Apa itu listeriosis? Listeriosis adalah bakteri yang dapat menyebabkan flu kepada ibu hamil.
Efek pada listeriosis ini dapat mengalami keguguran dan bisa menyebabkan persalinan prematur, ini sangat tidak baik dikonsumsi oleh ibu hamil.
3. Keju yang lunak
Jenis makanan ini tidak baik dikonsumsi oleh ibu hamil, bila kalian ingin memakannya sebaiknya gunakan keju yang matang jangan semi lunak itu tidak baik untuk janin kalian.
4. Daging setengah masak atau mentah
Jenis makanan, daging setengah masak kerap disebut dengan steak. Makanan seperti ini harus benar-benar di hindari oleh ibu hamil.
Karena makanan seperti ini mengandung Salmonella yang bisa menyebabkan Toxomoplasis dalam kedokteran itu kerusakan otak pada janin. Alangkah baiknya jangan mengonsumsi selama 9 bulan kedepan.
5. Telur mentah atau setengah masak
Jenis makanan ini hampir menyerupai jenis makanan keempat, makanan seperti ini memang wajib untuk di hindari ketika kalian sedang hamil.
Alasan kenapa telur mentah wajib dihindari karena juga mengandung Salmonella yang dapat menyebabkan mual, diare, kram perut serta muntah.
Hindari jenis makanan seperti itu, sebab makanan seperti ini patut untuk tidak dikonsumsi saat hamil.
Jangan pernah mengonsumsi kelima jenis makanan tersebut jika kalian ingin kesehatan janin kalian baik-baik saja.