inilah Trik Menjaga Dan Meningkatkan Imun Tubuh Untuk Hadapi COVID-19!

Kunci dalam menghadapi wabah virus yang cukup mematikan di dunia saat ini yaitu virus Corona atau disebut juga dengan COVID-19 adalah meningkatkan serta menjaga kualitas kekebalan tubuh kita, dikarenakan pemerintah dengan para ahli maupun tenaga kerja kesehatan sudah memastikan bahwa imunitas tubuh yang tinggi dapat sembuh dan bertarung dengan sendirinya terhadap Corona yang berhasil masuk ke dalam tubuh kita.

Salah cara agar dapat membantu untuk memberantas virus Corona agar berhenti menyebar adalah kesadaran masyarakat di setiap negara untuk saling melindungi dan bekerja sama untuk meningkatkan imunitas tubuh bersama agar tidak berjatuhan korban lagi. Bagi siapa saja yang masih bingung bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuhnya maka simak berikut ini beberapa trik yang tidak kamu sangka bisa siapa saja lakukan meski hanya berada di rumah dalam keadaan isolasi atau karantina!

1. Jangan mengalami stres atau depresi

Stres ternyata berhubungan juga dengan kekebalan tubuh kamu selama ini dan jika sudah mengetahui fakta ini sangat tidak dianjurkan bagi siapapun untuk mengalami perasaan atau mood tersebut di situasi genting ini, apalagi ketika virus Corona masih berlangsung dan senjata kita adalah kekebalan tubuh kita sendiri maka jangan biarkan stres membuat kesiapan kita terhadap bencana ini menurun.

Tahukah kamu jika stres terjadi maka tubuh secara otomatis akan menghasilkan hormon kortisol lebih banyak dan ini membuat fungsi imun di tubuh menurun, jadi untuk mencegah ini semua maka aturlah dengan baik mood atau perasaanmu untuk tidak stres.

2. Pola makan harus tetap teratur

Salah satu hal utama yang harus kamu lakukan selama virus masih menyebar maka jaga pola makan serta waktunya dengan teratur, pilihlah dengan bijak makanan sehat yang harus kamu makan dan sangat direkomendasikan agar setiap makanan itu memiliki nutrisi atau vitamin yang bisa memperkuat daya tahan tubuh seperti vitamin A, C, serta E.

3. Minum air putih yang banyak

Air putih akan sangat kamu perlukan setiap harinya dan manfaatnya tidak perlu dikatakan lagi sangat penting bagi tubuh dan tentunya dapat menjadi boost untuk daya tahan tubuh kita karena dengan air putih bisa menjaga seluruh organ tubuh kita tetap sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *