Penting bagi kita untuk terus bergerak dan melakukan sedikit olahraga di masa pandemi ini. Mungkin ini menjadi masalah dari beberapa orang, dan mungkin banyak orang. Dimana di masa pandemi ini, memaksakan sebagian orang untuk work from home (WFH) sehingga membuat mereka harus bekerja dari rumah. Dan karena hal tersebut, membuat beberapa orang harus duduk di depan laptop selama 9 jam lebih, bahkan hampir seharian. Dan membuat mereka kurang bergerak.
Pentingnya Olahraga di Masa Pandemic Seperti Ini
Akibat hal tersebut, membuat sebagian orang mengalami naik berat badan. Bahkan naik secara drastis. Dan bahkan jika dilihat dari masa pandemi yang pertama, ada yang sampai naik 10kg karena harus WFH dan kurangnya bergerak. Banyak orang yang kurang sekali berolahraga. Sehingga banyak orang mengalami naik berat badan. Untuk itu penting sekali untuk setiap orang terus melakukan olahraga. Minimal sekali seminggu. Mungkin sebagian orang yang sering gym pun menjadi mengalami masalah, karena covid ini, banyak tempat gym harus ditutup. Untuk itu, banyak orang menjadi semakin jarang untuk berolahraga.
Padahal olahraga tersebut sangatlah penting. Sangat membantu orang-orang dalam meningkatkan imun tubuh. Untuk itu, penting untuk kita terus berolahraga. Meskipun kita hanya berada di dalam rumah, di dalam kosan. Kita bisa melakukan sedikit peragangan. Kita bisa melakukan sit up, push up, scot jump, dan lain-lain. Beberapa olahraga ringan yang bisa dilakukan dari dalam rumah. Sehingga tubuh kita akan terus bergerak. Dan untungnya sekarang beberapa tempat sudah mulai dibuka misalnya tempat gym.
Sekarang orang bisa terus melakukan kelas gym dari rumah, seperti body combat dan lain sebagainya. Dan kalian bisa melakukannya melalui online class, dan kalian bisa mengikutinya dari rumah. Atau pun misalnya kalian yang di Jakarta, sekarang GBK sudah kembali di buka, sehingga kalian bisa melakukan beberapa olahraga ringan. Seperti jalan atau jogging. Dan olahraga tersebut, sangat membantu anda tetap bisa menjaga imun tubuh, dan membakar 100-300an kalori jika minimal 60 menit melakukan kegiatan tersebut.