MANFAAT MENGONSUMSI TOMAT SETIAP HARI UNTUK KESEHATAN TUBUH

Tentu saja semua masyarakat di dunia ini sudah mengetahui buah tomat , Buah tomat yang sangat mudah di temui dan memiliki harga yang sangat terjangkau , Mengonsumsi tomat setiap harinya sangat baik untuk kesehatan tubuh , Tomat juga dapat di konsumsi kapan saja dan dimana saja.

Tomat merupakan sumber makanan yang kaya akan senyawa dan mineral yang sangat penting untuk tubuh , Didalam buah tomat ini memiliki kandungan Vitamin C , Vitamin K , Volat Dan Kalium.

Manfaat dari tomat untuk kesehatan seperti :

1. Menjaga kesehatan jantung

Tomat memiliki kandungan likopen yang dapat membantu mengurangi resiko terjadiya serangan jantung , Tidak hanya itu saja kandungan likopen di dalam tomat ini juga berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol yang menjadi faktor penyebabnya penyakit organ vital.

2. Mencegah kanker

Kandungan vitamin C dan Antioksidan di dalam tomat ini dapat menangkal radikal bebas yang menyebabkan kanker , Dan kandungan betakaroten di dalam tomat juga berfungsi untuk mencegah tumbuhnya tumor pada pasien kanker , Tidak heran juga hanya mengonsumsi tomat dapat mengurangi resiko penyakit kanker.

3. Mencegah Diabetes

Diabetes terjadi karena kadar gula di dalam meningkat , Untuk mencegahnya kadar gula di dalam darah harus sesuai dan tidak terlalu tinggi , Tomat merupakan salah satu buah yang bisa menjaga kadar gula di dalam secara alami , Tidak hanya itu saja tomat juga dapat membantu untuk menurunkan kadar gula dan kadar lemak di dalam tubuh.

4. Mengurangi resiko stroke

Stroke bisa di cegah hanya dengan mengonsumsi tomat , Hal ini karena tomat mengandung likopen yang dapat membantu mengurangi peradangan , Dan dapat memperkuat daya tahan tubuh manusia.

5. Mencegah sembelit

Serat dikenal sangat baik untuk pencernaan , Karena serat sangat mudah terproses oleh tubuh nah Serat di dalam tomat ini membantu untuk melancarkan pencernaan , Dengan mengonsumsi tomat setiap hari bisa mencegah terjadinya sembelit.

6. Menjaga kesehatan mata

Kandungan beta karoten dan Likopen berperan untuk mencegah gangguan pada mata seperti degenerasi makula dan katarak.

7. Menjaga kelembaban kulit

Kulit yang lembab akan menjadikan kulit yag fresh dan menghindari dari iritasi , Tomat bisa digunakan untuk masker wajah karena di dalam tomat ini terdapat kandungan kalium yang berperan penting untuk menjaga kembaban kulit.

8 MANFAAT WORTEL YANG BAIK UNTUK KESEHATAN

Wortel merupakan salah satu sayuran yang mengandung begitu banyak vitamin dan mineral dengan kandungan vitamin yang banyak tentu saja manfaat wortel tidak sedikit , Wortel memiliki begitu banyak manfaat yang penting untuk kesehatan tubuh manusia, Wortel sangat di kenal akan vitamin A di dalam nya dan untuk mengonsumsi sayur wortel ini juga sangatlah mudah , Wortel bisa di konsumsi dengan cara di kukus dan bisa di olah menjadi minuman jus yang sangat lezat.
Sayur wortel memiliki kandungan yang sangat banyak contoh :
– Vitamin dan mineral
– Karbohidrat
– Serat
– Senyawa
Lalu apa saja manfaat dari sayur wortel untuk kesehatan seperti :

1. Meningkatkan metabolisme

Wortel dapat membantu untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh , Hanya dengan mengonsumsi jus wortel saja bisa membantu untuk meningkatkan energi , Karena di dalam wortel mengandung vitamin B.

2. Menjaga kesehatan jantung

Wortel di kenal memiliki kandungan vitamin A , Kandungan ini dapat memberikan perlindungan terhadap kanker dan penyakit jantung dengan cara menurunkan tekanan darah dan membantu memperlambat efek penuaan.

3. Menyembuhkan luka

Kandungan beta karoten didalam wortel ini sangat tinggi hal ini lah yang membantu untuk penyembuhan luka pada kulit manusia , Tidak hanya itu saja vitamin A juga berperan untuk mengurantgi kemerahan dan peradangan pada kulit.

4. Melawan radikal bebas

Wortel memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi , Kandungan dan zat ini lah yang berfungsi untuk melawan radikal bebas yang dapat merusak tubuh dari dalam.

5. Menjaga kesehatan otak

Wortel juga dapat membantu untuk menjaga kesehatan otak , Karena wortel memiliki vitamin dan zat lainnya yang sangat baik untuk memperbaiki daya ingat dan kemampuan berpikir manusia.

6. Membuat kulit lebih bersinar

Wortel mengandung vitamin C yang dapat membuat kulit terlihat lebih glowing , Hanya dengan mengonsumsi olahan wortel setiap hari dapat membuat kulit terasa lebih lembut dan sehat.

7. Antiradang

Kandungan vitamin dan mineral didalam wortel ini dapat mengatasi Antiradang , Karena ekstrak wortel mencegah tubuh dari peradangan.

8. Membantu menurunkan berat badan

Jika anda sedang menjalani hidup sehat atau sedang diet , Jus wortel sangat membantu untuk menurunkan berat badan karena wortel memiliki kadnungan rendah kalori dan serat yang sangat tinggi , Serat membantu untuk memberikan efek kenyang lebih lama tidak hanya itu saja serat juga berperan penting untuk pencernaan , Pencernaan yang lancar dapat mencegah terjadinya sembeli.

DAMPAK DARI ABORSI BAGI KESEHATAN WANITA

Seperti yang kita ketahui aborsi bukanlah salah satu pilihan yang sangat tepat dan tidak mudah untuk di lakukan , Aborsi dapat menimbulkan dampak yang sangat bahaya bagi wanita seperti kram , Sakit perut , Mual , Diare serta mengelurkan darah , Tidak hanya itu saja aborsi juga dapat mengancam nyawa , Maka dari itu sebelum kamu melakukan aborsi anda harus mengetahui terlebih dahulu dampak yang akan anda alami.
Berikut dampak aborsi seperti :

1. Pendarahan Berat

Salah satu dampak dari aborsi adalah pendarahan berat , Pendarahan serta demam tinggi dapat anda rasakan ketika anda melakukan aborsi , Biasanya pendarahan ini akan terjadi selama 3-12 Jam lama nya jika kondisi ini tidak di tanganin langsung oleh dokter maka akan mengancam nyawa bagi pengaborsi.

2. Kerusakan Rahim

Aborsi juga dapat mengakibatkan kerusakan leher rahim karena adanya lubang pada rahin dan memiliki luka robekan pada rahim pengaborsi , Biasanya kerusakan ini hanya bisa di lihat ketika melakukan pemeriksaan visualisasi laparoskopi saja.

3. Infeksi Peradangan Panggul

Infeksi ini dapat di sebabkan karena banyak faktor , Biasanya karena adanya sisa jaringan yang masih tertinggal dan belum di bersihkan dengan sangat sempurna , Atau bisa terjadi karena alat yang di gunakan tidak bersih dan tidak steril , Wanita yang mengalami infeksi panggul ini dapat mengakibatkan kesuburan di masa depan.

4. Sepsis

Sepsis merupakan infeksi penyebaran bakteri di bagian bagian tubuh dan biasanya infeksi ini menyebar dari aliran darah , Bila ada bakteri yang masuk ke dalam aliran darah maka akan menyebabkan berbagai macam penyakit. Gejala sepsis pada umumnya seperti sulit bernafas , Detak jantung yang cepat , Demam , Kurangnya produksi sepsis.

5. Aborsi yang Gagal

Hal ini sangat sering terjadi karena tidak di lakukan oleh alih nya langsung atau tidak di tanganin langsung oleh praktik aborsi medis , Bahaya dari kegagalan dalam aborsi ini dapat membahayakan kondisi pengaborsi yang menjalaninnya.

6. Kanker

Resiko terkena nya kanker serviks ini lebih sering terjadi pada wanita yang pernah melakukan aborsi khususnya aborsi yang di lakukan ilegal atau sembarangan , Hal ini lah menganggu hormonal yang sangat tidak wajar pada leher rahim.

 

6 MANFAAT BUAH KURMA YANG BAIK UNTUK KESEHATAN

Kurma memiliki rasa yang sangat manis , Tidak hanya memilikii rasa yang manis saja buah kurma di kenal sangat baik untuk kesehatan karena memiliki kandungan dan nutrisi yang sangat banyak , Kurma dapat membantu untuk mencegah berbagai penyakit dan membantu untuk menjaga kesehatan tubuh. Kurma memiliki begitu banyak variasi dari Kurma sukari , Kurma medjool dan Kurma ajwa , Meski berbeda namun tidak jauh beda rasa dan bentu juga sama saja.

Apa saja sih manfaat dari kurma untuk kesehatan seperti :

1. Mendukung kesehatan sistem pencernaan

Buah kurma merupakan buah yang memiliki kandunga serat dan karbohidrat kompleks , Kandungan serat di dalam buah kurma cukup tinggi hal ini lah yang membuat buah kurma sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit , Tidak hanya itu saja buah kurma juga memiliki bakteri baik didalam usus sehingga kesehatan di dalam saluran pencernaan tetap terjaga dan dapat menghindari dari berbagai penyakit yang berbahaya.

2. Mengontrol tekanan darah

Kurma juga dapat membantu untuk mengontrol tekanan darah karena di dalam buah kurma ini memiliki kandungan kalium , Antioksidan dan Serat sehingga sangat cocok untuk di konsumsi bagi penderita hipertensi.

3. Mengontrol kadar gula darah

Meski kurma memiliki rasa yang manis akan tetapi kurma tergolong buah yang sangat aman di konsumsi bagi penderita diabetes , Kandungan antioksidan didalam buah kurma ini juga sangat baik untuk membantu mengontrol gula darah dan mencegaj terjadinya insulin.

4. Mendukung kekuatan dan kesehatan tulang

Didalam buah kurma memiliki kandungan kalium , Fosfor , Dan Magnesium yang dikenal sangat baik untuk mengaja kesehatan tulang dan membantu mencukupi nutrisi harian.

5. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dan magnesium di dalam buah kurma ini dapat mambantu untuk meningkatkan kesehatan jantung , Karena kedua zat ini membantu untuk menurunkan tekanan darah yang lebih sehat , Tidak hanya itu saja kandungan serat di dalam buah kurma ini juga dapat mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam tubuh manusia.

6. Menangkal Radikal Bebas

Kandungan antioksidan di dalam buah kurma sangat tinggi , Hal ini lah yang membuat buah kurma dapat mengurangi radikal bebas di dalam tubuh manusia , Radikal bebas dapat menyebabkan kanker karena kerusakan sel maka dari itu sangat penting bagi kita untuk mengonsumsi makanan yang tinggi akan antioksidan.

6 MANFAAT LABU SIAM UNTUK KESEHATAN

Tentu saja semua sudah mengetahui labu siam , Karena sayuran ini sangat mudah ditemukan dan memilikii harga yang sangat terjangkau , Biasanya labu siam ini di jadikan sbagai lalapan dan bisa juga di olah menjadi makanan yang sangat lezat. Sayuran ini memiliki rasa yang manis dan sangat mudah di olah menjadi lauk , Labu siam ini memiliki kandungan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia seperti antioksidan , Aglikon , Poliponon , Flavonoid yang sangat baik untuk mencegah masuknya radikal bebas didalam tubuh. Labu siam merupakan jenis sayuran yang memiliki kandungan rendah kalori dan tidak mengandung kolesterol dan lemak jenuh oleh karena itu labu siam sangat baik untuk membantu menurunkian kolesterol dan mengaja berat badan ,

Berikut manfaat labu siam yang perlu anda ketahui :

1. Dapat meningkatkan kesehatan jantung

Labu siam sangat membanu untuk menekan resiko terjadinya penyakit jantung , Seperti takenan darah tinggi dan menjaga aliran darah , Kandungan antioksidan di dalam labu siam ini membantu untuk menurunkan kadar kolesterol hal ini lah yang membantu untuk mencegah serangan jantung.

2. Mengontrol tekanan darah tinggi

Labu siam juga dapat membantu untuk mengontrol tekanan darah karena memiliki sifat diuretik yang ringan , Dan senyawa pada labu siam ini dapat mambantu mengendurkan pembuluh darah sehingg meningkatkan aliran darah dan membantu untuk mengurangi tekanan darah.

3. Menjaga kolesterol

Labu siam ini mengandung sedikit kalori hal ini yang membuat labu siam menjadi salah satu makanan yang sangat baik untuk menjaga kadar kolesterol , Kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan timbunan lemaki di dalam darah.

4. Membantu mengatasi anemia

Kurangnya zat besi dapat membuat seseorang mengalami anemia , Salah satu penyebab terjadinya anemia adalah kurangnya asupan zat besi , Nah labu siam ini memiliki kandungan zat besi yang sangat membantu untuk mengatasi terjadinya anemia.

5. Menangkal radikal bebas

Labu siam juga memiliki kandungan vitamin C yang membantu mencegah terjadinya kerusakan pada sel yang disebabkan oleh radikal bebas , Tidak hanya itu saja vitamin C ini juga dapat membantu untuk mengcegah terjadinya penuaan dini dan dapat menlindungi berbagai penyakit yang di sebabkan oleh radikal bebas.

6. Melancarkan pencernaan

Labu siam merupakan kandungan kaya akan serat , Kandungan ini di kenal sangat baik untuk kesehatan saluran pencernaan dan membantu untuk melancarkan BAB hal ini lah yang menghindari sembelit.

Anime Yang Tak Pernah Merasakan Kasih Sayang Dari OrangTuanya

Menjadi seorang korban kekerasan ,dari karakter anime ini mereka harus merasakan sakitnya siksaan dari keluarga nya yang seharusnya menyayangi mereka.bukan hanya itu,kekerasan yang di alami juga membuat menjadi mengalami luka mental yang sulit untuk diobati.

Killua (Hunter x Hunter)

Kilua merupakan seorang anak yang terlahir dari keluarga pembunuh bayaran,kilua ini telah melihat apa itu tentang neraka dari sejak masih kecil,Dengan demi melatih ketahanan daya tubuhnya,kilua bahkan harus disetrum dengan menggunakan listrik yang berketeganggan tinggi dan juga meminum racun sampai kebal.

Saat ia pulang dari mengikuti Hunter,Bukan di sambut,melainkan ia di pasung dan di cambuk dengan sang kakak,Milluki,Bukan hanya itu,kakak tertuanya,yaitu ILLumi ,yang juga sangat licik menanamkan ketakutan kedalam pikiran killua sampai killua tidak pernah bisa untuk berpikir dalam pikiran yang jernih di saat keadaan terdesak.

Aya Asagiri (Magical Girl Site)

Aya Asagiri mempunyai sebuah kehidupan yang sangat memilukan bagi seorang gadis smp.Aya Asagiri mengalami sebuah perundungan yang cukup parah dari semua teman-temannya di sekolah , Aya ini juga tidak pernah mendapatkan sayang yang cukup dari orang tuanya,Aya juga selalu dibanding-bandingkan dengan kakak laki-lakinya.

Aya juga memiliki seorang kakak laki-laki yang bernama Kaname Asagiri , Bagi semua orang,Sedangkan kakaknya ini merupakan sosok orang yang sangat cemerlang yang mempunyai ,sikap yang teladan,baik dan berprestasi dengan nilai sekolah yang bagus.Akan tetapi,dari sisi lainnya,sang kakak nya ini mempunyai sebuah kepribadian yang sangat berbeda jauh dari yang ia tampilkan di depan publik.Namun di rumah,Kaname Ini sering memukuli Aya dengan melampiaskan emosi,Membuat alasan dengan stres dikarenakan nilai sekolah nya yang menurun dan dia tega melakukan dengan memukuli adiknya yang tidak tahu apa-apa.

Yuno Gasai (Future Diary)

Dan ada Yuno Gasai yang dari sebuah anime Future Diary yang di kenal dengan sebagai karakter anime yang berpenampilan feminim dan manis.Meskipun dengan penampilannya yang sangat begitu cerah dan memikat , Yuno juga mempunyai sisi yang gelap sebab dia ini dapat berubah menjadi seorang psikopat yang dingin dan juga sangat kejam.Dengan kepribadian yang di milikinya isi sangat cenderung brutal yang di sebabkan dari kekerasan keluarganya dialaminya pada masa lalu nya.

Sang ibu angkatnya,Saika Gasai,mempunyai gangguan bipolar.Yuno sangat merasa kesepian yang karena di abaikan oleh sang suaminya yang sibuk,sang suami melampiaskan kekesalannya dengan menyiksa yuno dengan mengurungnya dan membiarkan yuno kelaparan dengan menyebutnya seorang anak yang buruk.

Karakter Anime Yang Menjadi Korban Kekerasan Keluarga

Kasih sayang keluarga merupakan sebuah hal yang tidak bisa di gantikan bagi siapapun untuk menjadi salah satu tempat ternyaman yang bisa untuk melepaskan kesedihan yang didapatkan dari luar rumah.Didalam cerita anime,ada beberapa contoh karakter yang mempunyai sebuah keluarga yang suportif dan penyayang.Meskipun dengan begitu,Berikut inilah beberapa karakter anime yang juga kurang beruntung dikarenakan terlahir kedalam keluarga yang kurang harmonis.

Dari kelima anime di bawah ini ternyata ada karakter yang tidak memiliki hubungan baik dengan keluarga mereka.Jangan kan untuk mendapatkan kasih sayang,justru dari mereka malah mendapatkan kekerasan dari keluarga nya sendiri.Inilah kelima karakter yang tidak mendapatkan kasih sayang dari keluarganya!

Shoto Todoroki (My Hero Academia)

Demi untuk memenuhi sebuah ambisi dari ayahnya.Shoto ini harus merelakan masa kekanak-kanakannya yang seharusnya dia harus menhabiskan waktu dengan bermain dan mendapatkan banyak kasih sayang.Dan dia ini dianggap menjadi seorang anak yang terbaik dalam mewarisi Quirk dari kedua orang tuanya dan sangat dipaksa untuk berlatih dengan sangat keras hingga kelelahan.

Shoto kecil yang sudah kelelahan dan tak luput juga dari sebuah perlakuan kasar dari ayahnya,Endeavor,Saat sedang berlatih.Belum selesai dengan perilaku abusif dari sang ayah.Shoto hampir saja kehilangan penglihatannya,akibat dari perlakuan ibunya yang telah menyiram nya dengan air panas.

Kayo (Erased)

Salah satu dari karakter dalam anime Erased,yakni Kayo Hinazuki,yang menjadi seorang korban dari kekerasan dan yang kerap sering dipukul oleh ibunya sendiri.Kayo merupakan anak yang tidak pernah memberitahu atau menceritakan kepada orang lain dan dia hanya memendamnya dalam diam.kayo juga lebih suka untuk memilih menyendiri dan tidak ada yang mau berteman serius dengan nya.

Di dalam keseharian nya ini ,Kayo selalu saja terlambat datang dengan anak-anak yang lainnya.Dia ini selalu menyembunyikan luka-lukanya didalam balutan bajunya yang berwarna merah.pada saat malam hari,kayo selalu mendapatkan perlakuan yang kasar dari ibunya dan terkadang dia sering dibiarkan tergeletak begitu saja sehabis dipukuli didalam gudang dekat sebelah rumahnya pada saat musim dingin.

Manfaat Jus Sawi Untuk Kesehatan

 

Sawi ini merupakan salah satu tanaman sayuran yang di budayakan diiklim sub-tropis,namun tetapi mampu beradaptasi dengan baik di iklim yang tropis.pada umumnya sawi ini banyak ditanam di dataran rendah ,akan tetapi dapat pula didataran yang.tinggi sawi ini tergolong salah satu tanaman yang toleran terhadap dengan suhu panas yang tinggi.

Kebutuhan sawi ini semakin lama semakin meningkatnya seiring dengan peningkatan populasi pada manusia dan juga manfaat mengkonsumsi sawi untuk kesehatan.Sawi memiliki banyak kandungan lemak,protein,Ca,P,Fe,Vitamin A,Vitamin B dan Vitamin C.

Sawi ini bisa saja dikonsumsi dengan cara dimasak sup atau dijadikan minuman berupa jus.Jus sawai ini mempunyai kaya manfaat untuk kesehatan pada tubuh salah satunya dapat membantu untuk mempercepat proses detoksifikasi .

Inilah beberapa manfaat dari jus sawi untuk kesehatan tubuh.

Sumber Vitamin dan Mineral

manfaat pada jus sawi ini bagus sebagai sumber vitamin dan mineral.Rutin mengkonsumsi jus sawi ini bisa memenuhi kebutuhan akan vitamin A,C dan K.Semua jenis Vitamin sangat lah penting dan di butuhkan untuk menjaga kesehatan pada tubuh.

Bahkan Vitamin A dan C ini adalah sumber antioksidan alami yang akan melindungi tubuh dari sebuah radikal bebas.Bukan hanya itu,dengan mengkonsumsi jus sawi sangat ampuh untuk meningkatkan imunitas dan menjaga kesehatan pada penglihatan.Ada juga Vitamin K yang memiliki fungsi penting nya,yakni untuk membantu menjaga kepadatan tulang dan sangat berguna juga untuk mencegah kerusakan terhadap syaraf pada otak.

Bukan hanya itu saja, manfaat yang ada pada jus sawi yang lainnya merupakan salah satu sumber mineral seperti besi,zat,kalium,seng,kalsium,folat,mangan,magnesium,selenium dan serat makanan yang ampuh membantu dalam penurunan kolesterol.

Kaya Antioksidan

Manfaat berikutnya dari jus sawi bagi tubuh adalah memberi cukup banyak asupan antioksidan.sayuran sawi mempunyai kandungan vitamin C yang cukup tinggi dan sangat di percaya bisa membantu menangkal radikal bebas.selain bervitamin C dan A,terdapat juga asam hydroxycinnamic,quercetin,kaempferol dan isothamnetin merupakan fitonutrien antioksidan kunci yang terdapat pada manfaat jus sawi.

Sedangkan itu,kandungan Fitonutrien sangat tinggi didalam  jus sawi ini mampu membantu mengurangi stres oksidatif yang menjangkiti sel-sel di dalam tubuh

Sumber Makanan Yang Mengandung Biotin dan Vitamin B7

Setiap jaringan tubuh kita ini sangat membutuhkan nutrisi agar mendapatkan fungsi yang normal.Nah,Salah satu nutrisi yang paling di butuhkan tubuh yakni adalah vitamin B kompleks.Diantaranya ada vitamin B komplek dan ada yang namanya vitamin B7 atau biotin,dari salah satu fungsinya adalah dapat membantu mengubah makanan menjadi energi.

Fungsi dari vitamin B7 tentunya bukan hanya itu saja.Vitamin ini dapat membantu mengontrol gula darah ,membantu pertumbuhan tubuh,menjaga kesehatan janin,dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan kuku.

Untuk memenuhi kebutuhan yang selalu terpenuhi,berikut inilah beberapa makanan yang perlu kamu konsumsi karena merupakan sumber baik vitamin B7.

Kacang-kacangan dan polong-polongan

Polong-polongan atau legum yang seperti kacang polong atau lentil ini di ketahui makanan yang mengandung beragam nutrisi.Menurut penelitian jurnal clinical Diabetes pada tahun 2015,Polong-polongan seperti ini memiliki kaya akan manfaat serat,protein,dan mikronutrien.Beberapa sumber dari biotin yang terkaya adalah kedelai dan kacang tanah.

Kuning telur

Menurut FoodData Central,telur merupakan salah satu makanan yang kaya akan protein,zat besi,vitamin B dan fosfor.dari bagian kuningnya sendiri ini merupakan sumber vitamin B7 untuk tubuh.

Didalam kuning telur ini tersedia asupan vitamin B7 yang sangat tinggi untuk tubuh.Dilansir Office of Dietary supplement,telur utuh yang sudah di masak (50 gram) dan menyediakan sekitar 10 mcg biotin atau sekitar 33persen dari kebutuhan keseharian vitamin B7.

Alpukat

Buah alpukat ini dikenal dengan salah satu superfood karena yang kaya akan nutrisi yang menyehatkan .Bukan hanya terkenal dengan memiliki kandungan lemak yang tak jenuh yang baik,akan tetapi alpukat ini juga mempunyai vitamin B7.

Ubi jalar

Kandungan ubi jalar ini memiliki kaya akan manfaat vitamin ,serat,antioksidan karotenoid dan mineral.Ubi jalar ini bisa dimask dan dipanggang dengan microwave hingga lunak.alternatif yang lainnya adalah dengan cara merebus,mengupas ,kemudian ditumbuk agar bisa di konsumsi dengan makanan yang lainnya .

Karena kandungan vitamin B7 atau biotin ini mempunyai berbagai fungsi yang sangat penting untuk kesehatan kita,mencukupi kebutuhaanya dengan cara memasukkan daftar makaanan di atasnya kedalam pola makanan yang sehat dan bergizi.

Manfaat Kesehatan Dari Ikan Selar

Bila saat kita pergi kepasar dan menelusuri dibagian boga bahari (seafood),sangat mudah sekali untuk kita menemukan ikan selar atau yellowstripe scad (selaroides leptolepis). Sesuai dengan nama inggrisnya,pada bagian ikan selar ini mempunyai garis kuning disisi tubuhnya.pada umumnya ikan selar ini dijadikan sebagai pindang , dibakar atau diasinkan.bagaimana rasanya?Bukan main!

 

Bukan hanya rasanya saja yang sangat enak,ikan yang satu ini menghuni dilaut yang dangkal dan pesisir pantai yang menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang baik dari ikan-ikan yang lainnya.Berikut inilah manfaat dengan memakan ikan selar bagi kesehatan.

Memperkuat tulang dan gigi

Menurut penelitian buku kandungan gizi,ikan memiliki kandungan vitamin D yang sangat baik untuk kekuatan pada gigi dan tulang.Tentu saja, Dengan mengkonsumsi ikan selar ini merupakan salah satu ikan yang identik dengan sinar matahari.

Menyehatkan mata

Bukan hanya wortel saja yang tenar,Namun ikan selar ini juga bisa membantu untuk menjaga kesehatan untuk mata Menurut penelitian kandungan yang dimiliki ikan selar ini sangat baik untuk membantu mencegah pwnurunan fungsi mata ,terutama degerenasi makula terkait usia ( AMD ).

Retinol ini berfungsi sendiri sebagai untuk mengubah cahaya yang akan masuk ke mata dan menjadikan implus ke otak.Bukan hanya itu saja,kandungan vitamin A ini juga merupakan bagian dari rhapsodin,protein yang bisa membuat mata dapat melihat keadaan cahaya redup.

Memelihara fungsi otak dan kognitif

Ikan adalah salah satu hewan sumber asam lemak yang tidak jenuh ganda (polyunsaturated fat) emega3,dari omega 3 yang sangat baik ini merupakan salah satu omega3 yang bisa menyehatkan otak.Sudah tidak diheran kan lagi jika ibu dan ayah kita sering mengatakan,

“Yuk,makan ikan.Biar pintar.”

Kandungan yang ada di dalam ikan selar ini juga diketahui bisa membantu menghambat penurunan kognitif diakibatkan penuaan.

Memelihara kesehatan jantung

Selain untuk Otak ,asam lemak omega3 dalam bentuk asam alfa linolenat (ALA),asam eikosapentaenoat(EPA) dan asam dokosaheksaenoat (DHA) yang juga di temukan didalam ikan selar ini.Omega3 yang bermanfaat untuk jantung karena :

-Mengurangi risiko detak jantung yang tidak teratur dan aritmia
-Menurunkan tekanan darah ,sehingga memperkecil risiko hipertensi
-Mengurangi kadar tinggi trigliserida dalam darah
-Memperlambat penumpukkan pada plak lemak , kalsium ,kolesterol,yang mengeras dan menyumbat arteri anda.

Manfaat Mengkonsumsi Buah Jamblang Atau Juwet

Penahkah kalian memakan buah diatas? Buah ini memiliki beberapa nama , yakni juwet,blackplum,javaplum,atau juwet,dengan nama ilmiah Syzygium cumini. buah ini berasal dari india , akan tetapi buah ini juga sudah banyak di temui di bagian Asia Tenggara , seperti Malaysia ,Thailand,Indonesia dan Filipina.

Pohon tersebut dapat tumbuh sampai setinggi 30 meter dan bisa hidup lebih dari 100 tahun.Daunnya ini lebat,teduh dan sering terkadang digunakan sebagai makanan untuk ternak.Berbentuk lonjong dengan warna hijau ketika masih mentah,setelah matang akan berubah menjadi hitam . Rasa nya yang manis dan agak asam.

Penasaran bukan dengan manfaat dari buah jamblang atau juwet?

Menunjukkan aktivitas antikanker

Menurut beberapa penelitian telah menunjukkan potensi pada buah jamblang ini bisa untuk memerangi kanker.pada tahun 2007 seperti studi yang masuk dalam jurnal Natural Product Sciences.sudah terbukti bahwa ekstrak kasarnya ini menunjukkan aktivitas sitotoksik yang sangat kuat pada beberapa bagian jenis sel kanker manusia.

Sedangkan itu,menurut riset yang di publikasikan kedalam jurnal Ecancermedicalscience  pada tahun 2008 ini telah menunjukkan bahwa khasiat ekstrak kasar dari buah jamblang ini sangat ampuh untuk menghambat pertumbuhan dan menginduksi apoptosis terhadap sel kanker serviks. Apoptosis merupakan salah satu kematian pada sel yang terprogram untuk mempertahankan kestabilan pada populasi sel.

Didalam bijinya , ditemukan tanin(yang diliputi asam ellagic,ellagitannis,collagen dan asam galat ) dengan serta komponen fenolik ( yaitu asam caffeic,quercetin,asam veratrole dan asam ferulic).Telah terbukti asam caffeic dan turunannya sangat efektif untuk melawan sel HL-60 (leukimia manusia).sedangkan untuk asam ellagic ini menunjukkan aktivitas antikanker pada kanker kulit,usus besar,kerongkongan dan pankreas.

Bisa membantu pengobatan diabetes

Sebelumnya penemuan pada insulin ini,Buah jamblang merupakan sebuah tanaman obat yang sangat paling sering sekali direkomendasikan terapi adjuvan pada diabetes tipe 2.Terapi adjuvan ini adalah salah satu terapi tambahan (luar dari terapi utama) membantu untuk menghancurkan sel kanker mikroskopik yang mungkin masih ada di dalam sel.

Dengan banyak nya laporan yang telah menunjukkan keberhasilan dari buah jamblang dalam membantu menguranginya gejala diabetes tipe 2

Bisa dijadikan pengawet alami

Akan sangat sulit untuk dipercaya,tetapi kenyataannya buah jamblang atau juwet ini juga bisa di jadikan sebagai bahan untuk pengawat alami di dalam industri farmasi atau makanan.Berkat ini sifat antibakteri dan antioksidan yang terdapat pada ekstrak dari daun Syzygium cumini.

Macam Makanan Yang Seharusnya Dihindari Orang Yang Memiliki Masalah Paru-Paru

Pastinya kita semua ini membutuhkan makanan untuk beraktivitas,termasuk untuk bernapas.Untuk kamu yang memiliki masalah dengan paru-paru yang menyebabkan membuat kesulitan untuk bernapas,Kita butuh lebih banyak energi untuk bernapas dari kebanyakan orang.

Dengan pola makanan yang baik ini akan sangat membantu karena bisa membantu menjaga berat badan agar tetap ideal untuk mendukung pernapasan agar tidak semakin parah.Untuk menghindari makanan yang bisa menguras energi dan memicu gejala akan membantumu untuk bernapas lebih sedikit mudah.

Berikut inilah daftar dari makanan yang wajib di hindari bagi yang memiliki masalah paru-paru.

Natrium atau garam

Dengan mengkonsumsi garam berlebihan akan menyebabkan tubuh menahan cairan,yang bisa meningkatkan tekanan darah dan sesak napas.Batasan asupan natrium yang dapat dikonsumsi dengan setiap orang yang berbeda-beda.Maka itu,Cobalah tanyakan hal ini ke dokter dengan berapa banyak natrium yang boleh di konsumsi dari makanan.Perhatikan juga label dari makanan dan baca kandungan natrium yang di sediakan.

Alkohol

Meminum alkohol yang berlebihan sangat tidak baik untuk paru – paru dan hati . Alkohol ini mengandung banyak sulfit yang dapat memperburuk terjadinya gejala asma , dan kandungan etanolnya mempengaruhi sel paru-paru.Mengkonsumsi alkohol berlebihan akan meningkatkan kemungkinan seseorang akan terkena pneumonia dan masalah pada paru-paru lainnya.

Untuk yang masih mengkonsumsi minuman alkohol sebaik nya batasi dan kurangi.

Sayuran pemicu gas

Tidak dengan semua jenis sayuran yang bisa cocok untuk semua orang .Makanan yang cenderung bisa menyebabkan penuh gas dan perasaan kembung ini bukan sebuah pilihan yang baik untuk orang-orang dengan masalah pada paru-paru.Perut kembung dan perut yang penuh juga bisa memicu terhadap pernapasan menjadi tidak nyaman.

Ada beberapa jenis sayur yang dapat menyebabkan perut bergas yakni Kubis Brussel,brokoli,kubis,bawang merah, sauerkraut dan bawang merah.Bukan hanya itu saja,gorengan dan makanan berlemak juga bisa menimbulkan masalah pada orang-orang dengan gangguan paru-paru.Untuk itu,maka jauhilah sayuran yang dapat memicu gas dan pastikan agar mengganti sayuran yang untuk lebih mudah di cernah dan bisa memberikan nutrisi yang dibutuhkan pada tubuh

Manfaat Petai ,Tumbuhan Yang Menyehatkan Bagi Manusia

 

Sayur satu ini tidak asing lagi di kalangan indonesia yakni petai.Di indonesia ini memiliki beragam jenis flora dan fauna, ada juga Flora atau tumbuhan yang dapat di konsumsi banyak penduduknya.Salah satu nya merupakan tumbuhan yang disebut dengan dalam bahasa latin nya Parkia Speciosa,yang biasa nya di sebut dengan Pete atau Petai.Dengan bau aroma dan rasa yang sangat khas ini , sehingga petai ini menjadi lalapan yang di gemari para penduduk di indonesia.

Tidak di heran kan lagi jika di setiap warteg selalu ada Petai,sebab petai di jadikan sebagai lalapan penyetan atau cemilan,Petai ini juga banyak di gunakan untuk menjadi pelengkap rasa didalam sayuran.Meskipun mempunyai ukuran yang bisa di bilang cukup kecil sekali,tumbuhan yang berwarna hijau satu ini mempunyai kaya akan manfaat yang baik untuk tubuh manusia.

Mengontrol gula darah

Kadar gula darah tinggi merupakan salah satu tanda penyakit diabetes.Dan jika dibiarkan berkepanjangan,kandungan kadar gula tinggi ini tidak terkontrol sehingga dapat menimbulkan berbagai komplikasi penyakit yang berbahaya.

Sebab karena itu,sangatlah penting untuk mengontrol kadar gula darah agar dapat mencegah dari penyakit diabetes dan mengurangi resiko terjadinya komplikasi diabetes.Gula darah bisa di kontrol dengan cara rutin berolahraga serta dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan membatasi asupan gula.

Salah satu makanan yang sangat di percaya baik bisa mengontrol gula darah adalah Petai.berkat kandungan antioksidan serta zat kimia beta-sitosterol dan stigmasterol pada petai yang dapat membantu menjaga agar gula darah tidak bisa melonjak.

Melawan radikal bebas

Petai ini merupakan makanan dengan kadar antioksidan tinggi yang dapat menangkal terjadinya dampak radikal bebas pada sel-sel tubuh.Kerusakan sel akibat radikal bebas ini dapat menimbulkan terjadinya beragan penyakit, seperti penyakit jantung,katarak,kanker,diabetes dan penuaan dini.

Menyehatkan saluran pencernaan

Kandungan pada petai ini adalah memberikan sumber serat baik,Dengan memenuhi asupan serat yang cukup,sehingga akan terhindar dari berbagai masalah pada pencernaan ,seperti sembelit.

Bukan hanya itu saja , serat ini juga akan bisa  membuat semakin kenyang lebih lama,sehingga dengan dorongan untuk makan terlalu berlebihan dan ngemil akan berkurang.Sebab hal ini menjadikan petai adalah salah satu pilihan makanan yang sangat baik untuk membantu menjaga berat badan agar tetap ideal.

Manfaat Lobak Putih Untuk Kesehatan Dan Efek Sampingnya

720 × 720

Lobak putih (daikon ) atau yang biasa nya di sebut dengan lobak jepang merupakan salah satu jenis sayuran yang berasal dari negara Tiongkok. kemudian lobak putih semakin banyak di budidayakan di indonesia khususnya di daerah pegunungan.sayuran ini hampir sama dengan wortel , hanya saja warna nya yang beda yakni putih.

wortel ini bisa di konsumsi dengan secara langsung, dibuat jus atau di sayur.Namun untuk lobak putih ini tidak dapat di konsumsi dengan di jadikan jus murni seperti wortel.

sayuran yang memiliki nama latin Raphanus raphanistrum var,sativus.Lobak putih termasuk kedalam keluarga Brassicaceae atau Cruciferaceae yang masih satu keluarga dengan sayur kubis dan kol.Tidak kalah dengan sayur yang lainnya,lobak putih ini juga sangat kaya akan nutrisi untuk kesehatan tubuh.

Lobak putih juga banyak mengandung Vitamin dan mineral seperti kalsium,zat besi,natrium,fosfor,tembaga,kalium,seng,vitamin B,vitamin C,dan vitamin K.kandungan dalam lobak putih ini tentunya akan sangat bermanfaat bagi kesehatan pada tubuh.

Berikut inilah manfaat dari lobak putih untuk kesehatan.

Insomnia

bagi kalian yang sulit tidur di malam hari atau disebut insomnia? ternyata dengan lobak ini bisa di jadikan salah satu solusinya.

kandungan alkanoid dari lobak ini bermanfaat untuk mendurkan saraf,sehingga kamu dapat merasa lebih rileks dan mudah tidur.

agar bisa merasakan manfaat nya .ada jus lobak yang di campurdengan air perasan jeruk nipis,setelah itu minum jus dengan secara teratur.

Menurunkan berat badan

Lobak merupakan sayuran yang baik untuk dikonsumsi untuk yang sedang diet.Sebab.lobak ini sangat rendah akan kalori dan kaya akan serat.

Bukan hanya itu , Lobak ini juga mengandung enxom diastase yang berperan unuk melancarkan pencernaan untuk mengurangi penumpukkan lemak dalam jaringan tubuh.

Batuk

Batuk merupakan penyakit yang umum diderita masyarakat . Pada umumnya batuk ini sering di alami malam hari.

Dengan lobak bisa di gunakan untuk mengobati batuk ,solusi nya untuk kalian yang tidak minum obat batuk kimia.

Untuk merasakan manfaatnya,sediakan lima buah lobak dan gula secukupnya dengan cara diparut,peras dan ambil air nya.

Manfaat Mengkonsumsi Madu Bagi Kesehatan

Madu adalah sebuah cairan yang manis yang di hasilkan oleh lebah madu dengan menggunakan nektar tanaman dari bunga .Terdapat sekitar 320 jenis madu yang beda dan mempunyai cirikhas tersendiri nya dengan warna ,bau dan rasa.Kandungan pada madu ini mengandung sebagian besar gula dan serta campuran asam amino ,mineral,vitamin,antioksidan,zat besi dan zink.Selain bermanfaat untuk pemanis alami, madu ini juga di gunakan untuk zat antiinflamasi,antibakteridan antioksidan.Umum nya madu hanya di gunakan melalui oral untuk mengobati batuk.

Beberapa manfaat madu untuk kesehatan :

Madu dapat membantu menurunkan tekanan darah

Manfaat madu ini dapat membantu menurunkan tekanan darah yang merupakan faktor resiko dari salah satu penyakit jantung.dengan kandungan antioksidan dari dalam madu yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Madu dapat membantu mengubah kadar kolesterol

Kadar kolesterol LDL (low density lipoprotein) yang sangat tinggi ini bisa meningkatkan resiko terjadinya penyakit terhadap jantung.Dengan penumpukan lemak pada pembuluh darah arteri dapat menyebabkan terjadinya stroke dan serangan jantung. menurut penelitian telah menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi madu secara teratur dan rutin maka akan membantu memperbaiki profil kadar kolesterol dalam darah.Madu juga bisa membantu menurunkan kolesterol LDL dan kolesterol total serta meningkatkan kadar kolesterol HDL ( high density lipoprotein).

Madu dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah

Trigliserida adalah salah satu faktor yang dapat meningkatkan resiko utama terjadinya penyakit jantung.Kadar trigliserida ini dapat meningkat pada saat mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi gula dan karbohidrat olahan.menurut penelitian dengan menunjukkan bahwa terdapat beberapa hubungan antara konsumsi madu dengan secara teratur dan rutin akan membantu menurunkan kadar pada trigliserida yang ada di dalam darah.

Antioksidan dalam madu dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung

Madu memiliki kandungan fenol yang tinggi dan senyawa antioksidan yang lain.Senyawa-senyawa tersebut ini dapat memperlebar pembuluh darah arteri di dalam jantung,meningkatkan aliran darah ke jantung  dan membantu mencegah terjadinya pembekuan pada darah yang bisa menyebabkan stroke dan serangan jantung.

Madu dapat membantu menekan batuk pada anak

Batuk sering sekali terjadi pada anak-anak.Batuk yang di alami anak-anak ini biasa nya di karenakan infeksi pada saluran pernapasannya di bagian atas . Menurut para peneliti,madu ini dapat membantu mengurangi gejala batuk .Tetapi sayang nya madu tidak dapat di berikan ke anak anak yang di bawah usia 1 tahun.

 

 

Manfaat Teh Pisang Untuk Kesehatan , Meningkatkan Kualitas Tidur & Imun

Apakah kamu pernah mencoba kombinasi dari teh pisang? mungkin ini terdengar sedikit aneh dan tidak biasa,namun ternyata teh pisang ini bisa membuat kita sehat dengan cara memadukan teh dengan pisang yang masih utuh atau bisa juga dengan kulit pisang nya juga.

Berikut ini lah manfaat dari teh pisang untuk kesehatan :

Bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan yang ada pada teh pisang seperti vitamin C,A,dan B6 yang cukup banyak.semua kandungan sangat membantu meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh.

Asam askorbat vitamin C ini dapat membantu merangsang produksi sel darah putih.sedangkan itu , vitamin A ini mungkin mampu secara langsung bisa mencegah stress oksidaf di retina degenerasi makula,dan perkembangan katarak,dilansir Organic Facts.

Sedangkan Vitamin B6 ini diketahui juga sangat berguna untuk mengatur produksi sel darah merah.Teh pisang ini juga merupakan sebuah sumber baik antioksidan yang larut didalam air seperti dopamia dan gallocatechin.antioksidan ini sangat baik untuk membantu melindungi tubuh dari penyakit yang sangat berbahaya.

Dapat menjaga kesehatan pencernaan

kandungan kalium atau potasium,elektrolit dan mineral yang ada pada teh pisang ini sangat penting untuk mengatur kesimbangan pada cairan,tekanan darah,dan kontraksi otot.

magnesium dan kalium ini juga bisa membantu mengoptimalkan fungsi pada otot polos yang sangat penting didalam saluran pencernaan.Hal ini juga mampu merangsang gerakan peristalktik yang untuk membantu mengatur pergerakkan pada usus.Bukan hanya itu saja,Teh pisang ini juga sangat baik untuk mencegah sembelit ,kram perut dan perut kembung , sehingga dapat mendukung penyerapan pada nutrisi.

Alternatif minuman manis karena teh pisang rendah gula

Teh pisang ini juga merupakan salah satu alternatif minuman manis yang sehat karena rendah gula.dengan secara alami pisang memiliki citarasa manis dan ketika direndam dalam air ,maka rasa pada manisnya dapat keluar,hingga memberikan sebuah rasa manis yang alami.

perlu diingat juga ,dengan mengkonsumsi gula terlalu tinggi dalam pola makan sehari-hari bisa meningkatkan risiko obesitas,diabetes tipe 2 dan penyakit serangan jantung.

Baik untuk meningkatkan kepadatan tulang

Dengan sejumlah mineral baik dalam teh pisang ini mungkin berkontribusi untuk meningkatkan kepadatan pada mineral tulang .Dan adapun kandungan mineral baik tersebut termasuk mangan dan magnesium yang sangat banyak di temukan dalam teh pisang.

 

Daun Kelor Berguna Untuk Kesehatan

Manfaat dari daun kelor ini di gunakan sebagai bahan ramuan tradisional sebagai obat untuk mengatasi berbagai macam penyakit. Rasa nya sudah sangat tidak diasingkan lagi daun kelor ini mempunyai beragam manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh.

Sehingga organisasi kesehatan dunia WHO juga telah menganjurkan kepada anak-anak dan bayi dalam masa pertumbuhan wajib untuk mengkonsumsi nya,sebab manfaat kandungan yang dimiliki daun kelor ini sangat lah besar.Daun kelor sudah dinobatkan sebagai miracle tree alias pohon keajaiban.

Daun kelor atau Moringa Oleifera merupakan salah satu tanaman yang asia yang tumbuh di negara-negara yang beriklim tropis lainnya.Tanaman tersebut ini berbentuk bulat lonjong  dan dengan ukuran nya yang sangat kecil tersusun rapi pada tangkai kaya akan mineral dan vitamin.

Kandungan yang dimiliki daun kelor ini seperti vitamin A ,vitamin B1 (tiamin),vitamin B2 (riboflavin),vitamin B3 (niacin),vitamin B6,sampai vitamin C.Daun kelor ini juga sangat banyak kandungan penting yang di miliki seperti kalsium,kalium,magnesium ,zat besi,fosfor,protein,seng dan serta rendah kalori.

Semua senyawa nya ini sangat diperlukan untuk kesehatan tubuh.Daun kelor ini juga dapat diolah menjadi teh herbal,jamu dan sehingga suplemen.

Berikut beberapa manfaat dari daun kelor untuk kesehatan :

Menurunkan kadar gula darah

Daun kelor ini terlihat ampuh untuk membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan efektivitas kerja pada hormon insulin.Manfaat ini sangat baik untuk mencegah diabetes dan terjadinya resistensi insulin.

Namun akan tetapi , Manfaat daun kelor di gunakan sebagai pengobatan diabetes pada manusia masih harus di telitikan lebih lanjut.

Mengatasi peradangan

Sangat kaya akan kandungan antiflamasi,daun kelor di percaya bermanfaat untuk membantu mencegah peredangan .Radang merupakan salah satu jenis penyakit yang dapat di tandai cedera,seperti pada luka bakar atau terinfeksi bakteri dan virus yang ada pada bagian tubuh.

Mengontrol tekanan darah

Kandungan kalium dan antioksidan yang dimiliki daun kelor ini di ketahui bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga dan mengontrolnya agar tetap stabil sehingga dapat mencegah hipertensi.

 

 

Manfaat Dari Buah Kersen Dan Daunnya Untuk Kesehatan

 

Pastinya sudah tidak asing lagi dengan pohon kersen atau keres ( Muntingia calabura ) yang tumbuh liar di setiap pekarangan atau tanah kosong.Pohon in bisa tumbuh hingga mencapai 12meter dan menghasilkan buah berwarna merah yang hampir mirip dengan ceri.Bila di makan , rasa pada buah nya sangat manis!

Buah tersebut bisa saja di temui di dataran rendah tropis,Pohon ini juga dapat tumbuh di tanah yang kering dan buruk.Secara alami,Biji nya ini biasanya di sebarkan dari kelelawar dan burung.Buah kersen ini bukan hanya ada tumbuh di indonesia ,namun di negara asia tenggara lain nya juga bisa di temui.

Mari kita rangkum sedikit manfaat mengkonsumsi buah kersen atau keres untuk kesehatan!

Membantu menurunkan kadar gula

Seperti yang di ketahui,diabetes melitus ini adalah salah satu penyakit metabolik yang sudah di tandai dengan hiperglikemia.Dikarenakan adanya kelainan insulin dan sangat berdampak pada kadar glukosa darah.

Menurut penelitian yang di terbitkan dalam Critical Medical and Surgical Nursing Journal pada tahun 2021, Dengan daun Muntingia calabura yang mengandung kandungan senyawa flavonoid dan sapanonin yang mempunyai sifat antidiabetes.Sedangkan daunnya di rebus dan di gunakan untuk pengobatan tradisional.Begitu pula buah nya dapat di gunakan untuk membantu menurunkan kadar gula darah.

Dikembangkan sebagai untuk melawan patogen manusia

Dalam studi yang telah di terbitkan dari Pharmacognosy journal pada tahun 2012 yang bertujuan menentukan sifat fitokimia dan antimikroba dari bermacam bagian Muntingia calabura L,dimulai dari daun,kayu,kulit sampai buah nya.Sangat terlihat aktivitas antibakteri yang sudah disignifikan terhadap Micrococcus luteusPseudomonas aeruginosa, dan Bacillus cereus.

Tidak hanya itu , terlihat aktivitas antijamur terhadap Fusarium sp . dan Penicillium sp.Di karenakan adanya tanin ,sebuah senyawa polifenol yang berasal dari tumbuhan.Kesimpulan nya , aktivitas antimikroba yang sangat luas ini menunjukkan Muntingia calabura L sangat berpotensi perkembangan nya sebagai obat untuk melawan patogen pada manusia dan tanaman.

Tinggi Vitamin C

Ketika membahas soal Vitamin C , seketika kita berpikir otomatis pada buah jeruk , stroberi , kiwi , lemon atau jambu biji.padahal ,buah kersen ini juga sangat kaya akan vitamin C nya.Buah yang berwarna merah dan hijau mudah dimana pada tahun 2017 bertujuan untuk mengetahui kandungan Vitamin C yang ada pada buah kersen merah dan hijau muda ini yang ternyata hasil dari kadar vitamin C nya sangat tinggi.Kadar vitamin c yang di miliki buah kersen merah adalah 10,5 mg/L dan yang berwarna hijau mudah inihanya 5,5 mg /L .

Khasiat dan manfaat mengonsumsi andaliman bagi kesehatan

Untuk kalian yang merupakan penduduk dari sumatera utara , Pasti kamu sudah pernah mendengar andaliman ( Zanthoxylum acanthopodium ) . Mempunyai nama internasional sichuan pepper , ini adalah salah satu rempah dari  sumatra utara yang menjadi sebuah bumbu ciri khas utama masakan batak.

Bagian andaliman yang di konsumsi ini adalah bijinya . Mempunyai cita rasa yang khas menggigit dan pedas ini membuat lidah cenderung getir dan kebas setelah memakan nya . Dindonesia , Andaliman ini tumbuh di dataran yang tinggi sumatra pada bagian utara . Tidak hanya di ada di indonesia andaliman ini juga sudah di temukan di beberapa negara asia seperti Thailand , China , Malaysia dan India.

Jadi , manfaat apa yang ada pada andaliman ini untuk kesehatan? Berikut beberapa manfaat dari andaliman .

Meredakan nyeri

Sama seperti jenis merica pada umumnya , Andaliman ini juga sangat bersifat analgesik yang bertindak untuk membantu menghilangkan rasa sakit.

Menambah darah

andaliman memiliki kandungan Zat yang cukup tinggi dengan membantu membentuk hemoglobin, Protein yang ada di dalam sel darah merah yang membawa oksigen pada organ – organ dan jaringan , Dan juga membantu memperlancarkan peredaran darah.

Meningkatkan daya tahan tubuh

andaliman ini juga membantu meningkatkan kekebalan pada tubuh berkat kadar Zinc nya yang cukup tinggi.

Ketika tidak mendapatkan zinc dalam jumlah yang  cukup dari makanan , sistem pada kekebalan tubuh akan semakin turun.Pasalnya , Zinc ini merupakan sebuah mineral yang mengaktifkan sel T , sel yang berfungsi untuk mengendalikan respon pada imun untuk menyerang terserang nya penyakit.

Memperkuat tulang

beberapa mineral yang sangat penting di temukan dalam jumlah yang kecil pada andaliman yakni di antara nya adalah tembaga ,mangan , fosfor dan zat besi . Dari semua nya ini sangat di perlukan untuk membantu membangun tulang yang kuat dan membantu mencegah akan gangguan pada tulang yang berkaitan dengan usia , seperti osteoporosis.

Dengan kepadatan mineral tulang dalam tubuh kita akan semakin menurun dan seiring bertambahnya usia kita . Maka itu sangat penting bagi kita untuk menambah asupan mineral sangat lah penting yang bisa kita dapati dari merica khas batak ini.

Manfaat minyak akar wangi yang dapat menyembuhkan pengobatan ADHD

Minyak akar wangi atau minyak vetiver yang merupakan minyak hasil ekstrak dari tanaman akar yang sangat wangi ( Vetiveria zizanioldes ).Berasal dari kota india,tanaman ini di beri nama sebagai rumput abadi.

minyak akar wangi ini memiliki aroma khas yang bisa menyegarkan dan sangat sering di pergunakan untuk berbagai macam pengobatan tradisional di india atau ayurveda.Inilah beberapa manfaat minyak akar wangi bagi kesehatan?

membantu mengatasi gangguan tidur sleep apnea dan insomnia.

sleep apnea dan insomnia ini merupakan salah satu penyakit gangguan tidur yang sangat mengganggu kualitas tidur pada seseorang . Pada umumnya ini terjadi karena adanya gangguan fungsi sistem saraf pusat,sistem saraf perifer , atau pada sistem pernapasan .Lebih tepat , kurang tidur maupun tidur yang sangat tidak nyenyak ini bisa mendampakkan buruk pada kesehatan dan aktifitas sehari – hari.

menurut stylecraze ,minyak akar wangi ini bisa membantu mengatasi sleep apnea dan insomnia.Dikarenakan minyak akar wangi  bisa membantu mengaktifkan pusat penciuman pada otak agar meningkatkan kualitas tidur,mengatasi sakit kepala dan mengurangi dengkuran.Dengan menghirup minyak ini dapat juga memperbaiki pola pada pernapasan saat tidur malam , hingga tidur menjadi semakin nyenyak dan berkualitas.

Meningkatkan kewaspadaan dan fungsi otak

Menurut penelitian sebuah studi pada hewan.Telah di temukan hewan yang menghirup minyak akar wangi ini mengalami peningkatan kewaspadaan dan fungsi otak.Efek ini memungkinkan juga bisa di alami kepada manusia, yakni membantu otak lebih terjaga dan fokus dengan hal yang sudah di kerjakan serta membantu meningkatkan kewaspadaan.

Membantu pengobatan ADHD

Pada tahun 2001 menemukan sebuah hasil bahwa minyak akar wangi sangat efektif dalam menangani anak-anak dengan attention deficet hyperactivity ( ADHD ) .

Studi ini melibatkan 40 anak dengan rentang usia dari 6-12 tahun dan studi ini di lakukan selama 2tahun.20 anak terdiagnosis ADHD ,sementara itu 20 anak yang lain nya merupakan kelompok kontrol tanpa ADHD.

menurut tudi tersebut telah menemukan efek menenangkan dari minyak akar wangi ini bisa membantu anak-anak dalam melawan terjadi nya serangan gejala ADHD dan attention deficit disorder ( ADD ). Telah meliputi kesulitan fokus berkonsentrasi,mudah teralihkan, kesulitan mengatur dan mengikuti arahan dan perilaku.

 

CERITA DI BALIK PERTANDINGAN ANTARA MANCHESTER UNITED DAN EVERTON

 

Terdapat sebuah cerita unik di balik pertandingan antara Manchester United dan Everton kemarin. Di dalam laga tersebut Manchester United hanya dapat memperoleh nilai seri saja setelah pemain Everton berhasil mencetak gol di babak kedua menit ke-65 lewat Andros Townsend.

Pada akhirnya hasil seri harus di terima oleh MU karena tidak sanggup menjebol gawang dari Everton kembali walaupun sudah mendapatkan sangat banyak kesempatan.

Di dalam laga tersebut ternyata memiliki cerita uniknya sendiri, karena laga tersebut membawa dampak yang besar terhadap mental para pemain Manchester United. Lantas kenapa hal tersebut di katakan begitu?

Disinilah inti dari Cerita unik yang akan kami berikan untuk anda, Di dalam pertandingan tersebut Ronaldo terlebih dahulu duduk di bangku cadangan dan membuat dirinya terasa sangat bodoh dan tidak bisa berbuat apapun karena sang pelatih tidak memberikan izin dirinya untuk bermain secara full time.

Dengan keputusan dari Ole Gunnar Solskjaer tidak memainkan dirinya sedari awal permainan di mulai, hal tersebut sudah membuat hubungan antara Solskjaer dan Cristiano Ronaldo memburuk dan bahkan para pemain MU lainnya dapat merasakan ketegangan dalam hubungan mereka berdua.

Setelah berakhirnya pertandingan Ronaldo langsung bergegas menuju ke Ruang pemain dan langsung meninggalkan stadium tanpa mengatakan sepatah katapun. Hal tersebut dapat di pastikan merupakan suatu pesan perang terbuka kepada sang manajer Solskjaer.

Banyak orang berpendapat bahwa jika di hadapkan pilihan antara CR7 dan Solskjaer maka dapat di pastikan bahwa posisi dari sang manajer yang akan terancam apabila Ronaldo benar-benar mengajukan ketidak puasaan kepada para atasan atas tindakan yang di lakukan oleh sang manajer.

Tetapi berdasarkan yang di sampaikan oleh Solskjaer, ia menginginkan adanya suatu ruang permainan dimana sang bintang dunia tersebut tidak di masukan kedalamnya. Hal tersebut guna mencegah para pemain MU lainnya berharap dan menyerahkan segalanya untuk Ronaldo.

Walaupun pembelaan dari Ole Gunnar Solskjaer terasa sangatlah masuk logika tetapi tetap saja, apabila tidak mengizinkan pemain termahal dunia tersebut mengikuti sebuah laga maka itu adalah kesalahan yang sangat besar.

Ronaldo sendiri pertama sekali mulai naik daun sejak bergabung bersama dengan Manchester United, kemudian dirinya pindah ke Real Madrid dan Juventus. Setelah itu akhirnya Ronaldo memutuskan untuk kembali ke Manchester United untuk membela sang setan merah kembali.

6 MANFAAT LOBAK PUTIH YANG TIDAK BANYAK DI KETAHUI

Lobak merupakan salah satu sayuran yang sangat tidak asing di kalangan masyarakat sayuran berbentuk wortel ini memiliki warna putih , Nah tekstur lobak hampir sama dengan wortel , Biasanya lobak di olah menjadi hidangan sup hangat yang sangat lezat.

Lobak putih ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh seperti Karbohidrat , Serat , Lemak , Protein dan kandungan mineral lainnya. Apa saja sih manfaat dari lobak putih seperti :

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Lobak putih dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan anda karena lobak putih memiliki kandungan serat yang tinggi , Serat membantu untuk mengikat lemak lemak menumpuk di dlaam tubuh , Tidak hanya itu saja mengonsumsi makanan yang tinggi serat dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama , Hal ini yang membuat perut tidak mudah lapar dan tidak mengonsumsi makanan lainnya secara berlebihan.

2. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Lobak putih juga dapat mencegah pertumbuhan sel kanker ke dalam tubuh kita , Karena lobak memiliki kandungan senyawa antioksidan yag dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit yang berbahaya , Senyawa antioksidan jua sangat berguna untuk membersihkan tubuh dari berbagai zat yang dapat membahayakan tubuh , Tidak hanya itu saja lobak putih juga memiliki kandungan vitamin C yang berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan antioksidan di dalam lobak putih ini dapat membantu anda menurunkan tekanan darah tinggi hal ini lah yang mencegah terjadinya serangan jantung dan stroke , Jenis antioksidan flavonoid juga berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung serta pembuluh darah.

4. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Lobak putih sangat membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi , Karena kandungan kalium yang terdapat pada lobak putih ini sangat membantu untuk menekan efek samping yang menyebabkan tekanan darah tinggi.

5. Mencegah Kerusakan Hati

Kandungan enzim di dalam sayuran lobak ini dapat melawan senyawa yang dapat merusak organ hati , Mengonsumsi lobak secara rutin dapat menjaga kesehatan hati dan dapat menghindari resiko kerusakan.

6. Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin A di dalam sayur lobak ini dapat membantu untuk kesehatan mata dan mencegah dari berbagai penyakit mata seperti katarak dan makula.

6 MANFAAT DARI BUAH POMEGRANATE / DELIMA BAGI KESEHATAN

Buah pomegranate atau biasanya di sebut sebagai buah delima ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi , Tidak hanya untuk kesehatan saja buah delima ini juga biasanya digunakan untuk menjadi bahan dasar dari produk kecantikan , Buah delima ini memiliki kandungan nutrisi yang dapat memberikan kebaikan bagi tubuh manusia , Tidak hanya itu saja kandungan di dalam buah delima ini dapat menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh , Dan dapat mengurangi kadar kolestrol.

Berikut manfaat dari buah delima seperti :

1. Membantu Melawan Kanker Prostat

Kanker prostat merupakan jenis kanker yang sangat umum terjadi pada pria , Delima di kenal dapat membantu memperlambat reproduksi sel kanker.

2. Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi dapat memicu serangan jantung dan stroke , Hanya dengan mengonsumsi buah delima dapat menstabilkan tekanan darah.

3.Mencegah Perkembangan Radikal Bebas

Antioksidan merupakan senyawa yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas , Radikal bebas dapat terbentuk dari lingkungan atau proses metabolisme didalam tubuh , Radikal bebas akan merusakan sel didalam tubuh dan dapat menyerang jantung. Hanya dengan mengonsumsi delima saja dapat membantu mengurangi resiko penyakit yang dapat merusak sel di dalam tubuh .

4. Menjaga Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C didalam buah delima sangat tinggi hal ini lah yang membantu untuk mendukung fungsi sistem imun di dalam tubuh , Buah delima ini dapat memenuhi vitamin C harian anda , Tidak hanya itu saja antioksidan dapat melawan peradangan di dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.

5. Melembabkan Kulit

Vitamin C dan Antioksidan didalam buah delima ini dapat mengatasi kulit kering dan kusam , Karena kandungan minyak buah delima ini dapat menembus kedalam kulit , Sehingga cukup baik untuk merawat kulit kering , Hal inilah yang membuat buah delima dijadikan bahan utama dari berbagai produk kecantikan.

6. Mencegah Tanda Penuaan Dini

Manfaat buah delima ini dapat melindungi sel kulit dari kerusakan yang disebabkan dari sinar UV , Seringnya kulit terpapar sinar matahari bisa membahayakan kulit dan dapat merusak sel sel pada kulit , Hal ini dapat meningkatkan resiko penuaan dini seperti keriput , Munculnya garis garis halus Dan Kulit terbakar.

6 MANFAAT BUAH PIR UNTUK KESEHATAN

Tentu saja semua kalangan masyarakat telah mengetahui buah pir ini , Karena buah pir sangat mudah ditemui dan memilikii harga yang tergolong cukup murah , Buah pir memiliki sangat identik dengan air dan manis maka dari itu tidak heran bahwa buah pir sangat di sukai dikalangan mana saja.

Buah pir mengantung Vitamin , Serat dan Mineral yang sangat tinggi, Tidak hanya itu saja buah pir juga memiliki kandungan antioksidan yang dikenal sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut manfaat dari buah pir untuk kesehatan seperti :

1. Menjaga Sistem Pencernaan

Buah pir mengandung serat yang cukup tinggi , Hal ini lah yang membuat buah pir sangat membantu untuk menjaga sistem pencernaan , Mengonsumsi banyaknya kandungan serat membantu untuk mencegah terjadinya sembelit , Dan buah pir ini juga memiliki kandungan gula yang alami hal ini lah yang membuat buah pir memiliki rasa manis yang sangat di gemari.

2. Kandungan Berbagai Nutrisi

Buah pir mengandung berbagai nutrisi yang sangat baik untuk memenuhi kebutuhan harian manusia , Didalam buah pir ini memiliki kandungan vitamin B , Vitamin C , Magnesium , Tembaga dan Kalium. Kandungan vitamin C didalam buah pir ini dapat membantu memenuhi kebutuhan harian , Terpehuhinya kebutuhan harian akan menjaga metabolisme dan mempu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.

3. Melawan Radikal Bebas

Buah pir juga di kenal dapat menangkal radikal bebas di dalam tubuh , Karena buah pir mengandung antioksidan yang cukup tinggi , Hal ini lah yang mencegah kerusakan pada sel.

4. Mengandung Antioksidan

Buah pir memiliki kandungan antioksidan glutathione yang sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia , Hanya dengan mengonsumsi buah pir saja sudah memberikan efek positif pada tubuh.

5. Memperkuat sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C didalam buah pir ini dapat membantu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh manusia , Hal ini lah yang membuat tubuh tidak mudah terserang penyakit dan virus , Vitamin C ini berperan untuk menyerap zat besi hal ini yang membuat sel darah merah yang baru.

6. Menjaga Kulit Tetap Sehat

Atioksidan dapat membantu untuk mencegah kulit dari infeksi , Tidak hanya itu saja pir ini juga dapat mencegah terjadinya penuaan dini dan dapat memperbaharui sel didalam kulit.

 

7 MANFAAT MANGGA MUDA YANG BAIK UNTUK KESEHATAN

Mangga menjadi salah satu buah yang paling lezat dan kaya akan nutrisinya , Buah mangga ini juga memiliki rasa dan aroma yang sangat leza, Mangga muda ini memiliki vitamin C dan Zat besi yang lebih tinggi , Biasanya kita mengonsumsi mangga muda dengan rujak karena panduan dari kedua rasanya yang sangat unik , Karena masih muda biasanya mangga ini memiliki rasa yang sangat asam , Akan tetapi rasa asam ini sendiri mangga muda memiliki kandungan yang sangat baik untuk kesehatan. Apa saja sih manfaat dari mangga muda seperti berikut :

1. Meningkatkan Kekebalan

Vitamin A dan Vitamin C yang terdapat pada mangga ini bisa membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia , Hanya dengan mengonsumsi mangga muda saja bisa menutrisi secara maksimal maka dari itu tidak heran jika mangga muda di gemari oleh banyak masyarakat.

2. Tingkatkan Energi

Hanya dengan mengonsumsi mangga muda setelah makan siang dapat membantu anda untuk menghindari rasa ngantuk , Karena magga muda akan mendorong tubuh untuk merasakan semangat.

3. Mencegah Asam Lambung

Mangga memiliki kandungan antioksidan dan vitamin yang sangat baik untuk lambung , Kandungan ini membantu untuk menetralkan asam lambung sehingga mengurangi keasaman.

4. Tingkatkan Kesehatan Jantung

Kandungan niacin didalam mangga muda ini sangat membantu untuk meningkatkan kesehatan jantung , Karena kandungan niacin ini dapat meningakatkan kadar kolesterol darah maka dari itu dapat mengurangi resiko terkena nya penyakit jantung.

5. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Kekurangann serat akan menganggu masalah pencernaan , Nah hanya dengan mengonsumsi mangga muda dapat mengatasi sistem pencernaan anda , Hal ini lah yang membuat mangga muda sangat baik untuk ibu hamil.

6. Menjaga kesehatan hati

Rasa asam yang terdapat di dalam mangga muda ini dapat meningkatkan asam empedu dan membersihkan usus , Tidak hanya itu saja asam empedu juga isa meningkatkan penyerapan lemak hanya denga membersihkan racun di dalam tubuh manusia.

7. Cemilan Kehamilan yang Aman

Mangga muda menjadi salah satu cemilan yang sangat di gemari ibu hamil , Rasa asam yang terdapat dari buah mangga ini dapat membantu meningkatkan energi.

7 MANFAAT DARI BUAH PEPAYA KAYA AKAN VITAMIN YANG BAIK UNTUK TUBUH

Buah pepaya memiliki kandungan vitamin dan enzim yang sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat , Banyak orang yang menyukai buah pepaya karena memiliki rasa yang manis dan lezat dan tidak sedikit juga yang tidak menyukai buah pepaya ini karena memiliki aroma yang menyengat. Buah pepaya juga sangat mudah di temukan dan memiliki harga yang tidak menguras kantong.

Buah pepaya yang memiliki kandungan vitamin , Antioksidan dan Serat yang tinggi ini sangat baik jika di konsumsi setiap hari , Apa saja sih manfaat dari buah pepaya ini ?

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah pepaya yang memiliki kandungan antioksidan ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia yang melindungi dari berbagai infeksi yang dapat membuat tubuh lebih rentang sakit , Tidak hanya itu saja buah pepaya juga kaya akan vitamin yang dapat memenuhi kebutuhan harian vitamin.

2. Mencegah kanker

Didalam buah pepaya terdapat kandungan Fitonutrien dan Flavonoid yang berfungsi untuk mencegah kerusakan pada sel akibat radikal bebas , Beberapa penelitian mengatakan mengonsumsi pepaya setiap harinya dapat membantu menurunkan resiko terkenanya kanker usus besar.

3. Dapat Mencegah Diabetes

Buah pepaya ini sangat baik untuk di konsumsi bagi penderita diabetes karena pepaya memiliki rasa yang manis , Buah pepaya juga memiliki nutrisi yang berkualitas yang dapat menjaga kadar gula darah.

4. Mencegah Tanda-tanda Penuaan

Vitamin C , Vitamin E dan Antioksidan didalam pepaya ini dapat membantu untuk mencegah kulit dari kerusakan akibat dari radikal bebas yang dapat menyebabkan keriput dan tanda tanda penuaan lainnya.

5. Membantu Mengurangi Stres

Vitamin C didalam buah pepaya ini juga dapat membantu untuk mengurangi rasa stres , Terpenuhinya vitamin C harian anda dapat mengatur aliran hormon.

6. Membantu Meningkatkan Kesehatan Jantung

Pepaya dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung dan dapat melawan serangan jatung , Karena di dalam kandungan pepaya yang sangat baik untuk menjaga kesehetan jantung.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Pepaya yang akan serat ini dapat membantu anda merasakan kenyang lebih lama , Maka dari itu pepaya sangat baik untuk menjadi pendambing menu diet anda , Karena membantu menurunkan berat badan karena mendetoksifikasi tubuh dan membersihkannya sehingga tubuh akan terasa lebih bugar.

5 MANFAAT MINYAK KUTUS BAGI KESEHATAN

Minyak kutus merupakan minyak alami yang berasal dari bali , Minya ini di racik untuk mengobati nyeri pada kaki dan juga badan , Namun seiring berjalannya waktu minyak kutus memiliki manfaat yang tidak banyak di ketahui oleh masyarakat.

Pada dasar nya minyak kurus terbuat dari 48 Jenis tanaman obat seperti Tanaman Purwaceng , Daun Neem , Daun Ashitaba , Temulawak , Bunga Lawang , Kulit kayu , Minyak Kelapa Dan masih banyak lagi. Rempah dan herbal alami seperti ini sudah sejak dulu dikenal memiliki khasiat yang bagi bagi tubuh , Untuk cara menggunakan minyak kutus ini juga sangat mudah hanya dengan mengoleskan minyak kutus ke tubuh yang terasa nyeri Atau ke bagian tubuh yang bermasalah lainnya , Untuk mengetahui lebih lanjut berikut beberapa manfaat minyak kutus untuk kesehatan.

1. Melancarkan Masalah Pencernaan

Minyak kutus ini membantu untuk melancarkan masalah pencernaan karena didalam minyak kutus memiliki ekstrak ashitaba yang apabila di oleskan ke perut maka akan mengurangi rasa nyeri atau rasa tidak nyaman pada perut.

2. Meredakan Sakit Flu dan Batuk

Minyak kutus juga bisa membantu anda untuk meredahkan sakit flu dan batuk , Hanya dengan mengoleskan minyak ini pada bagian leher , Punggung dan perut secara teratur dipagi hari maka flu dan batuk akan berkuran.

3. Mempercepat Proses Penyembuhan Luka

Minyak kutus ini memiliki kandungan minyak kelapa , Dimana minyak kepala di kenal memiliki kandungan dengan kolagen tinggi serta antioksidan , Maka dari itu minyak kepala didalam minyak kutus ini sangat membantu penyembuhan luka pada kulit.

4. Menghilangkan Bekas Selulit

Selulit merupakan kulit yang bergelombang atau tidak rata , Biasanya kondisi seperti ini terjadi akibat lemak yang tertimbung secara berlebihan dan orang yang jarang untuk berolahraga , Anda bisa mengilangkan bekas selulit ini hanya dengan mengoleskan minyak kutus secara teratur pada kulit yang bergelombang.

5. Mengatasi Alergi

Setiap manusia tentu saja memiliki alergi yang berbeda beda , Ada yang memiliki kulit sensitif terhadap cuaca , Nah hanya dengan mengoleskan minyak kutus saja bisa membantu anda untuk meredahkan rasa alergi yang menyerang pada kulit anda maka dari itu kulit terasa lebih mendingan.

5 MANFAAT DARI BIJI WIJEN YANG TIDAK BANYAK DI KETAHUI

Selain dari rasa yang enak biji wijen juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh , Biji wijen ini mengandung nutrisi yang sangat penting untuk tubuh karena memiliki kandungan serat , Kalsium dan Protein. Biji wijen biasanya di jumpai pada taburan makanan seperti Moci , Onde onde dan Roti , Biji wijen ini memiliki bentuk yang sangat kecil walaupun biji yang kecil namun manfaat biji wijen ini sangat besar dan banyak , Mulai dari mengontrol gula darah sampai membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Biji wijen mengadung Vitamin B , Vitamin D , Antioksidan dan Kolin . Nah untuk biji wijen ini sendiri memiliki 2 jenis dari wijen putih dan wijen hitam walaupun berbeda namun manfaat dari kedua jenis ini tidak jauh berbeda.
Berikut manfaat dari biji wijen yang baik untuk kesehatan tubuh seperti :

1. Menurunkan Tekanan Darah

Biji wijen bisa membantu untuk mencegah terjadinya hipertensi , Hipertensi ini merupakan penyebab dari penyakit jantung , Untuk mencegah terjadinya hipertensi anda bisa mengonsumsi makanan yang tinggi akan Kalium seperti biji wijen , Tidak hanya itu saja biji wijen juga memiliki kandungan Magnesium , Antioksidan , Protein dan serat yang sangat baik untuk mengontrol tekanan darah.

2. Menjaga Kesehatan Tulang Dan Gigi

Salah satu kandungan dari biji wijen adalah kalsium , Kalsium ini berada pada kulit biji wijen tidak hanya kalsium saja biji wijen juga mengandung mineral yang tidak kalah penting nya bagi kesehatan. Anda bisa mengonsumsi biji wijen secara teratur agar memperkuat tulang dan gigi karena kalsium yang tercukupi juga sangat baik untuk mencegah terjadinya osteoporosis.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan zinc , Tembaga , Zat besi , Selenium , Antioksidan dan Folat pada biji wijen ini sangat membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh manusia , Dengan daya tahan tubuh yang kuat maka akan mencegah terkena nya berbagai penyakit

4. Melancarkan Pencernaan

Sumber serta yang baik didalam biji wijen ini membantu untuk pencernaan yang lancar , Asupan serat yang cukup dapat mencegah terjadinya sembelit tidak hanya biji wijen saja anda juga bisa memenuhi asupan serat harian anda dengan mengonsumsi Sayur , Buah dan Kacang kacangan

5. Menurunkan Kolesterol

Senyawa yang terdapat pada biji wijen ini dapat menurunkan kolesterol , Kandungan antioksidan juga dapat membantu menghampat terjadinya pembentukan pembuluh darah

MENINGKATKAN IMUNITAS TUBUH DENGAN VITAMIN DAN ZINC

Pada masa pandemi kali ini imun tubuh sangat menjadi salah satu yang sangat penting untuk dijaga , Nah salah satu cara untuk membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh yaitu dengan mengonsumsi vitamin C , Vitamin D dan Zinc , Selain meningkatkan imunitas tubuh nutrisi ini juga bisa membantu untuk mencegah serangan virus. Pada masa pademi ini covid-19 telah merebut begitu banyak nyawa manusia dan virus ini juga tidak bisa di anggap remeh maka dari itu menjaga imunitas tubuh pada saat seperti ini sangatlah penting.

Nutrisi apa saja sih yang bisa membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh ?
Nah untuk nutrisi yang di butuhkan tubuh saat ini adalah vitamin C , Vitamin serta Zinc ketiga jenis nutrisi inilah yang dapat memperkuat daya tahan tubuh manusia dan bisa mencegah anda dari serangan virus.

• Vitamin C

Vitamin C merupakan salah satu nutrisi yang dapat membantu untuk mengurangi peradangan dan mampu untuk meningkatkan imunitas tubuh , Tidak hanya itu saja Vitamin C ini merupakan nutrisi yang sangat di butuhkan bagi pasien yang sedang menjalanin isolasi mandiri karena terpaparnya covid-19 , Biasanya vitamin C yang bisa kita dapatkan itu bisa berupa suplemen , Makanan , Buah – Buahan dan bisa melalui Infus , Makanan yang mengandung vitamin C tinggi seperti : Jambu biji , Jeruk , Kiwi , Brokoli , Bayam sawi dan masih banyak lagi.

• Vitamin D

Vitamin D juga tidak kalah pentingnya untuk pasien yang mengidap virus covid-19 , Karena vitamin D dapat membantu melindungi saluran pernapasan dari infeksi , Nutrisi ini juga dikenal dapat membantu untuk mempercepat penyembuhan dan dapat membantu menghentikan peradaangan didalam sistem pernapasan , Biasanya vitamin D juga bisa di konsumsi dari suplemen dan Makanan , Nah makanan apa saja sih yang mengandung vitamin D yang tinggi seperti : Ikan salmon , Ikan tuna Dan Kuning telur.

• Zinc

Zinc juga merupakan nutrisi yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh , Karena zinc dapat menghalangi masuknya virus , Jamur dan Bakteri yang dapat menyebabkan berbagai penyakit yang masuk ke dalam tubuh , Zinc juga dapat memiliki sifat antivirus yang dapat malawan virus maka dari itu zinc tidak kalah penting nya bagi pasien yang mengidap covid-19 ini karena nutrisi ini pun berperan sangat penting untuk melawan masuknya virus ke dalam tubuh.

5 MANFAAT MANGGA UNTUK KESEHATAN

Tentu saja buah ini sudah banyak di ketahui oleh semua kalangan masyarakat , Karena buah ini sangat mudah di temukan buah mangga ini memiliki daging yang berwarna kuning , Memiliki rasa yang manis . Buah mangga biasanya di olah menjadi manisan namun jika dimakan begitu saja juga tidak kalah lezat nya loh. Mangga memiliki begitu banyak kandungan nutrisi dan kandungan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia , Kandungan apa saja sih yang terkandung di dalam buah mangga , Nah buah mangga memiliki kandungan Vitamin C , Vitamin E , Vitamin A , Kalsium , Selenium , Fosfor , Asam Pantotenat , Dan zat besi.
Kandungan di atas ini mampu membantu anda untuk melindungi tubuh dari rusak nya sel dan berperan untuk antioksidan didalam tubuh manusia. Ada juga manfaat lainnya seperti :

1. MELancarkan Pencernaan

Buah mangga ini bisa membantu untuk melancarkan pencernaan karena memiliki kandungan ezim yang biasa di sebut amilase , Kandungan ini mampu membantu anda untuk memecahkan molekul makanan agar mempermudah penyerapan usus , Tidak hanya itu saja mangga juga memiliki kandungan air serta serat yang cukup tinggi hal ini lah yang membuat mangga sangat baik bagi sistem pencernaan serta mencegah terjadinya sembelit

2. Kontrol Berat Badan

Serat didalam buah mangga ini sangat baik untuk membantu mengontrol berat badan anda karena buah mangga bisa memberikan makan bagi bakteri baik didalam usus , Usu yang sehat juga bisa membantu untuk menigkatkan sistem metabolisme tubuh dan membuat berat badan yang sehat. Serat yang terkandung di dalam daging buah mangga ini bisa membuat perut terasa lebih kenyang dengan jangka waktu yang cukup panjang hal ini bisa mencegah anda mengonsumsi makanan beremak dan berkalori tinggi

3. MENYEHATKAN Jantung

Kandungan Vitamin , Serat dan kalium yang terkandung di dalam buah mangga ini sangat membantu anda untuk menjaga arteri yang berkerja untuk mengurangi resiko penyakit jantung , Tidak hanya itu saja mangga juga memiliki kandungan antioksidan yang bisa melindungi sel jantung dari stres oksidatif bahkan kematian sel , Hanya dengan mengonsumsi mangga atau jus mangga setiap hari nya bisa membantu anda untuk mengaja jantung anda agar tetap sehat

4. MENINGKATKAN SISTEM Kekebalan Tubuh

Nutrisi yang terkandung di dalam buah mangga ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia , Karena mangga memiliki kandungan vitamin A yang sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh ,Tidak hanya itu saja mangga juga memiliki vitamin C yang bisa melawan penyakit dan membantu sel sel agar berkerja lebih efektif

5. MENCEGAH Keriput

Antioksidan yang terkandung didalam buah mangga ini bisa membantu anda untuk melawan tanda tanda penuaan , Antioksidan yang berfungsi melindungi kulit dari radikal bebas , Nah hal ini lah yang membuat kulit sangat baik untuk di konsumsi setiap saat

5 MANFAAT DAUN BAWANG YANG TIDAK DI KETAHUI

Daun bawang biasanya di temui di berbagai masakan , Karena daun bawang memiliki aroma yang sangat wangi maka dari itu tidak heran jika daun bawang di gunakan untuk menjadi salah satu bahan makanan agar memberikan aroma yang sedap pada makanan , Nah tidak hanya itu saja daun bawang juga memiliki kandungan serat , Nutrisi , Dan memiliki kalori yang rendah , Daun bawang juga bisa membantu untuk mencegah terjadinya berbagai penyakit. Beberapa manfaat daun bawang untuk kesehatan seperti :

1. Mencegah Kanker
Daun bawang juga bisa membantu anda untuk mencegah penyakit kanker dan bisa membantu menurunkan resiko terjadinya kanker , Insulin yang terdapat pada dau bawang ini bisa bertindak untuk komponen pelindung kanker , Hanya dengan mengonsumsi daun bawang setiap hari saja bisa membantu anda untuk mengurangi terjadinya resiko kanker prostat , Tidak hanya itu saja didalam daun bawang juga memiliki kandungan senyawa bioaktif yang mampu membasmi pertumbuhan dari sel tumor dan mencegah pembentukan pembulu darah didalam tumor , Dan daun bawang juga mampu menetralkan perkembangan dari radikal bebas di dalam tubuh seperti yang kita ketahui rendahnya radikal bebas didalam tubuh bisa membantu merendahkan resiko kanker

2. Kadar Kolesterol
Daun bawang juga bisa membantu anda untuk mengurangi kolesterol jahat , Karena daun bawang memiliki kandungan allicin yang membantu menghambat enzim dihati

3. Kehamilan yang Sehat
Daun bawang memiliki kandungan folat yang sangat penting untuk kehamilan , Folat yang tinggi bisa membantu untuk pembelahan sel dan bisa menyerap DNA hal ini lah yang mencegah terjadinya keguguran dan cacat saraf , Tidak hanya itu saja daun bawang juga bisa membantu untuk pergerakan usus pada bayi secara teratur , Dan manfaat untuk busui bisa mencegah terjadinya sembelit pada bayi baru lahir

4. Usus sehat
Prebiotik yang terkandung di dalam daun bawang ini bisa membantu memberantas limbah dari tubuh hal ini lah yang membantu untuk mengeluarkan cairan di dalam pencernaan

5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Daun bawang memiliki kandungan kalori yang rendah hal ini lah yang membuat perut terasa kenyang dan tidak membuat perut terasa berat , Serat membantu untuk meningkatkan sistem metabolisme yang bisa menjaga tingkat energi

6 MANFAAT DARI SAYUR PARE YANG BAGUS UNTUK KESEHATAN

Pare memiliki rasa yang cukup pahit , Hal ini lah yang membuat sayuran ini tidak banyak di sukai oleh banyak orang , Namun di balik rasa pahit dari pare ini memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Pare ini sendiri memiliki kandungan vitamin A , Vitamin C , Vitamin B1 , B2 , B3 sampai vitamin B12 , Tidak hanya itu saja kandungan Magnesium , Zat besi dan Fosfor , Dan masih banyak lagi.
Sayuran pare ini sangat mudah di temui di pasar tradisional dan memiliki harga yang sangat terjangkau , Tidak hanya itu saja pare juga sangat mudah di olah untuk menjadi lauk hidangan makanan loh , Biasanya pare di olah untuk menjadi sup dan masih banyak lagi.
Beberapa manfaat dari sayuran pare seperti berikut :

1. Menurunkan Kolesterol
Pare dapat membantu anda untuk menurunkan kadar kolesterol yang berbahaya di dalam tubuh , Hanya dengan mengonsumsi pare dengan jumlah yang cukup saja bisa membantu anda menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh , Tidak hanya itu saja kandungan serat , Antioksidan dan Kalium juga membantu untuk menjaga kesehatan jantung dan bisa membantu untuk mengurangi resiko penyakit jantung

2. Mengatasi Batu Ginjal
Pare juga bisa membantu anda untuk mengatasi batu ginjal , Biasanya batu ginjal di sebabkan karena mineral dan garam yang mengendap dalam urin , Nah pare dapat membantu anda untuk mengurangi asam yang tinggi penyebab batu ginjal dan bisa membantu anda untuk membersihkan urin

3. Mengatasi Masalah Kulit
Pare merupakan salah satu pemurni darah maka dari itu pare sangat baik untuk kesehatan kulit , Pare juga di kenal bisa membantu anda untuk mencegah tumbuhnya jerawat dan pare juga bisa memberikan efek cerah pada kulit wajah , Nah anda bisa mengonsumsi sup pare untuk mendapatkan kulit yang sehat

4. Menjadi Sumber Vitamin K
Vitamin K di kenal sangat baik untuk kesehatan tulang maka dari itu pare sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang agat tidak terjadinya keropos , Anda bisa mengonsumsi pare secara rutin maka anda bisa mendapatkan asupan vitamin K yang cukup

5. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Pare bisa membantu untuk menjaga kekebalan tubuh manusia , Hal ini lah yang mencegah terjadinya potensi infeksi dan penyakit lainnya , Tidak hanya itu saja pare juga bisa membantu meredakan asam lambung

6. Menurunkan Berat Badan
Pare juga bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan , Karena pare memiliki kandungan kalori yang sangat rendah dan memberikan efek kenyang , Maka dari itu jika anda ingin menurunkan berat badan anda anda bisa masukan sayur pare kedalam menu diet kamu

5 MANFAAT BUAH CERI YANG SANGAT BAIK UNTUK MENGATASI KESEHATAN

Buah ceri biasanya sangat mudah di temui di pekarangan rumah seperti ditepi jalan , Buah ini memiliki ukuran yang kecil dan memiliki rasa yang cukup manis , Walau sangat mudah di jumpai buah ini sangat baik untuk kesehatan manusia karena pada buah ceri ini memiliki kandungan nutrisi , Antibiotik Dan Antioksidan yang sangat baik untuk tubuh. Nah salah satu manfaat dari buah ceri ini adalah mencegah terjadinya kolesterol dan diabetes karena buah ceri ini memiliki serat yang cukup tinggi pada kulit nya , Ada beberapa manfaat lain buah ceri seperti berikut :

1. Mengontrol Gula Darah
Buah ini pada umumnya memiliki rasa yang sangat manis namun begitu buah ini tetap aman di konsumsi bagi penderita diabetes , Bahkan dikanl sangat baik untuk mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh , Buah ini membantu untuk mengstabilkan gila darah di dalam tubuh agar tidak meningkatkan penurunkan dosis

2. Menjaga Kesehatan Jantung
Tidak hanya buah nya saja yang banyak manfaat , Namun daun dari buah ceri ini di kenal sangat baik untuk mengaja kesehatan jantung loh , Karena buah ceri ini mampu untuk melancarkan aliran darah yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Jika aliran darah di dalam tubuh kita tidak lancar maka hal ini akan memicu terjadinya kerusakan pada jantung , Maka dari itu hanya dengan mengonsumsi buah ceri dan mengonsumsi olahan dari daun buah ceri ini membantu anda untuk menjaga kesehatan jantung dan membantu untuk menghindari terjadinya berbagai penyakit yang dapat membahayakan tubuh

3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Buah ceri ini juga bisa membantu anda untuk menurunkan tekanan darah tinggi , Karena didalam buah ceri memiliki kandungan nitric oxide yang di kenal dapat membantu untuk melemaskan pembuluh darah , Hal ini lah yang membuat darah mengalir dengan lancar dan menurunkan tekanan darah

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Antioksidan di dalam buah ceri ini cukup tinggi , Kandungan ini lah yang berperan untuk mengurangi kerusakan pada sel dan bisa membantu anda untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia

5. Mengatasi Flu
Buah ceri memiliki kandungan vitamin C yang bisa membantu anda untuk mengatasi masalah flu , Karena vitamin C dikenal sangat baik untuk mencegah penyakit dan membantu untuk memperkuat sistem metabolisme tubuh

5 MANFAAT SELADA AIR UNTUK KESEHATAN

Selada air memiliki kandungan yang sangat sehat seperti sayuran hijau pada umumnya , Selada air ini memiliki daun yang kecil memiliki warna hijau gelap dan hidup diarea berair , Selada air ini biasanya di konsumsi dengan cara di rebus bahkan bisa di makan begitu saja karena selada air memiliki rasa yang sangat lezat dan sangat aman untuk di konsumsi seara rutin. Selada air ini memiliki kandungahn air yang cukup tinggi , Kandungan Nutrisi , Dan kandungan Vitamin K maka dari it tidak heran jika selada air sangat di minati oleh berbagai kalangan , Berikut beberapa manfaat lebih dari selada air :
1. Memperkuat Kekebal Tubuh
Selada air memiliki kandungan vitamin C yang membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh manusia , Seperti yang kita ketahui kekurangan vitamin C akan menurunkan kekebalan tubuh kita dan membuat tubuh lebih mudah sakit , Vitamin C pada sayur selada ini membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar meningkatkan produksi dari sel darah putih hal ini membantu untuk melawan terjadinya infeksi , Tidka hanya itu saja selada air juga memiliki kandungan senya yang berperan sebagai antioksidan , Senyawa inilah yang membantu anda untuk melindungi dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas itu sendiri
2. Mencegah Kanker
Antioksidan yang terkadungan di dalam selada air ini berperan untuk menurunkan resiko kanker , Senyawa inilah yang membantu untuk menjaga sel sel sehat dari kerukana dan menghalangi pertumbuhan dan penyebaran tumor
3. Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Selada air juga memiliki kandungan Karotenoid atau vitamin A yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata , Kandungan antioksidan juga membantu untuk melindungi mata dari kerusakan akibat cahaya gadget
4. Melancarkan Pencernaan
Serat yang terkandung pada selada air ini juga di kenal sangat baik untuk pencernaan , Serat ini bisa membantu untuk mencegah terjadinya masalah pencernaan seperti sembelit , Karena seperti yang kita ketahui serat sangat berperan penting bagi pencernaan karena serat sangat mudah di produksi oleh sistem pencernaan
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Selada air ini biasanya di temui di salad pada saat menjalankan diet , Selada air ini memiliki kandungan nutrisi yang cukup tinggi , Tidak hanya itu saja kandungan serat pada selada air ini juga membantu untuk melancarkan pencernaan agar dan sangat berperan penting untuk mengaja agar tidak mudah lapar

MANFAAT BUAH SIRSAK YANG KAYA AKAN VITAMIN DAN ANTIOKSIDAN

Sirsak memiliki kandungan yang kaya akan vitamin yang membantu untuk meningkatkan imun tubuh dan membantu stabilkan tekanan darah , Buah ini memilki kulit yang berwarna hijau dan dipenuhi duri yang tumpul , Buah ini memiliki tekstur yang sangat lembut dan memiliki rasa yang cukup asam dan ukuran dari buah sirsak ini juga sangat bervarian dari yang kecil sampai yang besar.
Biasanya buah sirsak ini digunakan untuk menjadi obat mulai dari daun , Batang sampai buah nya ini bisa di olah untuk di jadikan obat tradisional , Maka dari itu tidak heran jika buah sirsak ini sangat di gemari banyak masyarakat , Berikut daftar manfaat sirsak yang bisa kamu dapatkan:
1. Kaya Antioksidan
Antioksidan merupakan zat yang sangat penting yang membantu anda untuk menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakakn pada sel , Tidak hanya itu saja antioksidan ini juga berperan untuk mengurangi resiko penyakit seperti kanker , Jantung Dan Diabetes
2. Membantu menurunkan resiko kanker
Sirsak dapat membantu untuk menghilangkan sel kanker di dalam tubuh manusia , Karena ekstrak sirsak ini sangat baik untuk menangkal sel kanker ia juga mampu mengurangi ukuran tumor dan membantu menghentikan pertumbuhan bahkan pembentukan sel kanker di dalam tubuh
3. Anti Bakteri
Sirsak juga bisa memberikan perlindungan tubuh dari serangan bakteri jahat yang bisa merugikan tubuh , Sirsak sangat baik untuk membunuh bakteri radang gusi , Kerusakan gigi bahkan infeksi jamur
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Salah satu kandungan yang terdapat di dalam buah sirsak ini adalah vitami C dan antioksidan yang sangat baik bahkan berperan penting untuk membasmi radikal bebas di dalam tubuh , Tidak hanya itu saja kandungan ini juga bisa membantu anda untuk mengurangi resiko terkenanya penyakit , Antioksidan juga berperan untuk membantu anda untuk menjadi daya tahan tubuh manusia dan membantu untuk melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh yang dapat membahayakan tubuh manusia , Radikal bebas ini biasanya dapat menyebabkan infeksi pada tubuh maka dari itu sirsak merupakan salah satu buah yang sangat baik untuk di konsumsi.
5. Menyehatkan Pencernaan
Buah sirsak juga memiliki kandungan serat dan air yang sangat tinggi , Dimana serat dikenal sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan , Rutin mengonsumsi buah sersak membantu anda mencegah terjadinya sembelit

 

MANFAAT DARI CUKA APEL UNTUK KESEHATAN TUBUH

Cuka apel ini sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia karena cuka apel memantu untuk mencegah kuman dan jamur , Tidak hanya itu saja cuka apel juga membantu untuk mencegah kanker dan membantu untuk diet. Cuka apel terbuat dari sari buah apel yang sudah di fermentasi untuk membentuk enzim dan probiotik yang membantu untuk kesehatan tubuh , Hanya dengan mengonsumsi 2-3 Sendok cuka apel saja sudah membantu anda untuk menjaga kesehatan tubuh anda , Berikut daftar khasiat cuka apel yang bisa kita rasakan:
1. Mambantu Menurunkan Berat Badan
Cuka apel ini membantu anda untuk menurunkan berat badan dengan cepat , Penelitian mengatakan bahwa hanya dengan mengonsumsi 2 sendok makan cuka apel selama kurun waktu 12 minggu saja dapat menghasilkan penurunan berat badan hampir 2kg , Cuka apel juga membantu anda untuk meningkatkan rasa kenyang Dan membantu untuk mengurangi asupan.
2. Membantu Membunuh Bakteri
Cuka apel ini bisa digunakan untuk mencegah infeksi , Tidak hanya itu sudah cuka apel ini juga membantu untuk menghampat pertumbuhan dan dapat membunuh kuman yang menyebabkan diare , Cuka apel ini juga bisa anda gunakan untuk mengawetkan makanan dengan alami loh
3. Mencegah Masalah Kesehatan Kulit
Jika kamu memiliki masalah kulit seperti jewarat kamu bisa coba menggunakan cuka apel untuk mengatasi berbagai masalah kulit anda , Karena cuka apel memiliki sifat antibakteri yang dapat mengurangi peradangan akibat jerawat dan membantu untuk mencegah munculnya bintik bintik yang disebabkan dari bakteri , Karena cuka apel ini membantu untuk mengembalikan PH kulit maka dari itu cuka apel ini sangat baik untuk gejala eksim
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Hanya dengan mengonsumsi cuka apel setiap pagi dapat membantu untuk memperkuat sister kekebalan tubuh , Dan dapat membantu untuk mencegah bakteri dan kumat yang menyebabkan penyakit
5. Mengatasi Infeksi Jamur
Cuka apel mengandung antiseptik , Antiseptik ini membantu untuk mengatasi penyakit jamur yang menyebabkan keputihan , Hanya dengan mencampurkan secangkir cuka apel ke dalam bak mandi selama 4 hari
6. Mengatasi Sembelit
Cuka apel ini membantu anda untuk mengatasi sembelit , Kandungan probiotik ini sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan organ penceraan

Kenapa Sam Raimi Memutuskan Jaring Laba-Laba Organik untuk Trilogi Spider-Mannya?

Kenapa Sam Raimi Memutuskan Jaring Laba-Laba Organik untuk Trilogi Spider-Mannya?

Kenapa Sam Raimi Memutuskan Jaring Laba-Laba Organik untuk Trilogi Spider-Mannya? Keputusan tersebut sebenarnya sangat beresiko pada tahun 2002 ketikla spider-man baru pertama kali dirilis. Mesin penembak jaring adalah bagaimana peter parker gunakan untuk mengayunkan diri mereka dalam komik asli marvel tersebut. Lengkap dengan edisi yang didedikasi kepada kreasi mereka. Tetapi ketika membahas soal adaptasi film tersebut fans seharusnya tahu tidak ada yang lebih bahaya dari membuatnya kedalam layar lebar tersebut. Tetapi kenapa kemampuannya peter tersebut? Tim kreatif spiderman memiliki alasan ketika kita melihat kembali 20 tahun lalu hal yang mereka lakukan tersebut cukup masuk akal.

Sebelum Sam Raimi yang akan kembali ke fim superheronya dengan film yang akan datang Doctor Strange in the Multiverse of Madness ditunjuk sebagai direktur dari film spider-man. Proyek tersebut seharusnya dipegang kendali oleh direktur terminator dan avatar yang bernama james cameron. Dalam perlakuakn asli cameron utnuk potensi film spider-man tersebut. Peter parker mendapatkan kemampuan gigitan spider radioaktif yang fans sudah terbiasas lihat dalam komik. Memanjat didinfing, kecepatan yang menakjubkan dan sense spidey. tetapimenambahkan tembakkan jaring organik dari tangannya dan menghilanghkan alat penembak secara sepenuhnya. Alasannya? Jika peter parter tergigit tersebut mendapatkan kemampuan memanjat seperti laba laba apa rruginya membuatnya memiliki kemampuan buat jaringnya sendiri seperti laba-laba? Tentu saja cameron meninggalkan proyek tersebut dan raimi memegang kendali tetapi mempertahankan ide jaring organik tersebut

Jaring organik yang diberikan pada elemen spider-man milik raimi tersebut nampak lebih merata di setiap adapatasi barunya. komedi yang lucu setelah mempelajari kemampuan yang baru dia dapat tobey maguire peter parker diperbolehkan untuk gagal berkali-kali bahkan jumlah yang sangat banyak ketika keluar dari lengannya. Dia akirnya mulai terbiasa ketika tidak bisa menghentikan dirinya untuk menabrak billboard tersebut secara merata sedangkan spidrrman movie yang lain memiliki beberapa adegan mempelajrai dan mengenali kemampuan mereka tetapi tidak pernah sebagau yang raimi lakukan

Beberapa Pemain Liverpool Yang Sangat Mengecewakan Dalam Masa Satu Dekade Terakhir

Semenjak ditangani oleh jurgen klopp pada tahun 2015,Liverpool kini benar-benar cerdik dalam melakukan perekrutan pemain.Nama-nama berikut seperti Sadio Mane, Mohamed Saleh , sampai Andrew Robertson yang kini menjadi salah satu pemain yang telah sukses menampilkan apiknya yang meski direkrut dengan harga murah.Bukan hanya itu saja,Allison Becker dan Virgil van Djik yang telah di beli dengan harga yang mahal pun mampu untuk tampil istimewa.

Berkat dari mereka , The Read kini berhasil memenangi sejumlah trofi bergengsi dalam beberapa musim terakhir ini,termasuk dalam Liga Champions dan premier League. Meski saat ini terkesan sangat banyak membeli pemain yang telah sukses,Namun tidak semua yang di rekrut liverpool membuahkan hasil yang positif . Buktinya , pada satu dekade terakhir ini , terdapat beberapa nama yang gagal tampil memuaskan di Anfield. Penasaran dengan siapa saja mereka ?

Christian Benteke

Christian Benteke adalah salah satu rekrutan yang termahal di Liverpool ditahun 2015 . Disaat itu , penyerang asal Belgia ini di gaet dari Aston Villa dengan biaya 46,5 juta euro yang setara dengan Rp 781 milliar. Klub ini memutuskan untuk mendatangkan lagi sang pemain karena baru saja kehilangan Luis Suarez yang hengkang ke Barcelona.

Awal mulanya, Benteke ini tampil dengan sangat cukup baik bersama dengan Liverpool,namun ia bukanlah seorang penyerang yang diinginkan atau dibutuhkan oleh The Reds . Meskipun begitu ia sempat diberikan peluang yang cukup,Benteke tetap tidak bisa mendapatkan tempat di starting eleven.pemain ini hanya bertahan semusim saja , kemudian Benteke dilepas ke Crystal Palace.

Loris Karius

Dengan performa permainan buruk dari Simon Mignolet , Liverpool memutuskan untuk tidak merekrut Loris Karius dengan biaya yang sangat murah,yakni dengan harga 6,2 juta EURO atau setara dengan Rp 104 milliar dari Mainz pada tahun 2016 . Dalam sejumlah pertandingan awal ,seorang kiper ini menunjukkan hasil tampil apik dan sukses menggeserkan posisi Mignolet . Bahkan , Ia sempat menjadi seorang kiper inti untuk klub asuhan jurgen klopp itu.

Namun saat beriring jalannya waktu , performa Karius semakin tidak menjanjikan , Puncaknya di final Liga Champion pada tahun 2017/2018 di Kyiv , seorang kiper yang berasal dari jerman ini membuat Dua kesalahan yang fatal membuat Liverpool gagal menjuarai kompetisi yang paling besar di Eropa tersebut . Pada musim berikutnya , Karius sudah di keluarkan dari team dan manajemen memutuskan untuk membeli Alisson Becker dari AS Roma.

Terapis Pun Mengalami Serangan Kecemasan Karena Covid

“Dalam bergulat dengan kecemasan COVID saya sendiri, saya telah bekerja lebih aktif menerima ambiguitas. Ini berarti mengetahui kembali hal-hal di luar kendali saya, dan dengan lembut mendorong diri saya untuk membebaskan setiap upaya yang saya kuasai untuk menangani masalah ini. pada saat yang sama, saya juga tetap memperhatikan hal-hal yang masih berada di dalam kendali saya meskipun mereka percaya sayang.

Meditasi Dapat Mengurangi Kecemasan

Kita semua membuat banyak pilihan sepanjang hari dari apa yang kita makan, apa yang kita pakai, dengan siapa kita berinteraksi dan mengingatkan diri sendiri bahwa saya memiliki pilihan dalam semua masalah ini membantu saya untuk tetap terhubung dengan perasaan saya agensi di planet ini dan keterampilan saya sendiri sebagai pribadi.” Madison McCullough, seorang psikoterapis di kota metropolis pulau panjang

“Saya sudah berkomitmen untuk menerapkan meditasi pagi dan sore. selain fakta bahwa saya hanya memiliki menit, itu benar-benar membuat saya memasuki siang dan malam. persepsi Timer adalah aplikasi gratis luar biasa yang menyediakan cukup banyak meditasi untuk memuaskan keinginan Anda sendiri.” Aimee Martinez, seorang analis di los angeles

“Saya seorang psikolog : Saya harus menjaga emosi yang sama ketika saya melihat berita yang melibatkan kehilangan, politisasi virus dan vaksin, dan ‘perusahaan secara umum’ bahkan dalam menghadapi bencana. Apa yang telah membantu saya selama beberapa bulan terakhir adalah mencari tahu apa yang ada di tempat kerja saya: sebenarnya, bagaimana saya bisa tidak menuduh acara-acara nasional dan lebih fokus pada apa yang lebih dekat dengan saya?

Misalnya, karena saya membuat akun yang menganjurkan vaksinasi di CNN tidak berarti saya akan melihat lonjakan aksesori hari ini. Apa yang akan saya lakukan, selain fakta bahwa anak-anak, adalah masuk pada orang dewasa yang saya ajak bicara tentang vaksinasi, untuk melihat bagaimana saya dapat mendukung pilihan mereka dengan bukti dan pujian. namun sesekali bahkan memeriksa orang yang berbeda juga bisa menjadi sumber frustrasi yang besar. Itu berarti membatasi lokus saya hanya untuk diri saya sendiri.

Apakah saya mengenakan topeng? Apakah saya tidur siang dan menelan dengan benar? menerima saya mengirim surat cinta kepada orang-orang di sekitar saya? hanya tanda-tanda yang tampaknya seperti bayi dapat mengurangi kegugupan yang bahkan saya miliki tentang paparan, risiko yang lebih besar, atau membantu keluarga saya. ” Riana Elyse Anderson, seorang analis dan asisten abettor di fakultas kebugaran yang dapat diakses di Michigan

Spesifikasi Samsung Galaxy S21 Dan S20 Dan Varian Warna Beragam

Dalam hal warna, Galaxy S21 tersedia dalam warna pastel yang dikenal sebagai phantom violet, phantom grey, phantom pink dan phantom white. Warna lain tersedia untuk S plus dan sangat mode. Galaxy S tersedia dalam warna katolik grey, cloud blue, cloud pink dan katolik atramentous.

Spesifikasi Samsung Galaxy S21 Dan S20

Model yang salah Galaxy S21 dan Galaxy S20 menerima birokrasi kamera digital yang sama persis: Modul kamera belakang memiliki kamera telefoto enam puluh empat megapiksel, kamera digital sudut besar -megapiksel dan kamera digital ultrawide -megapiksel. Setiap ponsel juga menyertakan kamera selfie sepuluh megapiksel. Kamera juga sama pada kedua model tambahan.

Peningkatan kamera utama datang dengan S sangat. Manekin ini memiliki empat kamera belakang: sensor luas utama -megapiksel dan kamera ultrawide -megapiksel, lensa telefoto dua megapiksel tambahan — satu dengan x zoom dan satu lagi dengan x zoom. Ini juga menawarkan sensor malam hari yang cepat berwarna dan keahlian pixel binning, yang membuat foto Anda lebih terarah.

Dua peningkatan terbesar pada S adalah prosesor sel dan perangkat lunak yang dijalankannya — sekarang ada di Android dengan prosesor Snapdragon, yang mungkin masih mengarah pada peningkatan kecepatan dan kinerja. S awalnya diluncurkan dengan Android dan memiliki Snapdragon.

Model Galaxy S21 dan S20 yang tidak sehat menerima ukuran baterai yang sama sebesar ,mAh. Ukuran baterai naik menjadi lima,mAh di masing-masing S21 ultra dan S20 ultra. Perbedaan paling efektif di antara model adalah pada model tambahan: S tambahan menerima peningkatan ukuran array menjadi ,mAh, dibandingkan dengan empat,mAh dalam S tambahan.

salah satu perbedaan yang paling besar antara kedua model ponsel datang pada tingkat yang sangat tinggi. Galaxy S ultra termasuk bantuan untuk stylus S Pen yang ditawarkan secara terpisah sedangkan tidak ada model S yang melakukannya. Pemilik keterampilan S itu akan segera dapat menggunakan pena agenda kecil untuk membuat catatan, menarik kembali tangkapan layar yang lebih diinginkan, menandatangani file, atau menggambar di aplikasi favorit mereka.

Pentingnya Hari Libur Bagi Para Pekerja Untuk Tetap Terjaga

Apakah saya percaya kewalahan atau stres dalam satu bidang gaya hidup saya lebih besar daripada yang berbeda?

Mencari Penyebab Stres

Ketika Anda mengidentifikasi penyebab stres Anda, temukan kebiasaan baru yang dapat sekaligus mendukung pertempuran setiap orang seperti pergi jalan-jalan, lebih ramah di rumah, menata ulang lemari Anda atau menerima setidaknya delapan jam perpisahan per malam. Bufka merekomendasikan untuk membangun kebiasaan tersebut ke dalam acara Anda melalui waktu istirahat Anda. Atur pengingat kalender untuk memastikannya tetap, katanya, sehingga mereka tidak tergelincir ke luar negeri begitu Anda kembali bekerja.

Saya mendorong orang Amerika untuk mempertimbangkan metode mikro sehingga seseorang dapat membangun kebiasaan baru dari pengakuan mereka untuk bekerja, katanya. Bisakah mereka mengatur waktu ke dalam kebiasaan dangkal mereka yang sudah ada sejak bekerja-dari-rumah dan waktu istirahat?

Metode ini seharusnya membantu membuka ruang kepala berbahaya apa pun yang mungkin Anda terima, membantu Anda mempercepat pemulihan kesehatan mental Anda sepanjang hari libur Anda. Setelah Anda menyelesaikan penilaian diri Anda, Bufka mengatakan, percayalah untuk maju bersama dengan rencana Anda  dari pergi berlibur atau berkeliling rumah hingga mengurus urusan hidup.

Bufka juga menambahkan bahwa istirahat kebugaran intelektual yang sukses di seluruh perusahaan berasal dari bawah yang sangat baik. Dia merekomendasikan agar kepemimpinan mencegah pengiriman email terkait pekerjaan sepanjang waktu istirahat, untuk memenuhi harapan personel.

Liburan Adalah Metode Menghilangkan Stres

Staf mengatakan dia senang mengemudi melalui ilustrasi. Dia ingin menggunakan minggu ini dalam kesenangan utama di rumah, tur terbaik segera ke bagian utara new york, untuk melihat penyanyi-penulis lagu favoritnya tampil.

Mengingat penyebab stres itu sangat banyak. Dan saat anda stres, banyak aspek yang akan mendapatkan dampaknya. Mulai dari kesehatan, pekerjaan, kegiatan, dan hubungan dengan orang sekitar. Aspe-aspek ini akan mendapatkan dampak dari stres anda. Dan pasti akan berantakan, karena tidak ada keseimbangan, dan ini akan menimbulkan masalah yang baru dan akan membuat seseorang bertambah stres. Jadi sangat disarankan untuk setiap pekerja mendapatkan hari libur.

Bayern Munchen Rayu Arsenal Untuk Pertukaran Pemain

Bayern Munchen tawarkan pemainya dengan Arsenal untuk meminang bek asal Spanyol, Hector Bellerin.

Saat ini, kedua tim sedang melakukan pembicaraan serius terkait dengan rencana pertukaran pemain. Kubu Munchen di kabarkan telah menawarkan pemainnya, Coretin Tolisso dengan Bellerin.

Dilansir Calciomercato, pembicaraan tersebut sudah hampir mencapai kesepakatan. Sepertinya ini akan menjadi taktik bagus dari Munchen yang tengah mencari bintang, Marcel Sabitzer.

Demi mendaratkan seorang bintang asal Austria tersebut, Munchen terpaksa harus melepaskan salah satu pemainnya, Coretin Tolisso merupakan opsinya. Pemain asal Prancis itu sudah dikaitkan dengan klub raksasa Italia, si Nyonya tua atau Juventus. Namun tujuan utama yang paling disukai Munchen adalah The Gunners.

Mantan pemain Lyon sangat kecewa dengan kariernya bersama Munchen bahkan sejak ia bergabung pada tahun 2017, ia selalu terhambat oleh cederanya dan harus berada di belakang Leon Goretzka dan Joshua Kimmich sebagai urutan pemain yang telah di turunkan oleh klub Bravia.

Selain Tolisso, adapun opsi penukaran pemain yakni Dani Ceballos dan Houssem Aouar. Hal ini sudah bukan suatu rahasia umum bagi Arsenal yang tengah membidik pemain dari Bayer Munchen.

Sayangnya Bellerin sendiri masih kurang di sukai oleh Arteta, bahkan tidak masuk dalam planing msuim depan. Sukses mendatangkan Ben White yang dapat bermain di bek tengah maupun bek kanan, Bellerin tidak termasuk catatan manajer muda tersebut.

Kubu Arsenal masih belum cukup pemain untuk mencapai kesuksesan mereka karena beberapa pemain seperti Niklas Sule yang asik keluar masuk ruang medis dan kabar barunya, Benjamin Pavard yang mengalami cedera sehingga Arteta membutuhkan pemain baru untuk memperkuat lini pertahanan klubnya.

Menurut Bayern, Bellerin memiliki kemampuan yang cukup bagus serta berpengalaman di beberapa kompetisi sepak bola Inggris. Bayern juga menambahkan bahwa Bellerin dan Tolisso sama-sama di berondol sekitar 25 juta Euro, Munchen juga mengatakan Arsenal tidak akan di rugikan jika kedatangan Bellerin dapat memperkuat The Gunners.

Sejauh ini, belum ada pernyataan resmi apakah Hector Bellerin ingin merumput di Emirates Stadium atau tidak.

Waspada Penyakit Yang Diawali dari Mimisan! Intip Yuk

Jakarta – Mimisan merupakan salah satu masalah kesehatan melalui perdarahan dari hidung. Mimisan dapat terjadi kepada siapa dan dimanapun baik orang dewasa atau anak-anak, karena pecahnya pembuluh darah didalam hidung.

Terjadinya mimisan pada hidung dapat terjadi dalam berbagai hal semisalnya terjadi benturan dan bisa juga penyakit yang dianggap serius. Pada umumnya mimisan yang masih ringan tidak perlu adanya perawatan medis karena ini dapat berhenti sendirinya.

Akan tetapi apabila berkepanjangan maka kalian perlu untuk waspada dan menanyakan hal ini kepada dokter yang berpengalaman.

Dari berbagai sumber meneliti bahwa ada beberapa penyakit serius diantaranya seperti dibawah ini :

Leukemia

Penyakit leukemia kerap disebut dengan kanker darah yang dapat menyerang sel darah putih/leukosit pada tubuh. Penyakit satu ini dapat menyerang sumsum tulang yang dapat memproduksikan sel darah putih secara normal.

Gejala leukemia dapat meliput dari berbagai gejala seperti mudah lelah, pusing, sesak nafas, kulit terlihat pucat, sakit kepala, demam bahkan bisa infeksi yang dapat membuat mimisan pada hidup.

Jika terjadi gejala seperti yang disebutkan segera kunjungi kerumah sakit terdekat untuk menanyakan kepada dokter.

Koarttasio Aorta

Jika mimisan berkepanjangan biasa disebut Koarktasio Aorta.
Penyakit ini merupakan penyakit kelainan jantung yang terjadi
dari pembuluh darah besar yang keluar melalui jantung.
kelainan seperti ini menyebabkan penyeempitan pada aorta.

Penderita penyakit ini bisa ke anak-anak dan orang tua, gejalanya seperti tangan dan kaki terasa sangat dinggin, nyeri dada, migran, sesak nafas, mimisan dan bahkan dapat pingsan.

Polip Hidup

Mimisan secara terus menerus biasanya kerap disebut dengan penyakit polip hidung. Penyakit ini terdapat pada dinding dalam pada rongga hidung, sifatnya sangat lunak, tidak terasa sakit, dan juga penyakit serius seperti kanker.

Gejala pada umumnya yang dirasakan oleh penderita polip hidung
seperti hidung tersumbat, indera penciuman dan indera perasa
akan menjadi berkurang, tenggorokan terasa ada lendir dan mimisan.

Jika gejala ini tidak segera ditangani maka dapat terjadi penyumbatan nafas disaat kamu tidur. Jangan dianggap remeh kalau masih bisa ditangani.

Takut Nasi Putih? Gunakan Beberapa Menu Ini Sebagai Alternatif!

Yah, biasanya nasi akan menjadi menu paling pokok bagi semua orang khususnya masyarakat negara Indonesia akan merasa tidak lengkap jika saat makan tidak dilengkapi dengan nasi putih. Tetapi berbeda pendapatnya jika kalian merupakan orang yang melakukan kegiatan diet atau seseorang yang disiplin dalam mengontrol berat badan maka nasi putih memang dapat menjadi musuh besar bagi orang-orang dengan kondisi ini.

Tidak salah lagi nasi putih memang memiliki tingkat kalori dan kadar gula yang tinggi sehingga mampu mempengaruhi berat badan seseorang dengan mudah. Jika mau tetap aman bukan tidak ada menu yang bisa menggantikan peranan nasi karena berikut ini adalah beberapa makanan dengan karbohidrat tinggi tetapi kalorinya rendah sehingga aman dikonsumsi, apa saja itu? daripada penasaran simak disini sampai habis ya guys!

1. Nasi merah atau cokelat

Jika ada nasi putih maka ada juga nasi merah atau cokelat yang begitu populer dalam kalangan orang diet, dimana nasi ini sangat berbeda daripada nasi pada umumnya. Perbedaan nasi merah atau cokelat ini dengan nasi putih adalah bahwa kedua nasi berikut tidak beresiko meningkatkan berat badan atau kadar gula dalam tubuh melainkan membantu mengontrolnya karena komponen kedua makanan ini tinggi serat juga mineral saja tapi begitu rendah gula.

2. Makanan dari gandum

Tidak suka dengan nasi apapun itu? tidak perlu khawatir karena jalan keluar lainnya adalah kamu bisa menggunakan bahan makanan seperti roti atau makanan jenis lainnya yang terbuat dari bahan gandum sebagai dasarnya, menu berikut juga tidak berbeda dari nasi dalam mengenyangkan perut serta mengisi zat sehat ke dalam perut seperti protein dan mineral penting.

3. Makan ubi saja

Tentu sebagian besar dari kalian tahu betul sebelum nasi begitu terkenal sampai menjadi menu pokok di zaman sekarang, di masa lalu orang-orang masih mengandalkan ubi saja bahkan sekarang masih populer loh. Kenapa menu ini digunakan? bukan tidak ada alasannya karena memang bahan ini terdapat banyak hal penting di dalamnya seperti serat, pati, vitamin c, dan beta-karoten semua bisa ditemukan dari makanan tersebut.

Khasiat Kesehatan Dari Menggunakan Bantal Duduk Setiap Hari!

Bagi kalian semua tentu di rumahnya masing-masing akan memiliki benda yaitu bantal duduk bukan? sering sekali kita hanya tahu bahwa barang tersebut hanya sebagai pelengkap tempat duduk atau sofa kalian di rumah atau masih banyak yang menganggap bahwa bantal duduk hanya sebagai alat membuat nyaman saja. Hal tersebut tidaklah salah tetapi bantal duduk sendiri tidak dibuat tanpa alasan yang tepat melainkan ada sejumlah kaitannya dengan kesehatan tubuh kalian loh.

Penggunaan bantal duduk lebih sering adalah hal yang ternyata baik terhadap kesehatan tubuh, dan bagi kalian yang punya benda ini jangan sampai menelantarkannya tetapi cobalah memanfaatkannya sebelum menyesal nanti. Berikut ini adalah manfaat kesehatan dari bantal duduk yang selama ini tidak kalian ketahui, maka coba simak berikut ini ulasannya ya!

1. Mengatur posisi duduk lebih baik

Berbicara soal duduk tentu kalian punya banyak gaya atau pose yang membuat kalian terbiasa atau merasa nyaman tetapi harus kalian tahu tidak semua posisi dianggap bagus dan dapat berefek pada kesehatan tubuh, disinilah kegunaan bantal duduk dapat dimanfaatkan karena dengan menggunakan bantal tersebut akan membuat postur tubuh tetap terhindar atau tercegah dari gerakan tidak perlu atau masuk ke postur yang salah sehingga kesehatan otot dan tulang juga terjaga.

2. Membantu proses sirkulasi darah semakin lancar

Dengan adanya bantal duduk dapat membantu proses sirkulasi darah semakin lancar karena seperti yang dijelaskan diatas adanya benda ini membuat postur tubuh berada dalam posisi yang baik sehingga seluruh aliran darah dapat bekerja maksimal dan kamu dapat terbebas dari masalah umum seperti pegal atau kesemutan usai duduk dengan cara yang salah.

3. Membantu pencernaan lancar

Proses pencernaan dapat dipengaruhi oleh cara kita duduk dan jika berada dalam posisi yang sama terus-menerus dalam waktu lama dapat membuat pencernaan mengalami gangguan akibat duduk di tempat keras atau posisi duduk salah, dengan mencegah hal tersebut bantal duduk dapat digunakan untuk membenarkan aktivitas duduk kalian sehingga tercegah dari masalah pencernaan seperti sembelit atau mulas pada perut.

Peliharaan Sultan, Kucing Seharga Mobil Mewah

Kucing, mungkin ada banyak orang yang suka dengan peliharaan yang satu ini, dan kucing juga adalah salah satu hewan peliharaan yang paling banyak di pelihara orang orang di rumah, karena kucing yang biasa kita tahu adalah hewan yang sangat ramah dan sangat ramah untuk di pelihara dan sangat aktif serta senang bermain dengan anak anak yang ada dirumah.

kucing yang biasanya di pelihara orang orang di rumah pada umumnya adalah jenis kucing kecil yang ramah dengan manusia misalnya salah satu jenis kucing paling populer dan berbulu lebat adalah kucing persia, ya jenis ini paling banyak digemari anak anak karena mereka memiliki bulu halus, wajah yang lucu, sikap yang kalem saat berinteraksi.

ada juga kucing lainnya yang cukup populer yang juga memiliki banyak penggemar yaitu Scottish Fold atau kucing yang mungkin sering kita lihat di internet atau TV, apa yang membuat jenis ini lucu? karena kucing jenis ini punya keunikan tersendiri, salah satunya wajahnya yang sangat imut dan terlihat sedih, serta yang paling di sukai orang orang dari jenis ini adalah kucing ini dapat menutup atau melipat telinga mereka sehingga kepala mereka terlihat lebih bulat dan semakin menggemaskan.

melipat kuping atau telinga pada kucing ini tidak dapat di lakukan oleh kucing jenis lain, itu sebabnya dia memiliki nama Fold yang artinya melipat, dan kucing ini memang masih memiliki harga yang cukup tinggi di indonesia sendiri untuk mengadopsi seekor anakan kucing scottish fold mungkin anda harus merogoh kocek cukup dalam di kisaran harga 15-50juta rupiah tergantung jenis indukannya dan kualitas dari masing masing anakan yang akan kita adopsi.

tetapi tahukah anda bahwa tidak semua jenis kucing itu bersahabat dengan manusia? karena ada beberapa kucing serval atau kucing hutan yang juga tidak terlalu bersahabat dengan manusia karena sifat liar mereka yang hampir tidak mungkin untuk di jinakkan.

misalnya saat ini yang sedang sangat heboh di kalangan kolektor kucing atau sultan kaya di indonesia yang ingin memiliki kucing yang garang anda bisa membeli anakan kucing Caracal atau caracal cat, ya kucing ini memiliki ukuran jauh lebih besar dibandingkan dengan kucing kucing rumahan yang biasa kita lihat, dan kucing ini juga sifatnya cukup agresif serta gigitannya juga tidak main main.

harga seekor anakan kucing Caracal cukup fantastis, di kisaran harga 300-550juta rupiah, ini sama dengan sebuah mobil baru yang cukup mewah bukan?

Manfaat Bubuk Kopi Untuk Kecantikan

Bubuk kopi, apakah ketika kalian minum atau menyeduh kopi dan menyisahkan bubuk yang sudah tidak ada sarinya lalu anda buang? apakah itu adalah sesuatu yang mungkin anda pikir tidak ada manfaat nya? coba sebelum kalian membuang bubuk kopi yang sudah kalian seduh, mari kita cari tahu manfaatnya, agar bubuk kopi tersebut tidak terbuang begitu saja sia sia tanpa dimanfaatkan lagi.

tahu kah anda bahwa bubuk kopi itu ternyata sangat baik untuk kesehatan kulit kita? ya mungkin ini terdengar aneh bagi kalian yang belum mencoba nya.

apakah selama ini kalian pernah menggunakan sabun pencuci wajah dengan kandungan scrub? ya itu adalah sejenis butiran halus yang berguna untuk mengangkat kulit kulit mati kita dan membuat kulit kita dapat beregenerasi lebih cepat dan lebih baik lagi, serta membuat kulit kita lebih bersih dan halus.

tetapi tahukah anda apa bahan dasar pembuat butiran scrub yang kalian pakai itu? itu adalah butiran mikro yang terbuat dari plastik, meskipun ukurannya sangat kecil dan hampir tidak terlihat jika anda hanya memandangnya sekilas, yang pasti sangat mudah untuk di rasakan dengan tangan saat kita menyentuhnya, karena akan dengan sangat jelas anda akan merasakan kasar kasar saat kalian menggosoknya ke permukaan kulit, teksturnya seperti pasir.

apakah anda tahu bahwa scrub yang selama ini kalian gunakan itu berbahaya bagi lingkungan? terutana ekosistem air?

ya kalian tidak salah baca, ini adalah kenyataan karena butiran plastik meski sekecil apapun itu akan sulit untuk di urai dan membutuhkan waktu yang sangat panjang agar mereka dapat terurai, dan pernahkah kalian berpikir kemana perginya semua butiran scrub yang kalian gunakan selama ini dan terbuang bersama air mengalir ke tempat yang tiada akhirnya?

ya semua akan berlabuh di laut lepas, semua butiran micro plastic scrub kalian akan berakhir di laut dan akan termakan oleh ikan ikan awal hewan air lainnya, dan itu juga akan mencemari semua biota laut, sekecil apapun bentuk plastik itu adalah tetap plastik yang sangat panjang waktunya untuk terurai.

itu sebabnya, bubuk kopi adalah salah satu bahan alami pengganti scrub yang sangat bagus, selain alami dan tidak akan mencemari lingkungan, itu juga jauh lebih baik dibandingkan kalian menggunakan scrub dari butiran plastik, karena selain membantu jaga lingkungan, kalian juga menggunakan bahan alami yang tidak harus kalian beli dengan uang ekstra.

Jakarta Banjir, Kinerja Anies Disorot

kita tahu beberapa waktu belakangan indonesia kita sedang terus menerus diguyur hujan yang tidak kunjung berhenti dan mengakibatkan banyak daerah tergenang banjir, banjir memang bukan lagi hal baru di indonesia tercinta kita ini.

tetapi kita tahu bahwa ibu kota kita yaitu jakarta memang adalah salah satu daerah yang paling langganan banjir setiap tahunnya, meskipun begitu, kita tahu ada banyak perubahan dan terobosan yang dilakukan oleh para gubenur daerah masing masing untuk menanggunalngi masalah yang satu ini.

mungkin kita ingat 4-5 tahun kebelakang, jakarta adalah kota dengan kemajuan terpesar tentang masalah banjir, jumlah daerah dan titik banjir terus menurun drastis saat kota jakarta di pimpin oleh bapak Basuki Tjahja Purnama, atau lebih dikenal akrab dengan panggilan bapa Ahok.

ini bukan tentang berpihak atau apapun, tapi memang dapat kita lihat buktinya secara nyata di lapangan, ketika bapak Ahok duduk menjabat menjadi Gubernur Ibu Kota indonesia ini membuat sangat banyak terobosan dan pencegahan bencana alam yang sangat lah pesat, pekerjaan proyek negara yang sangat lancar, tingkat korupsi terus menurun drastis.

ini bukan tentang suku atau Ras, tapi bapak Ahok memanglah salah satu gubernur yang sangat banyak di cintai oleh masyarakatnya, tetapi juga tidak sedikit orang orang yang benci kepadanya karena sikapnya yang tegas dan juga sangat jujur, itu membuat para tikus tikus negara kewalahan untuk melakukan korupsi dalam proyek negara.

yang dimana kita tahu bahwa proyek negara adalah salah satu lahan segar bagi orang orang yang memiliki jabatan untuk melakukan Korupsi, dan ketika Ahok menjabat, sangat banyak pejabat yang tertangkap karena hal Korupsi, dan sangat kecil celah atau kemungkinan mereka untuk dapat melakukan korupsi lagi.

karena sikapnya itu juga yang membuat ahok sempat di permasalahkan oleh orang orang yang membencinya dengan tuduhan Ujaran Kebencian, yang membuatnya terpaksa mendekan didalam sel tahanan mako Brimob dan melepas jabatannya yang di lanjutkan di periode berikutnya oleh bapak Anies Baswedan, tetapi kinerja nya tidaklah sebaik Ahok saat menjabat, dan ketika ahok melepas jabatannya, kini jakarta terus meningkat kembali titik banjir, bahkan sekarang jakarta dalam masa banjir parah dan tidak ada langkah yang dapat di ambil oleh bapak Anies Baswedan sendiri,

Sarang Burung Walet, Benda Berharga Penuh Manfaat

mungkin kita semua pernah mendengar bahwa Sarang burung walet adalah salah satu benda yang memiliki sangat banyak manfaat, bahkan sarang burung walet memiliki harga yang sangat mahal, meskipun begitu peminatnya tidak pernah surut dan permintaan pasar akan sarang burung walet terus meningkat setiap tahunnya.

kita tahu bahwa sarang burung walet di pasaran memiliki harga puluhan juta per kilo nya, bahkan sampai dijual dengan porsi yang sangat kecil.

dulunya orang orang pedalaman mencari sarang burung walet di goa goa tempat burung burung tersebut bersarang dan bereproduksi, tahukah anda bahwa sarang burung walet dibuat oleh burung walet indukan dengan ludah atau air liur mereka?

ya sarang sarang ini dibuat untuk tempat meletakkan telur telur mereka hingga menetas, burung walet memang beda dengan jenis burung burung lainnya yang biasanya membuat sarang dengan rumput atau batang kayu yang mereka kumulkan dan mereka rakit sedemikian rupa, tetapi burung walit justru membuat sarang mereka dengan air liur mereka secara bertahap dan perlahan.

ketika orang orang tahu bahwa sarang burung walet bisa di konsumsi dan memiliki penuh akan sangat banyak manfaat untuk tubuh, sarang burung walet mulai diburu besar besaran dari alam dan habitatnya di dinding dinding goa ataupu tebing tebing batu dimana burung walet suka membuat sarang mereka.

yang awalnya burung memiliki inisiatif untuk membuat sarang sarang di tempat tempat seperti itu untuk menghindari telur telur mereka dari predator alami seperti ular ataupun hewan lainnya, kini musuh terbesar mereka adalah Manusia, ya semua orang berbondong bondong menyusuri goa ataupun dinding curam untuk mendapatkan sarang burung yang mereka incar.

tetapi kini orang orang mulai membuat rumah rumah sebagai habitat buatan untuk burung walet membuat sarang dan mereka memanfaatkan alam sebagai penghasil pundi pundi uang mereka, kini banyak orang orang kaya yang memiliki rumah burung walet, ya mereka akan menyediakan banyak makanan seperti serangga untuk memancing burung burung datang ke rumah yang mereka buat dan membuat burng burung tersebut nyaman disana.

dan akhirnya burung burung walet tersebut akan membuat sarang disana, sarang akan di panen oleh para petani saat bentuknya mulai membesar menyerupai setengah lingkaran seperti mangkuk.

Manfaat Berjalan Kaki Untuk Kesehatan

Berjalan Kaki – Di masa modern ini khususnya di Indonesia, sudah jarang terlihat masyarakat yang gemar berjalan kaki. Banyak orang yang lebih memilih menggunakan motor , mobil hingga angkutan umum dengan alasan malas berjalan kaki karena bikin capek.

Meskipun berjalan kaki dianggap sepele untuk sebagian orang , nyatanya berjalan kaki dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh. Bahkan hanya berjalan kaki itu sudah sama seperti berolahraga.

Apa saja manfaat dari berjalan kaki untuk kesehatan tubuh manusia ?

Berikut daftar manfaatnya dibawah ini:

1 . Mencegah dimensia
Dimensia merupakan suatu penyakit yang membuat menurunnya fungsi otak yang biasanya terjadi pada orang tua. Cara mencegahnya cukup mudah yaitu hanya dengan berjalan kaki secara rutin saja, dengan hanya berjalan kaki mampu menurunkan risiko terkena dimensia sebanyak 40%.

2 . Meningkatkan sistem imun tubuh
Berjalan kaki dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan keringat dan membantu melancarkan metabolisme tubuh sehingga mampu untuk meningkatkan sistem imun tubuh agar bisa terhindar dari berbagai penyakit berbahaya.

3 . Mencegah osteoporosis
Osteoporosis merupakan penyakit tulang yang biasanya terjadi pada lansia. Untuk menjaga kesehatan tulang bukan hanya dari minum susu namun juga harus diimbangi dengan gerakan badan seperti berjalan kaki. Berjalan kaki selama 15 menit setiap hari mampu membantu mencegah terjadinya osteoporosis.

4 . Meningkatkan sistem pernafasan
Berjalan kaki merupakan olahraga santai yang bisa dilakukan oleh siapa saja dan dimana saja (asalkan jangan di tengah jalan raya). Dengan hanya berjalan kaki terbukti mampu membuat sistem pernafasan menjadi lebih kuat dan lancar yang membuat nafas menjadi lebih panjang.

5 . Membuat tidur lebih lelap
Seperti olahraga lainnya , berjalan kaki dapat membantu meningkatkan sistem metabolisme dan memberikan efek nyaman ketika tidur nanti. Ini karena olahraga ringan membuat tubuh lelah sehingga membuat tubuh membutuhkan tidur lebih banyak.

Selain kelima manfaat diatas , berjalan kaki juga dapat memberikan manfaat seperti menjaga kesehatan jantung , menjaga kestabilan tekanan darah dan meningkatkan vitamin D di dalam tubuh.

Itulah beberapa manfaat dari olahraga ringan berjalan kaki, semoga bermanfaat untuk anda dan jangan malas bergerak !

Manfaat Mengonsumsi Daging Kelelawar Untuk Kesehatan Tubuh

Daging Kelelawar – Mengonsumsi daging kelelawar masih dianggap tidak lazim di Indonesia , namun di daerah Sulawesi Utara makan daging kelelawar merupakan hal yang biasa bagi masyarakat disana. Bahkan masyarakat Sulawesi Utara memiliki makanan khas dari kelelawar yang bernama paniki.

Bagi masyarakat yang gemar mengonsumsi daging kelelawar , menganggap daging kelelawar dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh apalagi darah dari kelelawar. Darah kelelawar dipercaya dapat berfungsi sebagai suplemen kesehatan.

Berikut dibawah ini manfaat kesehatan dari mengonsumsi daging kelelawar:

1 . Mencegah penuaan dini
Penuaan pasti terjadi pada siapa saja , penuaan yang terjadi pada usia yang muda itu yang tidak wajar contohnya baru berumur 30an namun sudah keriputan.
Mengonsumsi daging kelelawar dipercaya dapat mencegah hal tersebut karena daging kelelawar memiliki kandungan yang dapat mencegah bintik hitam dan kerutan pada wajah secara aman dan alami.

2 . Mencegah asma
Daging kelelawar mengandung kitofetin , kandungan yang dipercaya dapat menyehatkan sistem pernapasan sehingga membuat pernapasan lebih lancar dan dapat membantu mencegah terjadinya asma.

3 . Meningkatkan gairah seks
Bagi pasangan suami istri khususnya pria pasti pernah mengalami penurunan gairah. Jika anda sedang dalam fase ini , cobalah untuk mengonsumsi rutin daging kelelawar karena dipercaya dapat meningkatkan energi anda secara signifikan. Energi yang bertambah dan berlebih tentu dapat meningkatkan gairah seksual anda.

4 . Meningkatkan kecerdasan
Daging kelelawar memiliki kandungan omega-3 dan omega-6. Kedua kandungan asam lemak tersebut dapat meningkatkan fungsi kerja otak sehingga dapat meningkatkan kecerdasan. Untuk anak-anak akan lebih fokus dan mudah menyerap ilmu yang masuk sedangkan untuk orang dewasa mampu untuk mencegah terjadinya kepikunan.

5 . Mencegah penyakit kulit
Daging kelelawar juga terdapat asam lemak omega-9 bersama dengan omega-3 , kedua kombinasi asam lemak ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan pada kulit agar bisa terhindar dari masalah kulit seperti gatal-gatal , alergi kulit hingga iritasi pada kulit. Cukup konsumsi dengan rutin dan teratur agar mendapatkan khasiatnya.

Itulah beberapa manfaat dari daging kelelawar untuk kesehatan , semoga informasi ini berguna dan bermanfaat!

Manfaat Mengonsumsi Ikan Tongkol Untuk Kesehatan Tubuh

Ikan Tongkol – Memiliki nama latin yaitu Euthynnus affinis , Ikan tongkol ini sebenarnya masih memiliki hubungan kerabat dengan ikan laut lain seperti ikan kembung dan ikan tuna. Oleh karena itu , tidak heran bahwa kandungan nutrisi pada ikan tongkol tidak kalah dari kedua ikan tersebut.

Perbedaan antara ikan tongkol dan ikan tuna ada pada harganya , harga ikan tuna di pasaran tegolong mahal berbeda dengan ikan tongkol yang bisa di beli dengan harga yang terjangkau. Meskipun ikan tongkol murah , kandungan nutrisi pada ikan tongkol tidak kalah dengan nutrisi pada ikan tuna.

Ikan tongkol mengandung nutrisi seperti : 
Protein , lemak , kalium , selenium , kalsium , zinc , zat besi , vitamin A , vitamin B , fosfor , natrium dan omega-3.

Berikut dibawah ini manfaat ikan tongkol untuk kesehatan:

1 . Menjaga kekuatan tulang
Ikan tongkol kaya akan vitamin D dan kalsium , kedua nutrisi tersebut diyakini sangat baik untuk membuat tulang tetap kuat dan terhindar dari masalah tulang.

2 . Menjaga berat badan
Protein pada ikan tongkol termasuk tinggi. Protein dapat membuat anda kenyang lebih lama sehingga tidak mudah kelaparan dan mencegah makan berlebihan.

3 . Memperkuat sistem imun tubuh
Kandungan yang terdapat pada ikan tongkol seperti protein , vitamin A , vitamin B12 dan omega-3 memiliki fungsi untuk membuat sistem imunitas tubuh lebih kuat sehingga dapat terhindar dari berbagai infeksi dan penyakit.

4 . Menjaga tekanan darah
Fungsi lain dari omega-3 adalah dapat mencegah penyumbatan yang terjadi pada pembuluh darah , sehingga aliran darah pada pembuluh darah tetap lancar yang menjadikan tekanan darah menjadi stabil.

5 . Menjaga kesehatan organ tubuh
Tingginya protein pada ikan tongkol dapat memperbaiki jaringan dan sel-sel tubuh yang rusak. Bukan hanya itu, protein juga dapat menjaga dan meningkatkan fungsi organ tubuh seperti hati , otak , mata dan jantung.

Namun , ada yang harus anda perhatikan sebelum mengonsumsi ikan tongkol. Sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi ikan tongkol , maksimal seminggu hanya boleh mengonsumsi 2-3 porsi saja.

Itulah beberapa manfaat mengonsumsi ikan tongkol , semoga bermanfaat informasi kali ini !

Manfaat Mengonsumsi Brokoli Untuk Kesehatan Tubuh

Brokoli – Brokoli merupakan sayuran yang dihasilkan dari tanaman Brassica oleracea , dimana masih satu keluarga dengan kangkung dan kembang kol.

Brokoli merupakan salah satu sayuran hijau yang kaya akan antioksidan , vitamin , serat dan mineral yang sangat baik untuk menjaga tubuh agar tetap sehat.

Brokoli juga memiliki kandungan nutrisi lain seperti : vitamin A , vitamin B9 , vitamin C , vitamin K , lemak , protein , serat , karbohidrat , selenium , fosfor dan kalium.

Kandungan nutrisi pada brokoli selalu berbeda tergantung pada mentah atau matang, dan cara memasaknya seperti mengukus , menumis dan merebus itu dapat menentukan jumlah nutrisi pada brokoli.

Berikut dibawah ini manfaat brokoli untuk kesehatan:

1 . Mengurangi resiko diabetes
Bagi penderita diabetes tipe 2 , cukup makan brokoli secara rutin untuk meredakan diabetes anda karena brokoli mengandung zat sulforaphane. Brokoli juga kaya akan serat , serat dapat membantu mengurangi gula darah pada penderita diabetes.

2 . Melancarkan pencernaan
Fungsi serat bukan hanya dapat menurunkan gula darah , serat juga sangat bagus untuk menjaga kesehatan pada sistem pencernaan sehingga terhindar dari masalah pencernaan seperti kanker usus besar , sembelit dan masalah pencernaan lainnya.

3 . Meningkatkan kesehatan pada tulang
Brokoli mengandung kalsium , vitamin C dan vitamin K. Ketiga komponen penting untuk membuat tulang tetap sehat. Vitamin C memiliki peran untuk menghasilkan kolagen. Kolagen dan kalsium berfungsi untuk menguatkan kesehatan tulang. Sedangkan vitamin k berfungsi untuk menjaga tulang agar terhindar dari kerusakan seperti tulang keropos dan osteoporosis.

4 . Meningkatkan daya tahan tubuh
Brokoli memiliki kandungan antioksidan yang berfungsi untuk meningkatkan sistem daya tahan tubuh agar tidak mudah jatuh sakit. Antioksidan pada brokoli juga dapat melindungi tubuh dari penyakit kardiovaskular , anemia , katarak dan kanker.

5 . Menyehatkan kulit
Seperti yang sudah dijelaskan di nomor 3, vitamin C dapat membantu tubuh memproduksi kolagen. Kolagen mempunyai fungsi lain untuk menyehatkan kulit dan mencegah terjadinya kerusakan kulit seperti keriput , kanker kulit dan herpes zoster.

Itulah manfaat dari brokoli untuk kesehatan tubuh , semoga informasi ini bermanfaat untuk anda dan selalu jaga kesehatan dimanapun anda berada!

Manfaat Mengonsumsi Bawang Bombay Untuk Kesehatan

Bawang bombay – Termasuk kedalam keluarga bawang . Bawang putih dan bawang merah termasuk saudara dari bawang bombay.

Kegunaan bawang untuk kegunaan sehari-hari sudah tidak diragukan lagi , baik untuk bahan masakan ( mudah diolah menjadi berbagai macam masakan dengan cita rasa khas dari bawang ) ataupun sebagai obat herbal tidak terkecuali bawang bombay.

Bawang bombay termasuk salah satu bawang yang sehat karena mengandung flavanoid , fitonutrien dan vitamin C dalam kadar yang tinggi.

Flavanoid yang terdapat pada bawang bombay dipercaya dapat menurunkan resiko beberapa penyakit seperti penyakit kardiovaskular , stroke , parkinson dan berbagai penyakit lainnya.

Berikut dibawah ini daftar dari manfaat bawang bombay untuk kesehatan.

1 . Menyehatkan tulang
Mengonsumsi bawang bombay secara rutin dapat mencegah tulang dari pengeroposan , yang pada tahap lebih lanjutnya dapat mencegah terjadinya osteoporosis. Ini karena bawang bombay dapat meningkatkan kepadatan pada tulang terutama pada wanita yang sudah berumur ( tua ).

2 . Meningkatkan kesehatan pencernaan
Kandungan seperti prebioktik dan serat tinggi yang terdapat pada bawang bombay bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pada usus. Kandungan lain seperti fruktooligosakarida prebiotik dan inulin juga terdapat pada bawang bombay , dengan kata lain jika mengonsumsi bawang bombay dengan rutin itu dapat meningkatkan bakteri baik di dalam usus.

3 . Mengatur gula darah
Bawang bombay mengandung belerang dan kromium yang dapat membantu mengatur gula darah , bukan hanya mengatur namun juga dapat menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh. Mengonsumsi bawang bombay secara rutin sangat bermanfaat untuk penderita pradiabetes ataupun diabetes.

4 . Meningkatkan kesehatan pada jantung
Bawang bombay juga mengandung antioksidan tinggi dan juga memiliki senyawa untuk melawan peradangan , dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan trigliserida. Dengan kata lain jika menurunnya tiga hal tersebut itu dapat meningkatkan kesehatan pada jantung.

Itulah empat manfaat dari mengonsumsi bawang bombay secara rutin. Apa cuma empat saja manfaat dari bawang ? tentu tidak. Masih banyak manfaat baik dari bawang bombay loh.

Semoga informasi ini berguna untuk anda yang sedang membacanya. Salam kesehatan untuk kita semua gengs!

Musim Dingin Datang, Rahasia Jaga Imun Tubuh Anak

di beberapa bagian negara asia kini mulai memasuki musim dingin, cuaca saat ini sedang kurang stabil dan perubahan iklim sedang sangat cepat terjadi.

di saat saat seperti ini pasti akan ada sangat banyak orang yang jatuh sakit mulai dari yang ringan sampai yang serius, di masa masa seperti ini adalah anak anak dan orang lanjut usia yang sedang sangat rentan sakit sebab cuaca dan suhu sedang sangat dingin dan sangat mudah untuk anak anak dan orang lanjut usia terserang berbagai penyakit ringan misalnya batuk batuk ataupun flu.

oleh sebab itu mari kita para orang tua lebih memperhatikan kesehatan sang buah hati sebab imun tubuh mereka terkadang tidak terlalu kuat untuk menghadapi iklim seperti saat ini, untuk itu perlu tugas ekstra untuk para orang tua untuk selalu menjaga buah hati mereka dengan cara memberikan asupan vitamin lebih untuk para buah hati.

salah satu yang paling penting adalah vitamin C, ya mungkin vitamin ini adalah salah satu vitamin yang paling kita sering dengar keberadaannya, tetapi apakah semua orang tahu bagaimana untuk meningkatkan asupan vitamin C pada tubuh anak? cara paling sederhana adalah dengan cara memberikan asupan buah lebih rutin kepada buah hati karena hampir semua buah buahan mengandung vitamin C dan juga pastinya aman untuk tubuh anak anak.

selain memberikan vitamin C lebih dari buah, para ibu juga harus menjaga pola makan anak anak mereka dan mengurani asupan minuman dingin atau es dan sejenisnya kepada anak anak karena mereka akan dengan sangat mudah terserang Flu atau batuk ketika mengkonsumsi es atau minuman dingin yang berlebihan.

para orang tua juga harus lebih sering membuat makanan berkuah untuk menghangatkan tubuh para buah hati mereka, karena tubuh yang hangat juga dapat membuat anak menjadi lebih kuat untuk menghadapi cuaca yang dingin seperti sekarang.

dan apalagi di masa pandemi ini, kita para orang tua harus tetap menjaga imun tubuh anak untuk menghindari mereka dari hal hal buruk yang tidak kita inginkan sebab buah hati kita adalah salah satu yang terpenting didalam keluarga.

Kulit Buah Yang Sehat Untuk Dikonsumsi

Kulit buah – Buah termasuk salah satu makanan yang sangat di sukai oleh banyak orang. Karena memiliki rasa yang enak selain itu juga mengandung banyak sekali nutrisi yang baik untuk tubuh.

Tidak terkecuali kulit buah tersebut juga sangat banyak mengandung nutrisi loh. Bagaimana kalau kulit buahnya keras ? Tidak perlu khawatir , anda bisa coba memblendernya untuk di jadikan smoothies.

Mengkonsumsi kulit buah memang sangat sedikit aneh karena tidak biasanya. Manusia biasa mengkonsumsi buah dengan mengkupas dan membuang kulitnya dan hanya makan daging buahnya saja.

Untuk itu informasi ini di bagikan untuk anda agar mulai sekarang coba konsumsi kulit buah dan jangan di buang.

Berikut di bawah ini kulit buah yang bisa di konsumsi.

1 . Kulit buah jeruk
Kulit jeruk sangat bisa dimakan loh. Pernah lihat asinan dari kulit jeruk yang dijual di saat imlek,kan ? nah itu dia. Kulit jeruk juga kaya akan serat , vitamin A , vitamin C dan antioksidan yang sangat bagus untuk tubuh.

2 . Kulit buah kiwi
Meskipun kulit kiwi cenderung bertekstur kasar dan sedikit berbulu , kulit kiwi tetap dapat dimakan. Dan kandungan seperti vitamin E , folat hingga serat terdapat di dalam kulit kiwi.

3 . Kulit buah pisang
Kulit pisang memiliki rasa sedikit pahit dan ini tidak menurunkan nutrisi di dalamnya. Nutrisi seperti vitamin B6 , vitamin B12 , vitamin C , potasium hingga serat terdapat di kulit pisang.

4 . Kulit buah nanas
Kulit nanas berbeda dengan buah lain karena memiliki tekstur yang keras namun anda bisa mengakalinya dengan cara di blender baru dimakan. Kandungan yang terdapat di dalam kulit nanas dapat membantu meredakan inflamasi.

5 . Kulit buah mangga
Sama seperti kulit jeruk , kulit mangga juga dapat diolah menjadi asinan ataupun dimakan langsung. Kulit mangga memiliki kandungan serat tinggi , vitamin A hingga vitamin C.

Itu lah beberapa daftar kulit buah yang bisa dimakan. Jadi , anda tidak perlu risau lagi untuk mengkonsumsi kulit buah dan dihitung-hitung juga tidak perlu menambah sampah dari kulit buah yang sering di buang.

Diet Sehat Dengan Makanan Ini

Diet – Mengontrol asupan yang masuk ke dalam tubuh merupakan suatu keharusan di saat menjalani diet.

Mengkonsumsi makanan sehat adalah keharusan , meskipun tidak ada makanan yang bisa langsung menurunkan berat badan.  Namun jika mengkonsumsi makanan sehat secara bertahap dengan konsisten niscaya berat badan pasti akan turun.

Berbagai makanan sehat memiliki kesamaan yaitu rendah kalori dan tinggi akan serat. Untuk memaksimalkan diet anda , anda harus rutin dan rajin olahraga dan mengatur pola makan anda.

Berikut ini beberapa makanan yang cepat untuk menurunkan berat badan di saat sedang menjalani diet.

1 . Telur
Telur mengandung lemak , protein dan nutrisi berkualitas tinggi yang penting untuk tubuh seperti kolin dan vitamin D. Telur dapat memberikan energi tambahan dan juga protein yang terkandung dalam telur dapat membuat rasa kenyang sehingga dapat mengatur nafsu makan dan rasa lapar.

2 . Salmon
Kandungan protein yang tinggi juga terdapat pada salmon. Bukan hanya protein , salmon juga mengandung lemak yang baik seperti asam lemak omega-3. Diet dengan asam lemak omega-3 dapat membuat orang lebih puas dan juga mengontrol kalori lebih baik.

3 . Alpukat
Sama seperti salmon , alpukat juga mengandung lemak baik yaitu asam lemak tak jenuh tunggal dan juga kandungan lain seperti fitokimia , potasium dan serat yang tinggi. Mengkonsumsi alpukat dapat membuat kenyang lebih lama sehingga tidak mudah lapar.

4 . Almond
Kacang-kacangan tidak boleh di lewatkan dalam menu diet anda terutama almond. Almond mengandung protein yang tinggi dan juga sumber serat baik dan juga mengandung vitamin E dan asam lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

itu lah beberapa makanan yang di sarankan untuk anda yang sedang menjalani diet.

Ingat selain makanan yang di jaga anda juga harus rutin untuk olahraga . Menjaga pola makan dan olahraga saat diet itu adalah keharusan dan tidak bisa di pisahkan.

Semoga bermanfaat informasi kali ini dan harus konsisten dalam menjalaninya. Semangat untuk anda dan jangan mudah menyerah!

Masa Pandemi Tetap Harus Perduli

Mari kita membantu sesama, apakah anda masih terus mengatakan hal ini di masa masa pandemi seperti sekarang ini? mungkin kita juga tahu banyak orang orang seperti kita ini mengalami kesulitan tentang banyak hal di bandingkan dengan masa saat dimana Virus corona belum menyerang, kita masih bekerja dengan normal, beraktifitas dengan normal dan kita juga masih menjalankan usaha usaha kita dengan normal di manapun kita membuka usaha itu.

di saat seperti ini kita tahu bukan hanya kita yang sedang mengalami kesulitan tentang masalah ekonomi atau sosial, tetapi pernahkah anda bersyukur atas yang kita miliki saat ini? karena masih ada sangat banyak orang orang yang berada jauh dibawah kita, jauh lebih tidak beruntung dari pada kita yang masih tidak pernah kesulitan untuk masalah makanan, tempat tinggal dan banyak hal hal normal lainnya.

apakah anda berpikir bahwa di saat masa masa pandemi seperti sekarang kita harus perduli kepada diri sendiri 100% dan tidak perlu memikirkan orang lain? hanya karena anda tidak lagi memiliki pendapatan lebih seperti di saat saat normal ?

perduli kepada sesama tidak melulu masalah uang atau materi, sebab ada banyak cara kita untuk selalu perduli kepada sesama atau orang orang di sekitar kita dan lingkungan kita, contohnya ketika kita bertemu dengan orang orang yang benar benar berada di perekonomian yang sangat rendah dan tidak mampu untuk membeli masker di masa pandemi seperti ini, kita dapat memberikan masker kepadanya, kita sebagai orang orang yang di kelas ekonomi menengah pasti memiliki masker lebih untuk kita gunakan dalam jangka waktu yang cukup lama, tidak ada salahnya kita memberikan beberapa masker kepada mereka untuk kepentingan kesehatan mereka dan juga untuk perduli kepada keluarga yang akan mereka temui dirumah setiap harinya, pasangan mereka maupun anak anak tercinta mereka.

dengan cara yang sangat sederhana itu di masa pandemi ini hanya memberikan hal kecil seperti masker yang memiliki peran yang sangat penting di masa pandemi ini, kita sudah membuat sesuatu tindakan keperdulian yang sangat besar kepada sesama.

Darurat Moral dan Kesadaran Rakyat Negeri Dagelan

Kita tahu bahwa saat ini Indonesia sedang melawan Wabah virus covid 19 dan masih ada banyak orang orang yang selalu menentang peraturan serta protokol kesehatan dan terlalu menganggap remeh dengan situasi yang sedang terjadi saat ini.

tahukah anda bahwa setiap harinya korban yang terjangkit virus di indonesia terus bertambah dan dengan angka yang sangat signifikan, mencapai ribuan orang dapat setiap harinya bahkan banyak korban yang meninggal karena virus yang satu ini, mengapa orang orang masih mengabaikan protokol kesehatan yang sudah di terapkan? apakah semua yang di terapkan tidak tegas dah kurang efektif?

kita bisa lihat di setiap pusat rekreasi, mall atau taman wisata.
semua orang bermain, berkumpul keluarga dengan orang orang lain yang mereka tidak pernah tahu dari mana asal orang orang itu dan kita tidka pernah tahu riwayat kesehatan orang orang yang ada di sekitar kita dan keluarga kita.

mungkin indonesia harus mengambil langkah tegaas seperti yang di lakukan negara negara lainnya, jangan hanya menggembar gemborkan new normal tanpa ada langkah tegas yang jelas untuk mengatur bagaimana prosedur untuk orang orang yang ingin melakukan kegiatan seperti biasanya dan memiliki sanksi yang benar benar di terapkan untuk orang orang yang melanggarnya dan mengabaikan protokol kesehatan yang sudah di terapkan.

misalnya saja yang di lakukan gubenur sumatera utara, dia mengambik langkah tegas untuk orang orang yang ketahuan tidak menggunakan masker saat keluar rumah akan dikenakan denda berupa sanksi denga sebesar 100rb rupiah, dengan begitu mungkin masyarakat akan lebih berhati hati ketika bepergian keluar rumah, bukan hanya berhati hati kepada virus di sekitar mereka juga akan berhati hati dengan polisi yang ada di sekitar karena kegita tertangkap mereka akan di kenakan denda.

ayo buat kita yang masih ingin cepat mengakhiri semua wabah yang ada di indonesia ini kita harus sama sama sadar diri akan sekitar, jika memang tidak ada sesuatu yang sangat penting kita tidak harus pergi keluar rumah, apalagi hanya untuk berwisata atau makan bersama di tempat tempat ramai, ketika kita juga tidak memiliki kepentingan yang masih bisa ditunda mungkin kita tidak pergi pergi ke mall atau pusat pusat perbelanjaan yang ramai.

Corona Menular Lewat Udara di Akui WHO

Mungkin sebelumnya kita hanya mengetahui informasi bahwa Virus dapat menyebar lewat media media seperti benda yang di pegang oleh orang yang terinfeksi, terkena percikan batuk atau bersin orang orang yang sudah tertular virus corona itu sebabnya kita selalu di sarankan untuk menggunakan masker dan jaga jara dengan orang orang agar ketika ada orang yang bersin atau batuk dan mengeluarkan percikan liut itu tidak terkena kita dan tidak terhirup oleh kita dan masuk ke tubuh dan paru partu kita.

Tetapi baru baru ini WHO mengeluarkan sebuah pernyataan yang mengejutkan kita semua seakan akan rahasia ini di tutup tutupi sejak lama saat virus corona baru menyebar.

Karena WHO sekarang mengakui bahwa virus Corona atau Covid-19 dapat menyebar lewat udara, bukan hanya percikan liut atau batuk para penderita atau bahkan benda benda yang di sentuh oleh para korban korban yang terinveksi Virus Corona ini.

Lalu lantau apa lagi hal yang harus kita lakukan kalau virus bahkan dapat menyebar lewat udara di sekitar kita? apakah masker akan mampu dan efektif untuk menghalangi virus masuk ke tubuh kita?

Mungkin anjuran yang sejak awal berlaku itu adalah salah satu solusi yang terbaik yang di lakukan oleh semua negara yaitu LOCK DOWN atau berdiam diri dirumah tanpa harus bepergian untuk sampai waktu yang di tentukan karena kabarnya virus akan terus bekerja melawan antibody kita dan dalam waktu 14 hari kita dapat di lalui dengan baik itu artinya virus tersebut akan mati sendirinya dan jika dalam waktu sebelum 14 hari kondisi terus memburuk kita di anjurkan untuk berobat ke rumah rumah sakit yang sudah di sediakan oleh pemerintah masing masing negara.

Dan jika anda khawatir tentang kesehatan anda sendiri, anda dapat mengunjungi rumah sakit untuk melakukan SWAB test agar anda lebih yakin apakah anda sedang baik baik saja atau anda adalah orang orang yang terinveksi tanpa gejala.

Karena tidak semua orang yang terinveksi virus ini memiliki gejala seperti demam, batuk atau bersin bersin serta sesak nafas, karena banyak orang orang diluar sana yang menganggap dirinya baik baik saja dan berakhir menjadi merekalah yang menjadi penyebar virus ini kepada orang orang lain yang ada di sekitarnya.

Jadi harus lebih berhati hati lagi dan mengurangi kegiatan diluar rumah yah meskipun saat ini pemerintah sudah melaksanakan New Normal.

Bukan berarti kita tidak harus perduli akan protokol kesehatan , dan ingat akan selalu menggunakan masker untuk menurunkan resiko penularan ataupun tertular yah teman teman.

Sibuk Dengan Covid-19 Jangan Lupakan DBD

Sekarang ini kita semua sedang sangat dibuat panik dan kacau oleh kasus virus Covid-19 atau Corona, tetapi kita harus ingat dan kita jangan dibuat kecoh oleh 1 macam Penyakit saja dan melupakan wabah atau penyakit penyakit berbahaya lainnya.

Tetapi kita juga harus ingat bahwa ada penyakit penyakit atau wabah wabah lain yang juga berbahaya beresiko tinggi dapat membunuh orang orang yang terkena, contohnya adalah salah satu penyakit yang disebabkan oleh nyamuk aides aigipty yaitu DBD atau demam berdarah.

Bahaya demam berdarah di indonesia ini sebenarnya tidak lebih rendah daripada kasus Corona, tetapi kurang di perhatikan karena pandemi ini sudah berjalan cukup lama berdampingan dengan kita dan sudah banyak cara untuk mengobati penyakit ini.


Tetapi sebaiknya tidak lupa untuk menjaga kesehatan dan kebersilan lingkungan sekitar rumah anda dan ingat selalu menutup semua genangan air yang ada agar tidak menjadi sarang nyamuk yang berbahaya ini.

Memang tidak terlalu banyak kasus demam berdarah yang di perhatikan atau di catat, tetapi jangan pernah menganggap sepele penyakit ini agar kita selalu berhati hati, meskipun kasus kematian dikarenakan penyakit ini dianggap tidak terlalu tinggi, tetapi anda harus ingat bahwa ini karena pendataan yang kurang serius dan merata.

Mungkin jika penyakit ini terjangkit pada anak muda yang memiliki umur belum terlalu senja tidak terlalu sulit untuk mengobati penyakit ini karena daya tahan tubuh anak remaja atau orang dewasa masih cukup kuat untuk melawan virus dari penyakit ini dan banyak makanan yang dapat di konsumsi untuk meningkatkan kadar trombosit didalam tubuh orang dewasa dan anak remaja, tetapi jika penyakit ini menyerang orang orang yang sudah lanjut usia akan cukup sulit untuk mengobatinya sebab daya tahan tubuh orang orang lanjut usia sudah pasti sangat lemah dan cukup sulit untuk di sembuhkan dengan asupan asupan makanan yang gunanya untuk meningkatkan trombosit.

Jadi dari sebab itulah mari kita harus tetap waspada kapanpun dan dimanapun untuk semua situasi karena kita tidak akan pernah tahu kapan penyakit datang dan darimana datangnya.

Good Father Of Jakarta kembali Tertangkap

siapa yang tidak kenal dengan pria yang satu ini “John Kei” seorang pria bertubuh tinggi tegap dan besar berkulit hitam yang dikenal dengan kekejamannya yang tidak pernah segan untuk meghabisi siapapun lawannya dengan segala cara, pria keliahiran maluku 10 September 1969 ini adalah salah satu preman yang sangat disegani di ibukota.
pria yang berulang kali keluar masuk pintu jeruji dan mendekam dibalik dinginnya kamar penjara di indonesia dalam berbagai kasus mulai dari narkoba, perjudian, pembunuhan dan masih banyak lagi kasus kasus yang menyebabkan dia masuk kembali kedalam penjara dengan hukuman masa tahanan berfariasi, dan kasus terakhirnya adalah kasus pembunuhan yang di lakukan di tahun 2012 silam yang membuatnya mendapat ganjaran hukuman 12 tahun kurungan penjara dan baru saja menhirup udara segar pada bulan desember 2019 kemarin dengan pembebasan bersyarat.

bahkan john kei pernah bercerita di salah satu stasiun televisi tentang pengalamannya mendekam didalam penjara dengan tingkat keamanan paling tinggi di indonesia dan disana dia ditempatkan sendirian tanpa seorangpun tahanan lainnya yang membuatnya sangat kesepian dan sangat merasa depresi, bahkan dia pernah berencana untuk melakukan tindakan bunuh diri yang ia ceritakan tersebut, namun dengan caranya sendiri dia menenangkan dirinya dengan membaca seluruh halaman alkitab yang dia pegang dan dia menemukan salah satu ayat yang bertuliskan “jadilah pengikutku dan anda akan menemukan kebahagiaan” dan dengan kata kata itulah yang ia renungkan untuk di jadikan patokan hidupnya untuk bertahan hidup dan tidak jadi melakukan bunuh diri.

tetapi sangat di sayangkan setelah menghirup udara segar kota jakarta selama 6 bulan, dia kembali terjerat kasus hukum yaitu melakukan penembakan kepada dan melakukan keributan di salah satu komplek yang berada di jakarta yang mengakibatkan 1 oknum ojek online tertembak dan 1 orang security komplek yang luka parah akibat tertabrak. yang kini membuatnya ditangkap bersama 22 oang anak buahnya di salah satu kediaman yangdi grebek oleh pihak kepolisian.

kini jhon kei dan puluhan anak buahnya menjadi tersangka dan akan kembali mendekam didalam penjara dan belum di tentukan berapa lama masa tahanan yang kembali harus dia jalani.

Ginjal tinggal 1? kabar viki

Pelantun Lagu yang Berjudul “Nuansa bening” menjadi lagu pertama yang sempat membuat jagat raya indonesia viral membawa seseorang yang bernama VIKI ALDIANO sebagai penyanyi solo menjadi sangat populer dan selalu menjadi berita hangat selalu pada waktu itu dikarenakan raut wajah yang membuat para wanita terus menaruh harap pada pria tersebut yang berpas pasan dengan lagu yang ia bawakan berartikan Melihat seseorang yang tak disebutkan namanya

Meskipun demikian Waktu terus berputar sedemikian rupa seperti bumi ini, dan viki perlahan juga tidak tampak dilayar kaca televisi,

Lama tidak muncul di tayangan televisi maupun berita dalam jejaring sosial lainya ternyata viki Memiliki kegiatan lain salah satunya adalah Menjalani pendidikanya dijerman sampai waktu yang ditentukan yang diketahuinya oleh ia dan keluarganya pribadi

tidak lama dapat kabar artis /penyanyi ini ternyata Banyak berita yang sudah Gempar sejalan dengan insiden dunia atau yang kita kenal sebagai pandemi corona virus ini, Viki aldiano jatuh sakit Sesuai kabar yang beredar bahwa ia mendapatkan penyakit KANKER GINJAL dengan kategori sudah stadium 3, lebih yang lebih parah untuk kita bayangkan kalau ginjal artis tersebut hanya tinggal 1 saat ini

dan inilah beberapa fakta mengenai kondisi viki aldiano terkini sebagai berikut

Sebelum gempar berita ini, viki aldiano sendiri pernah mengunggah salah satu video yang bertuliskan dalam judul videonya tersebut ‘i had cancer’ dalam jejaring sosial media youtube

dalam menjalani proses perawatan sampai ke penyembuhan pengangkatan Ginjal

– awal terjadi gejala sebelum dinyakan viki aldiano tersebut mengidap kankerja ginjal dimana suaranya perlahan mulai menghilang , yang pada saat itu pergi untuk melakukan pengecekan ternyata adalah memiliki penyakit tekanan darah tinggi ,” waktu itu sekitar bulan oktober tahun lalu’ tahun 2019′ suara gue ilang5 dan habis itu dibawa ke THT , ngecek segalam macam seperti tensi , tiba tiba dibilangin begini ” kamu hipertensi ya?

bermula bingung dari pernyataan sang doket yang mendiagnosanya karena dari hasil telusur yang diketahui viki , kelaurganya tidak memiliki diagnosa yang seperti dikatakan dokter tersebut

kemudian viki melanjutkan pengecekan untuk meyakinkan diri, dan pada waktu viki mulai merasa ada sesuatu yang aneh dari dirinya tidak seperti biasanya

melihat hal tersebut membingunkan dirinya, viki langsung berangkat untuk melakukan pengecekan kesehatan mulai dari dari USG di salah satu rumah sakit SINGAPURA

– lanjut dalam pengecekan usg yang dijalani ternyata mulai terlihat ada bendolan pada ginjalnya yang diperkirakan saat itu mencapai 5 cm yang disangka sebelumnya adalah tumor yang harus melakukan pengecekan berlanjut direkomendasikan oleh dokter setempat yang menangani viki pada waktu itu

disinilah viki mulai seperti yang diberitakan sampai ngedrop setelah mengetahui adanya penyakit kanker ginjal yang sudah diclaim stadium 3 sampai akhirnya benar adanya viki menjalani pengangkatan sampai ginjal viki saat ini tinggal 1 buah dari pada manusia normal lainya

Tips Menjaga Dan Merawat Kesehatan Kulit Wajah Agar Tampak Glowing

Memiliki kulit wajah yang bersih dan terbebas dari jerawat merupakan impian yang sangat diinginkan oleh banyak wanita di dunia. Apalagi jika kulit wajah kamu bisa terlihat lebih bersih, mulus, dan terlihat glowing. Namun, kulit wajah yang benar-benar bagus seperti itu tidak bisa di rasakan oleh semua wanita.

Untuk memiliki kulit wajah yang sehat sehingga memancarkan aura kecantikan yang alami bukanlah hal yang mudah. Kamu harus bisa menjaga kebersihan kulit wajah kamu dari debu dan kotoran-kotoran lainnya akibat polusi udara serta harus memperhatikan kesehatan kulit kamu.

Nah, kamu tidak perlu khawatir jika bingung ingin merawat kulit kamu tapi tidak tahu harus mulai dari mana. Berikut ini akan kami berikan beberapa tips yang bisa kamu coba untuk menjaga kesehatan kulit kamu agar bisa terlihat lebih baik lagi.

1. Rajin Membersihkan Wajah

Penyebab lain dari wajah berjerawat selain karena hormon, debu dan kotoran juga merupakan penyebab dari munculnya jerawat pada wajah kamu. Oleh sebab itu, membersihkan kulit wajah adalah hal paling penting dalam menjaga kesehatan kulit wajah kamu.

Apalagi untuk kamu yang sering berada di luar ruangan untuk beraktivitas atau yang suka menggunakan full makeup. Pastikan kamu sudah membersihkan wajah kamu hingga bersih sebelum tidur.

2. Membersihkan Alat MakeUp

Selain menjaga kebersihan kulit wajah, alat makeup kamu juga wajib untuk kamu jaga kebersihannya. Karena kotoran yang terdapat pada alat makeuo kamu bisa membahayakan kulit wajah kamu.

Membersihkan spons, brush, dan alat lainnya dengan rutin saat sudah di gunakan atau saat ingin di gunakan bisa menurunkan resiko masalah pada kulit wajah kamu.

3. Menggunakan Skincare Yang Cocok Untuk Kulit Kamu

Banyaknya produk-produk skincare yang  bermunculan jaman sekarang membuat kamu penasaran dan berencana untuk mencobanya. Namun kamu harus waspada karena skincare tersebut belum tentu akan cocok dengan kulit kamu. Sebelum kamu menggunakan produk skincare yang baru ingin kamu coba, sebaiknya kamu mengenali jenis kulit yang kamu miliki terlebih dahulu.

Cara menguji apakah skincare itu cocok untuk kulit kamu juga bisa kamu lakukan dengan mengaplikasikan skincare tersebut di bagian belakan telinga kamu, jika produk skincare itu tidak menimbulkan dampak yang buruk. Maka kamu bisa mengaplikasikannya di bagian wajah kamu.

4 Khasiat Buah Nanas Yang Jarang Di ketahui, Bisa Mencegah Kanker Juga

Sampai saat ini buah nanas sering di anggap sebagai buah yang kurang baik untuk di konsumsi, terutama di kalangan perempuan. Padahal anggapan tersebut salah, sebab buah tropis ini  memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jika di makan saat buah ini matang dengan sempurna.

Kandungan nutrisi yang ada di dalam buah nanas dapat mencegah dan mengobati beragam masalah yang ada di dalam tubuh. Lalu apa saja manfaat dan khasiat dari buah nanas bagi kesehatan tubuh? Berikut ini beberapa manfaat dan khasiat yang bisa kamu peroleh dari buah nanas.

1. Menjaga sistem kekebalan tubuh

Nanas adalah salah satu sumber penghasil vitamin C terbaik yang berfungsi untuk membantu tubuh dalam menyerap zat besi dari makanan yang masuk kedalam tubuh, membuat kerja sel darah putih lebih baik sehingga sistem imun tubuh bisa meningkat dan bisa menjaga tubuh agar terhindar dari ancaman penyakit berbahaya.

Studi yang di jalankan pada tahun 2014 silam mengungkapkan bahwa anak yang mengkonsumsi buah nanas kemasan kaleng memiliki resiko terinveksi oleh bakteri dan virus lebih kecil dibandingkan dengan anak yang tidak mengkonsumsinya.

2. Menguatkan tulang

Selain kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah nanas, ternyata nanas juga memiliki kandungan mangan yang berfungsi untuk menguatkan tulang dan jaringan dalam tulang, serta dapat menjaga tulang agar tidak terkena penyakit tulang seperti osteoporosis. Kebutuhan mangan harian kita bisa di penuhi hampir 76% saat mengkonsumsi dua potong nanas atau satu cangkir jus buah ini tanpa campuran gula.

3. Menjaga kesehatan mata

Vitamin C dalam buah nanas juga berfungsi untuk menjaga kesehatan mata. Selain vitamin A, vitamin C juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan mengurangi resiko terkena penyakit berbahaya seperti, rabun, katarak, hingga yang sangat berbahaya yaitu tumor mata.

Terlebih lagi nanas memiliki kandungan betakaroten yang sangat di perlukan untuk memperbaik penglihatan agar jauh lebih sehat.

4. Mengurangi resiko kanker

Nanas mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan sendiri berfungsi untuk menangkal radikal bebas penyebab penyakit berbahaya seperti kanker, penyakit jantung, stroke dan diabetes.

3 Menu Diet Yang Bisa Kamu Makan Di Malam Hari

Memiliki tubuh ideal menjadi impian bagi setiap orang di dunia, terutama bagi para wanita. Banyak wanita yang rela menjalani diet ketat dengan berbagai pola diet. Makan malam merupakan hal yang paling di hindari oleh mereka. Padahal, banyak yang mengajak keluar malam untuk makan, berkencan bersama pasangan atau kumpul-kumpul bareng teman.

Bukan hanya itu, malam hari merupakan jam-jam yang rawan seseorang terserang kelaparan karena sudah menghabiskan tenaga untuk bekerja di siang hari. Tapi, kamu juga harus tahu di dalam diet tidak ada larangan untuk makan malam. Artinya, selama kamu bisa mengontrol makanan yang masuk kedalam tubuh kamu, maka kamu tidak perlu khawatir berat badan naik menjadi gemuk.

Berikut ini beberapa menu diet yang bisa kamu makan di malam hari, selama kamu bisa mengontrol nya maka bisa di jamin timbangan kamu tidak akan naik.

1. Buah-buahan

Buah adalah salah satu menu wajib yang harus selalu ada saat kita makan, terutama untuk orang yang menjalani diet. Sebab, buah memiliki kandungan nutrisi yang banyak, mulai dari serat hingga berbagai vitamin ada di dalamnya.

Mengkonsumsi buah pada malam hari tidak akan menyebabkan penimbunan lemak dalam tubuh. Buah juga mudah untuk di konsumsi baik itu secara langsung atau di jadikan salad buah.

2. Steak

Beberapa penelitian membuktikan bahwa daging merah dapat membantu tubuh untuk membakar kalori. Untuk kamu yang diet dan ingin makan daging ini, kamu bisa coba untuk mencari daging steak bagian tenderloin atau topside steak. Sebab, dua bagian ini merupakan daging yang rendah lemak. Hal ini menjadikan diet kamu lebih enak, namun berat badan tetap terjaga.

3. Udang

Kamu seseorang yang doyan mengkonsumsi seafood namun ingin ingin memiliki berat badan yang ideal sehingga kamu menghentikan kesukaan kamu. Maka sekarang kamu tidak perlu takut lagi untuk mengkonsumsi udang di malam hari, sebab udang memiliki kandungan protein sebesar 80 persen, vitamin yang banyak, dan rendah kalori pastinya. Udang yang kita konsumsi juga akan lebih mudah untuk di cerna tubuh, sehingga mengkonsumsi udang tidak akan membuat kamu menjadi gemuk.

3 Game Steam Yang Paling Sering Di Mainkan

Para gamers pasti tau yang namanya Steam, tempat di mana para gamers menghabiskan waktu untuk bermain dan mengisi waktu luang. Dengan tersedianya game yang banyak menjadikan tempat ini ramai di kunjungi para pemain baru.

Meningkatnya jumlah pemain yang bermain di sana menjadikan kesuksesan tersendiri bagi pemilik dan pengembang Steam, terlebih lagi game saat ini sudah semakin berkembang dan banyak peminatnya. Di sini kamu bisa lebih mudah untuk bermain game yang seru dan keren, atau bermain bersama teman.

Mengunduh sebuah game dengan cara yang legal adalah kewajiban bagi semua gamers. Selain bisa memberikan pengembang penghargaan atas karya nya, kamu juga bisa merasakan keuntungan lebih yang tidak bisa di rasakan saat memainkan game bajakan.

Lalu, game Steam apa saja sih yang paling banyak di mainkan ? Mari kita lihat daftar di bawah ini.

1. PlayerUnknown’s BattleGrounds

Game ini rilis pada tahun 2017 lalu dan sukses membuat era baru serta menjadi game paling populer. Tidak sampai 1 tahun game ini di rilis, PUBG sudah berhasil menggait perhatian banyak pecinta game sebagai game yang bergenre Survival. Meski game PUBG ini berbayar, namun game ini sudah di unduh oleh jutaan orang. Game ini di bandrol dengan harga Rp 200 ribu.

Tercatat 2,950,950 pemain sudah pernah menjalankan game ini, angka itu bahkan mungkin saat ini sudah mencapai 3 juta.

2. Dota II

Game populer kedua kali ini berbeda dari game yang pertama tadi, game kedua ini memiliki genre MOBA. Game MOBA ini sangat populer 1 tahun terakhir hingga memunculkan beberapa game pesaing, tetapi game ini tetap menjadi game paling favorit bagi para pecinta game MOBA. Dianggap sebagai game dengan sistem yang kompetitif sehingga banyak penggemar game ini enggan untuk beralih dari game yang satu ini.

Game ini sudah mencapai 861,173 kali unduh dan di mainkan.

3. Grand Theft Auto V

Pengembang game bernama Rockstar Games berhasil membuat sebuah game open world yang sukses menggait minat para pemain dan seri-seri terbaru dari game ini selalu di tunggu. Grand Theft Auto selalu berjaya di setiap serinya. Game yang satu ini bisa di bilang cukup mahal yaitu kamu harus membayar Rp 546 ribu untuk bisa memainkan game ini, meski terbilang mahal game ini tetap laris dan banyak di mainkan.

Total game ini di unduh sudah mencapai 85,105 kali di seluruh dunia dan jumlah itu terus bertambah.

Destinasi Wisata Yang Sangat Direkomendasikan Untuk Kamu Di Ambon

Indonesia memang memiliki keindahan alam yang luar biasa dan menjadi tempat wisata paling banyak di cari. Terutama Indonesia bagian Timur, salah satunya yaitu Ambon.

Kota dengan julukan “Ambon Manise” ini tidak perlu di herankan lagi jika memiliki banyak pilihan destinasi wisata yang luar biasa indah, menawan, dan keren pastinya. Tempat wisata yang ada di Ambon tidak bisa di anggap sepele, sebab tempat-tempat wisata yang ada di sana juga tidak kalah keren nya dengan destinasi terkenal lain, seperti Yogyakarta dan Bali.

Jika kamu berencana ke Ambon untuk liburan, berikut ini beberapa destinasi wisata yang ada di Ambon, yang wajib kamu kunjungi agar tidak rugi saat ke Ambon.

1. Pantai Ora

Destinasi yang pertama adalah pantai ora. Pantai ora merupakan pantai yang berada dekat dengan Ambon dan berhadapan langsung dengan Samudera Pasifik, destinasi wisata yang satu ini juga sangat di kenal hingga ke mancanegara.

Pantai ini memiliki keindahan yang sangat asri, pasir putih, air laut yang sangat jernih, dan masih sangat terjaga. Lokasi pantai ini berada di Maluku Utara, tepatnya di Pulau Seram, Kecamatan Seram Utara.

2. Pantai Santai

Pantai yang satu ini sangat cocok untuk kamu yang ingin berlibur dengan suasana tenang dan santai untuk melepas penat setelah lelah dengan pekerjaan. Pantai santai  memberikan suasana yang tenang dan tidak terlalu ramai sehingga sangat cocok dan terasa seperti pantai pribadi.

Selain menawarkan suasana yang tenang, keindahan bawah lautnya juga sangat indah dan bisa kamu nikmati di pantai santai ini.

3.  Tebing Makariki

Jika tadi di awal kita membahas pantai yang berada di Pulau Seram, maka yang ini adalah keindahan alam lainnya yang ada di Pulau Seram juga. Keindahan alam tersebut adalah Tebing Makariki, tebing ini berada di Kecamatan Tehoru, tepatnya di Desa Laimu, Maluku Tengah.

Tebing Makariki merupakan keindahan alam yang tersembunyi di Maluku Tengah, sebab lokasi tebing ini lumayan terpencil dan jalan untuk menuju ke sana cukup berat dengan jalan yang terjal.

Tebing ini memiliki dasar dengan air yang sangat jernih dan masih memiliki udara yang segar dan sejuk. Meski perjalanan menuju lokasi tebing ini terbilang sulit, namun saat kamu sudah mencapai lokasi ini maka semua rasa lelah dan penasaran kamu akan terbayar lunas dengan keindahannya.

3 Ras Anjing Dari Negara China Yang Cocok Untuk Kamu Jadikan Teman atau Hewan Peliharaan

Negara China memang memiliki banyak aspek yang membuatnya menjadi salah satu negara yang kuat di dunia. Selain alat-alat canggih yang berhasil di buat di sana ada juga sisi menyenangkan lainnya di China, yaitu anjing ras asli yang ada di sana. Anjing-anjing ras asli dari negara China bisa di bilang ras anjing yang sangat lucu dan menggemaskan.

Bahkan anjing ras asli di China bisa memiliki harga jual yang sangat fantastis di pasaran hewan peliharaan. Untuk kamu yang penasaran dengan ras anjing yang ada di negara China, atau kamu yang sedang mencari referensi untuk mencari anjing peliharaan yang lucu dan imut. Berikut ini akan kami beritahu beberapa ras anjing dari China yang bisa kamu jadikan hewan peliharaan.

1. Tibetan Mastiff

Ras anjing yang pertama ada tibetan mastiff, ras anjing ini terkenal dengan ukurannya yang sangat besar. Tibetan mastif merupakan ras anjing terbesar di dunia, ras anjing ini bisa tumbuh sampai berukuran sangat besar dengan bobot hingga mencapai 75 kilogram atau hampir setara dengan satu orang laki-laki dewasa. Anjing ini memiliki tubuh yang besar serta bulu yang panjang dan telinga besar yang menjuntai.

2. Shih Tzu

Ras anjing kedua ada Shih Tzu, anjing ras ini ternyata merupakan anjing ras hasil perkawinan silang antara anjing Pakingnese dan Lhasa Apso. Anjing ras ini tergolong memiliki tubuh yang kecil serta memiliki bulu yang panjang, anjing ini juga sering tampil menggunakan pita lucu yang menjadikannya sebagai anjing peliharaan yang sangat lucu. Selain lucu ras anjing ini juga memiliki sifat yang ceria dan cerdas.

3. Chow-Chow

Chow-Chow bisa di bilang anjing yang memiliki perpaduan dari beberapa jenis hewan, tubuh Chow-Chow yang besar menyerupai panda dengan bulu panjang seperti singa dan ceria serta mandiri seperti seekor kucing. Anjing ras satu ini merupakan salah satu ras anjing tertua di dunia, sebab ras anjing ini sudah ada sejak Dinasti Han yang di mana anjing ini di jadikan sebagai anjing penjaga.

Berkat bulu panjang dan perilakunya yang menggemaskan saat sedang bermain atau manja dengan majikannya menjadikan Chow-Chow sebagai anjing peliharaan yang sangat banyak di sukai.

3 Wisata Kampung Di Blitar, Cocok Untuk Liburan Dan Belajar

Ternyata, bukan hanya Malang yang memiliki tempat wisata kampung tematik. Di sisi barat pulau Jawa yaitu Blitar, juga memiliki deretan kampung wisata yang menawarkan spot liburan yang tidak hanya keren, tapi juga dapat memberikan edukasi.

Tempat wisata kampung tematik di daerah Blitar sudah tersebar di banyak lokasi. Tidak hanya pemukiman kampung warga saja yang di ubah sedemikian rupa, ada juga lahan yang sengaja di buat menjadi lokasi liburan dan memperlihatkan sesuatu yang khas. Nah, penasaran di mana saja lokasi wisata-wisata tersebut?  Mari di simak beberapa tempat nya di bawah ini.

1. Kampung Coklat

Kampung coklat sudah menjadi tempat wisata yang paling wajib unttuk di kunjungi wisatawan saat berlibur di Blitar. Lokasi tempat ini bisa di jumpai di Desa Plosorejo, Kabupaten Blitar, jaraknya dari kota Blitar sekitar 15 sampai 20 menit.

Nama Kampung coklat di berikan sebab kamu akan menemukan banyak penjual yang menawarkan berbagai olahan berbahan dasar coklat di sana, mulai dari es krim, permen, dan yang pastinya coklat hingga mie dari coklat. Tak sampai situ saja, kamu juga bisa melakukan sesi foto di beberapa lokasi yang di sediakan, yang pastinya instagenic banget. Kamu juga bisa mengikuti kelas masak yang di sediakan dan melihat kebun coklat yang luas dan indah.

2. Kampung Belimbing

Pada tahun 2017 yang lalu, di Kota Blitar, tepatnya di kelurahan karangsari. Di resmikan sebuah tempat wisata agrowisata yang terletak di pusat kota yang di beri nama Kampung belimbing.

Seperti namanya, di kampung ini kamu bisa menjumpai banyak pohon belimbing. Bahkan, di setiap rumah warga yang ada di sana pasti memiliki tanaman pohon buah berbentuk bintang ini. Selain memetik buah belimbing, kamu juga bisa merasakan beberapa olahan yang dijajakan di tempat itu seperti kerupuk hingga manisan.

3. Kampung Afrika

Jika tempat wisata pada umumnya menawarkan wisata dengan tema eropa, di Blitar terdapat sebuah tempat yang menawarkan tempat wisata dengan tema yang berbeda, yaitu bertemakan Afrika. Lokasi wisata ini bisa kamu jumpai di lingkungan santren, kelurahan tanggung.

Di tempat ini kamu bisa berfoto dengan berbagai ornamen yang bertemakan Afrika, mulai dari patung, rumah, dan tugu. Ornamen-ornamen tersebut bukanlah barang yang di impor dari luar ke Indonesia, melainkan buatan lokal. Selain berfoto ria, di lokasi ini kamu juga bisa membeli beberapa oleh-oleh seperti topi bulu dan baju jimbe.

Manfaat Bayam Merah Yang Luar Biasa Untuk Tubuh

Bayam yang identik dengan warna hijau mungkin sudah banyak kita jumpai dan bahkan kita konsumsi. Ternyata di dunia ini bayam bukan hanya warna hijau saja loh, sayur bayam ternyata juga memiliki versi yang berwarna merah.

Tidak di sangka-sangka sayuran yang memiliki warna merah ini memiliki kandungan kalori yang sedikit namun mengandung banyak nutrisi baik yang sangat di butuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan.

Dan kali ini akan kami bahas untuk anda beberapa khasiat dan manfaat dari bayam merah yang tidak banyak orang ketahui. Kira-kira apa saja? Mari kita bahas satu persatu.

1. Meningkatkan fungsi penglihatan

Vitamin C serta E yang di miliki bayam merah dapat meningkatkan fungsi penglihatan. Nutrisi ini merupakan nutrisi yang baik untuk tubuh dan berfungsi untuk memperkuat syaraf optik, hal ini cocok untuk kamu yang doyan berselancar di sosial media  yang di mana kamu akan terus menatap gadget, laptop maupun layar komputer.

2. Menyehatkan tulang

Bayam merah juga mengandung vitamin K yang baik, sehingga dapat membantu menyehatkan tulang. Seseorang yang kekurangan vitamin K memiliki resiko yang lebih tinggi terkena penyakit tulang seperti Osteoporosis.

3. Mencegah penyakit ginjal

Bayam merah bisa membantu untuk menjaga kesehatan ginjal yang di mana ginjal merupakan organ tubuh yang sangat penting. Bayam bisa membersihkan ginjal dari racun yang terdapat dalam tubuh sehingga bagus untuk menjaga kesehatan ginjal kita.

4. Dapat mengatasi gejala demam

Bayam merah bisa meningkatkan kekebalan tubuh serta bisa mengatur suhu tubuh, sehingga bayam merah dapat di jadikan alternatif untuk menurunkan atau mengurangi gejala demam yang terjadi.

5. Meningkatkan sistem pencernaan

Serat sangat di butuhkan oleh tubuh untuk menjaga sistem pencernaan. Untuk mendapatkan serat yang si butuhkan tubuh, kamu bisa mencukupinya dengan mengkonsumsi sayur bayam merah. Sebab bayam merah mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan serta bisa menjaga sistem pencernaan agar berfungsi secara optimal.

6. Mengobati anemia

Selain bagus untuk pencernaan, bayam merah juga bisa mengatasi anemia. kandungan zat besi yang ada dalam bayam merah memiliki fungsi sebagai pembangun aliran darah dalam tubuh agar berjalan normal.

Bahaya Untuk Otak, Inilah Sisi Buruk Mengkonsumsi Karbohidrat Terlalu Banyak!

Sudah merupakan ciri khas masyarakat tanah air Indonesia bahwa makanan karbohidrat menjadi hidangan paling utama setiap harinya bagi siapa saja yaitu apalagi kalau bukan nasi yang selalu kita makan guys. Tentunya kita semua tidak akan bisa kenyang dan menilai sebuah makanan itu nikmat sebelum dicampurkan dulu dengan nasi terlebih dahulu benar tidak?

Tetapi harus kamu tahu juga bahwa ternyata makanan karbohidrat bisa merugikan kesehatan kita juga loh, dan ini tergantung apakah kita memang mengkonsumsinya secara berlebihan sehingga justru berbahaya bagi kesehatan tubuh kita khususnya pada bagian otak manusia, karena makanan karbohidrat seperti nasi ini dinilai sangat kaya akan nutrisi namun bila berlebihan beberapa dampak buruk berikut inilah yang akan terjadi, jadi simak berikut ini ya!

1. Menyebabkan masalah pada dinding arteri di dalam tubuh

Bila mendengar dinding arteri tentunya harus tahu bahwa disana juga terdapat aliran darah, dan akibat karbohidrat yang berlebihan tersebut membuat dinding arteri akan menebal untuk menampung jumlah yang masuk tersebut tetapi aliran darah menjadi korbannya sehingga menjadi tidak lancar dan memicu penyakit berbahaya seperti serangan jantung dan stroke.

2. Makanan karbohidrat juga memiliki lemak

Lemak memang terdiri dari yang baik dan jahat, juga disetiap makanan karbohidrat pastinya memiliki kandungan tersebut jadi bayangkan apabila pasokan makanan karbohidrat kita terlalu berlebihan maka juga sangat memungkinkan terjadinya penumpukan lemak yang tidak sehat dan membuat tubuh mengalami kenaikan berat badan atau mengalami gangguan pencernaan serta obesitas. Biasanya jenis makanan gorengan atau fast food paling mudah menyebabkan hal ini mudah terjadi sehingga kesehatan tubuh menjadi terganggu, jadi sebaiknya kurangi makanan jenis ini ya.

3. Karbohidrat tinggi menyebabkan naiknya gula darah

Karbohidrat juga diteliti dapat memicu meningkatnya kadar gula dalam tubuh siapa saja sehingga ini juga menyebabkan produksi insulin terhenti yang berakhir menjadi penyakit diabetes tipe kedua. Insulin ini dalam dunia kesehatan dikenal berfungsi untuk memproses glukosa menjadi cadangan energi bagi tubuh dan sejatinya tidak mengancam kesehatan tubuh dan merupakan proses yang baik, tetapi akan berbeda bila kinerjanya sudah berhenti akibat karbohidrat berlebihan yang masuk ke dalam tubuh loh.

Jangan Pernah Lupa, Ini Gejala Kalau Kamu Kena Demam Berdarah!

Mungkin sudah hampir dilupakan tetapi penyakit demam berdarah tetap harus diwaspadai karena sempat menyebabkan banyak orang sampai kehilangan nyawa akibat penyakit satu ini, dimana disebabkan oleh virus Dengue yang terjadi akibat gigitan serangga nyamuk dengan tipe Aedes Aegypti atau Aedes albopictus. Jenis serangga ini biasanya kita tahu hidup pada daerah tropis dengan subtropis, karena Indonesia merupakan negara tropis maka sangat mungkin mengalami demam berdarah kapan saja loh jadi harus tetap waspada ya.

Sampai sekarang ini demam berdarah masih sangat ditakuti dan tentunya korban masih ada yang berjatuhan bahkan meningkat setiap harinya di tanah air kita ini, biasanya penderita yang mengalami penyakit ini adalah orang dengan tipe kekebalan tubuh sangat rendah dan anak-anak sering menjadi korbannya. Sebaiknya kamu perlu mengenali dulu gejala dari demam berdarah agar kamu bisa lebih waspada lagi!

1. Suhu badan tinggi dan terus meningkat

Biasanya lebih mudah disebut demam tinggi bagi si penderita demam berdarah dan ini merupakan gejala awal dan paling umum terjadi dengan kurun waktu 3 sampai dengan 4 hari. Selama mengalami demam tinggi tersebut kemudian diikuti trombosit dalam tubuh penderita akan berkurang dengan signifikan dikarenakan pembuluh darah sudah mengalami kelainan yang juga penyebab utama demam tersebut dengan suhu sampai 40 derajat celcius, ini adalah perbedaannya dengan demam lainnya.

2. Ruam merah serta sakit kepala berlebihan

Demam berdarah juga akan menyebabkan terjadinya ruam merah yang bisa terlihat di bagian luar tubuh kita dan ini cenderung akan muncul selama 2 sampai 5 hari kedepan selama demam berlangsung, kamu bisa memperhatikan daerah tubuh seperti wajah, leher serta dada apakah ada atau tidak tanda tersebut. Kemudian penderita juga akan mengalami gejala sakit kepala yang tidak biasanya terkhusus akan bisa dirasakan pada daerah belakang dahi anda sampai belakang kepala.

3. Sering merasa mual dan ingin muntah terus

Terlihat seperti sakit biasa pada umumnya tetapi tidak karena demam berdarah juga akan menyebabkan proses pencernaan ikut terganggu sehingga penderita akan terus mengalami sensasi mual dan ingin muntah dan sendi maupun otot pada tubuhnya ikut bereaksi dan merasakan sakit atau nyeri diiringi keringat tetapi tubuh tanpa sebab merasakan dingin.

Hal-hal Buruk Ketika Virus Corona Masih Menyebar!

Virus Corona atau sebutan lainnya adalah COVID-19 masih sangat mengkhawatirkan hingga sekarang dimana pertama kali ditemukan yaitu bulan Desember 2019 lalu di negara China tepatnya kota Wuhan. Dampak yang diberikan oleh virus ini benar-benar luar biasa buruk dan sudah diakui oleh dunia sebagai pandemic, selain itu rasa panik serta ketakutan semakin membesar di setiap negara di dunia karena sudah mendapatkan banyak kasus bahwa masyarakatnya sudah mengalami efek penyakit Corona dan korban semakin banyak yang berjatuhan.

Tidak hanya dampak kematian yang tinggi tetapi masih banyak lagi efek buruk yang diberikan oleh virus ini yaitu diluar masalah kesehatan melainkan permasalahan lainnya untuk dunia atau setiap negara masing-masing maupun berbagai masyarakat di berbagai tempat. Berikut adalah hal-hal buruk yang terjadi selama Corona ini tetap berlangsung sampai sekarang!

1. Tertundanya berbagai aktivitas penting yang seharusnya dunia harus terus melihatnya

Maksud dari poin ini adalah kita ambil satu contoh seperti hiburan tv yaitu pertandingan sepak bola yang sudah memiliki jadwal tetap tetapi terpaksa harus berhenti dan efek yang diterima adalah kerugian ekonomi yang tidak sedikit bagi setiap tim besar sepak bola, dan juga masih banyak sekali hal terkait seperti ini mengalami kerugian yang sama.

2. Terbatasnya aktivitas bagi seluruh masyarakat

Sudah banyak negara yang diserang oleh virus Corona ini sehingga pemerintah di setiap negara tersebut banyak yang mengambil kebijakan ataupun solusi dengan melakukan sistem lockdown dan membatasi setiap aktivitas masyarakat dan dengan paksa harus terus berada di rumah sambil berharap virus Corona ini akan berhenti penyebarannya. Tetapi langkah ini masih banyak di komplain oleh setiap orang dengan berbagai alasan tertentu dan bentuk perlawanan muncul lalu menyebabkan masalah baru lagi bagi pemerintah.

3. Tenaga medis tidak bisa mengimbangi jumlah penyebaran yang terjadi

Sudah merupakan fakta bahwa virus Corona ini begitu cepat menjalar di setiap tempat dan korban justru semakin banyak dan tenaga medis menjadi satu-satunya harapan umat manusia saat ini, namun sudah banyak juga para pahlawan garis depan ini terus berguguran sehingga tidak dijamin apakah setiap tenaga medis di dunia akan cukup untuk menangani Corona ini dengan cepat.

Alasan Kenapa Olahraga Itu Penting Selama Isolasi Dirumah!

Ditengah wabah virus Corona yang sedang menyebar dimana-mana maka setiap masyarakat pastinya banyak yang merasa takut dan bersembunyi dirumahnya serta tidak diizinkan untuk kemana-mana karena ini juga merupakan salah satu cara yang dikeluarkan pemerintah dari setiap negara untuk mengamankan nyawa setiap orang dan penanganan agar penyebaran virus ini bisa dihentikan.

Selama isolasi di rumah banyak sekali orang yang merasa bingung karena tidak tahu harus berbuat apa selama memiliki waktu luang tersebut, tetapi setiap orang dituntut untuk banyak berolahraga selama isolasi karena juga merupakan cara atau pertahanan diri yang bisa dilakukan oleh siapapun agar tidak mudah terserang oleh virus Corona. Berikut alasan penting kenapa kamu harus olahraga dari sekarang selama ada di rumah saja!

1. Menjaga tubuh tetap fit dan kuat

Olahraga sangat menjamin untuk meningkatkan kekuatan serta stamina pada tubuhmu dan untuk itulah kegiatan ini penting bahkan wajib dilakukan agar tubuh juga tidak lemah menghadapi banyak kondisi setiap harinya seperti melakukan aktivitas lainnya dan kamu juga tidak akan mudah terbebani.

2. Menghindari stres

Aktivitas yang terbatas selama melakukan isolasi hanya di rumah akibat virus Corona tentunya akan membuat pikiran terbebani, maka dari itu olahraga pantas kamu coba dengan tujuan menghasilkan hormon endorfin dalam tubuh kamu yang berperan sebagai penghasil perasaan positif dan menjadi lebih tenang dan rileks kembali pikiranmu itu guys.

3. Mengisi waktu

Dengan olahraga kamu menjadi lebih ada kegiatan untuk dilakukan selama libur dan isolasi, hal ini lebih baik dan menguntungkan daripada hanya bermalas-malasan yang justru menimbulkan banyak hal negatif. Kemudian karena dengan memiliki jadwal untuk melakukan olahraga maka kamu juga bisa melupakan sejenak keinginan untuk pergi keluar yang bisa beresiko membuatmu terinfeksi virus Corona ini.

4. Olahraga juga baik dilakukan bersama dengan keluarga dekatmu

Alangkah lebih baik dan menyenangkan bila melakukan olahraga bersama-sama dengan orang terdekat kita, selain itu kamu menjadi lebih bersemangat dan tidak mudah bosan apabila tidak ada yang menemani. Ingatlah bahwa manusia adalah makhluk sosial dan membutuhkan bantuan orang lain untuk menyelamatkan diri kita sendiri juga.

Beberapa Hal Yang Bisa Kamu Lakukan Selama Isolasi Atau Karantina Di Rumah!

Dunia telah diguncangkan oleh wabah virus mematikan yaitu Corona atau disebut dengan COVID-19 sesuai dengan waktu ditemukan pertama kalinya yaitu di kota Wuhan, Cina bulan Desember 2019 lalu. Virus ini masih sangat berbahaya dan terus menyebar dari manusia ke manusia sampai sekarang dan korban terus berjatuhan dan belum berhenti, maka dari itu WHO menyarangkan agar setiap negara melakukan karantina atau isolasi terhadap masyarakatnya sendiri, guna untuk menghentikan penyebaran lebih banyak lagi.

Banyak pertikaian yang terjadi usai kebijakan isolasi ataupun lockdown terhadap negara dilakukan karena masyarakat mengaku tidak bisa menghasilkan pendapatan karena harus dirumah dan khususnya ini bagi kalangan bawah saja ataupun masih saja ada yang berkeliaran di luar karena tidak tahu apa yang harus dilakukan hanya dengan berada di rumah. Sebenarnya dengan ikut prosedur ini maka kita sudah membantu proses penyelesaian virus Corona ini karena penyebarannya memang efektif bisa dihentikan dengan cara ini yaitu tidak ada kontak antara manusia di luar sana, dan berikut ini tips untuk kamu lakukan bila terpaksa harus berada dirumah tentunya pantas kamu coba dari sekarang!

1. Mulai pola hidup sehat dan menjaga imunitas tubuh sepanjang hari

Bentuk perlawanan kita terhadap virus Corona ini adalah dengan menjaga kekebalan tubuh kita di rumah dan ini merupakan waktu tepat untuk mulai gaya hidup sehat selama isolasi berlangsung, kamu bisa memanfaatkan waktu luang untuk mengatur setiap jadwal serta menu makannmu dari sekarang dan terapkan itu setiap hari maka kamu sudah turut membantu berjuang menghadapi virus mematikan ini.

2. Berolahraga setiap harinya

Pikirkan kembali hal baik yang bisa kamu lakukan selama libur karena isolasi yaitu dengan aktivitas berolahraga dirumah dan membuat tubuhmu jauh lebih kuat lagi karena mungkin selama ini kamu tidak sempat karena harus bekerja setiap harinya di luar sana maka gunakan cara ini dari sekarang untuk mengisi waktumu yang bosan karena diisolasi dari luar.

3. Mengisi waktu dengan keluarga

Hal positif yang bisa kamu temukan selama masa isolasi adalah kamu mendapatkan kesempatan lebih banyak berkumpul dengan keluarga dekatmu dan ini waktu yang tepat untuk saling menjaga dan mempererat hubungan masing-masing, jadi manfaatkanlah waktu kosongmu ini untuk hal bermanfaat dan tidak membuat keadaan semakin sulit tentunya.

inilah Trik Menjaga Dan Meningkatkan Imun Tubuh Untuk Hadapi COVID-19!

Kunci dalam menghadapi wabah virus yang cukup mematikan di dunia saat ini yaitu virus Corona atau disebut juga dengan COVID-19 adalah meningkatkan serta menjaga kualitas kekebalan tubuh kita, dikarenakan pemerintah dengan para ahli maupun tenaga kerja kesehatan sudah memastikan bahwa imunitas tubuh yang tinggi dapat sembuh dan bertarung dengan sendirinya terhadap Corona yang berhasil masuk ke dalam tubuh kita.

Salah cara agar dapat membantu untuk memberantas virus Corona agar berhenti menyebar adalah kesadaran masyarakat di setiap negara untuk saling melindungi dan bekerja sama untuk meningkatkan imunitas tubuh bersama agar tidak berjatuhan korban lagi. Bagi siapa saja yang masih bingung bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuhnya maka simak berikut ini beberapa trik yang tidak kamu sangka bisa siapa saja lakukan meski hanya berada di rumah dalam keadaan isolasi atau karantina!

1. Jangan mengalami stres atau depresi

Stres ternyata berhubungan juga dengan kekebalan tubuh kamu selama ini dan jika sudah mengetahui fakta ini sangat tidak dianjurkan bagi siapapun untuk mengalami perasaan atau mood tersebut di situasi genting ini, apalagi ketika virus Corona masih berlangsung dan senjata kita adalah kekebalan tubuh kita sendiri maka jangan biarkan stres membuat kesiapan kita terhadap bencana ini menurun.

Tahukah kamu jika stres terjadi maka tubuh secara otomatis akan menghasilkan hormon kortisol lebih banyak dan ini membuat fungsi imun di tubuh menurun, jadi untuk mencegah ini semua maka aturlah dengan baik mood atau perasaanmu untuk tidak stres.

2. Pola makan harus tetap teratur

Salah satu hal utama yang harus kamu lakukan selama virus masih menyebar maka jaga pola makan serta waktunya dengan teratur, pilihlah dengan bijak makanan sehat yang harus kamu makan dan sangat direkomendasikan agar setiap makanan itu memiliki nutrisi atau vitamin yang bisa memperkuat daya tahan tubuh seperti vitamin A, C, serta E.

3. Minum air putih yang banyak

Air putih akan sangat kamu perlukan setiap harinya dan manfaatnya tidak perlu dikatakan lagi sangat penting bagi tubuh dan tentunya dapat menjadi boost untuk daya tahan tubuh kita karena dengan air putih bisa menjaga seluruh organ tubuh kita tetap sehat.

Inilah Hal Pantang Kamu Lakukan Selama Virus Corona Menyebar!

Semakin ganasnya penyebaran virus Corona atau istilah lainnya yaitu COVID-19 sejak bulan Desember 2019 lalu semakin membuat banyak orang panik dan tidak tahu harus berbuat apa, tetapi hal yang justru paling tidak boleh kita lakukan selama virus ini masih ada adalah merasa panik karena itu sendiri yang menghancurkan umat manusia. Sejauh ini Corona sendiri bukan tidak bisa dihentikan dan bahkan di setiap negara di dunia yang mengalami hal ini sudah memiliki metode penyembuhan bagi penderita yang terinfeksi, maka dari itu tidak perlu kita merasa panik dan tetap tenang.

Meski begitu masih banyak sekali masyarakat dimana saja melakukan banyak kesalahan sampai sekarang yang justru membuat dampak virus Corona semakin berlangsung lama dan memakan banyak korban kembali. Lantas apa saja hal yang tidak boleh dilakukan tersebut? simak berikut ini supaya kita tidak menjadi orang yang mempersulit tim depan yang sedang berusaha menyembuhkan korban agar tidak menambah lagi pasien bagi mereka karena kita juga terinfeksi!

1. Panic Buying dimana saja

Hal paling viral yang kita dengar di media sosial ketika virus Corona semakin parah adalah banyak sekali orang melakukan pembelian kebutuhan secara berlebihan dan ini menjadi hal paling fatal karena mereka tidak menyadari bahwa telah membuat orang lain yang ikut membutuhkan semakin sulit mendapatkan keperluan yang sama dan akibatnya yang lain menderita sedangkan pihak yang punya perekonomian lebih tinggi tinggal memborong semuanya tanpa takut kekurangan.

2. Masih berkeluyuran

Dimulai dari menyepelekan kasus virus Corona ini sendiri maka kita boleh mengambil contoh negara yang saat ini paling fatal yaitu Italia, dimana mereka pertama kali cukup tenang dan tetap keluar serta melakukan aktivitas tanpa memperdulikan virus Corona yang terjadi di China dan sekarang mereka justru paling parah mengalami bencana ini. Padahal sudah diperingatkan WHO bagi siapapun yang tidak punya kepentingan mendesak tetaplah di rumah dan tidak keluyuran atau dimaksud dengan Social Distance.

3. Menyebar atau percaya dengan berita HOAX dan belum memastikan kebenarannya

Media sosial akan paling aktif mengingat Corona yang sudah ada dimana-mana tetapi disitulah setiap orang akan diuji untuk bisa memanfaatkan mana informasi yang benar dan salah, agar tidak terjadi kesalahpahaman dengan apa yang terjadi di dunia saat ini maka pandailah menilai sebuah informasi dan juga jangan menjadi oknum yang tidak bertanggung jawab menyebarkan berita HOAX selama virus Corona ada.

Inilah Kenapa Kamu Harus Kurangi Makan Daging Merah Sejak Sekarang!

Mungkin siapapun sudah tahu betul daging merah darimana asalnya dimana sumbernya adalah dari mamalia yang diternakkan, tentu saja daging ini sering dinilai cukup mahal dan menjadi favorit banyak kalangan orang atas karena rasanya yang sangat berbeda yaitu memiliki tekstur yang kaya dibandingkan daging umumnya yaitu ayam atau ikan.

Setiap makanan akan mendatangkan manfaat yang baik tetapi dibaliknya juga memiliki hal negatif bagi kesehatan tubuh, dan daging merah ini sudah sering dibahas untuk lebih dikurangi tingkat konsumsinya karena menganggu kelestarian alam seperti emisi gas rumah kaca yang sudah sangat berlebihan pada pertanian di seluruh dunia, serta dampak daging merah bagi kesehatan juga dianggap sangat buruk juga. Berikut beberapa alasan kenapa kamu harus mengurangi konsumsi daging merah tersebut sejak sekarang!

1. Kualitas daging merah sudah menurun dan tidak sama dengan yang dulu

Kualitas menjadi nilai sebuah benda ataupun makanan yang akan kita konsumsi, dan alasan kenapa harus mengurangi konsumsi daging merah adalah karena kualitasnya yang bahkan pernah ditemukan sudah tidak asli atau bagus seperti daging merah di zaman dulu. Selain itu daging merah yang ada pada hewan sudah berubah sendiri kandungan yang ada di dalamnya bahkan ditemukan bahan kimia, antibiotik yang dijamin tidak akan berpengaruh baik terhadap kesehatan tubuh konsumennya.

2. Daging merah dapat menyebabkan kanker usus besar? apa benar?

Salah satu alasan penting kenapa daging merah tidak lagi layak dikonsumsi adalah karena banyak orang percaya makanan jenis ini merupakan sumber penyebab seseorang dapat mengalami salah satu penyakit berbahaya urutan keempat di dunia yaitu kanker usus besar yang cukup mematikan. Karena sesuai laporan penelitian yang diterbitkan oleh PubMed Central serta WHO ( World Health Organization ) menyebutkan bahwa resiko kanker usus besar meningkat 20 atau bahkan 30 persen bila mengkonsumsi terlalu banyak daging merah.

3. Mudah terkena serangan atau penyakit jantung

Tidak hanya memicu penyakit mematikan seperti kanker usus besar saja namun ada penyakit berbahaya lainnya yang bisa kamu alami bila berlebihan dalam mengkonsumsi daging merah yaitu meningkatnya resiko penyakit jantung. Menurut European Heart Journal sendiri yaitu daging merah bisa menghasilkan TMAO dalam tubuh dengan cepat dan zat tersebut akan membuat darah kita menggumpal yang akan berakhir dengan penyakit jantung atau umum kita kenal juga penyakit seperti stroke.

Penasaran Apa Yang Membuat Gigimu Mudah Kuning? Simak Disini!

Gigi memang bagian tubuh yang paling diwajibkan untuk terus dirawat dengan baik agar terjamin kesehatannya dalam jangka waktu panjang, tetapi meskipun kadang kita merasa sudah benar dalam mengurus gigi kita setiap harinya tetap saja timbul berbagai masalah tertentu terhadap gigi kita, seperti lapisan luar gigi terlihat kuning dan sulit untuk mengembalikan warna putih alaminya kembali.

Gigi yang berwarna kuning tentu membuat siapa saja menjadi kurang pede dan sering sekali banyak orang salah langkah demi keinginan mengembalikan gigi menjadi putih kembali, dimana salah satunya yang pernah dilakukan adalah menggosok gigi lebih kuat dari biasanya berharap warna kuning tersebut bisa luntur tetapi cara tersebut tetap salah. Sebaiknya kamu mengetahui dulu penyebab sebenarnya gigi cepat kuning, dan silahkan simak disini ya!

1. Kebiasaan sering merokok

Jangan heran bila kamu punya gigi yang kuning apabila kamu seorang perokok, dan terkhusus yang sudah terlanjut kecanduan dan sejak lama melakukan aktivitas ini maka jangan berharap bisa dengan mudah meraih gigi putih dan sehat kembali karena kandungan dalam rokok semuanya bersifat merusak bagian tubuh seperti menekan sistem imun tubuh, kemudian plak dan bakteri senang berada di bagian gusi lalu berakhir membuat gigi kuning dan rusak.

2. Terlalu sering atau banyak mengkonsumsi bahan tanin

Ada berbagai jenis makanan ataupun minuman yang di dalamnya terdapat bahan yang disebut tanin seperti cokelat, kacang almond, atau minuman wine serta kopi maupun teh sehingga bila dikonsumsi terlalu banyak maka tanin akan secara perlahan membuat gigi menjadi berwarna kuning karena email pada gigi kita sudah berhasil diterobos dan tidak heran akan terjadi perubahan warna. Sebaiknya kurangi mengkonsumsi beberapa hal tersebut dan tetap jaga pola makan agar tidak menyebabkan hal yang merusak gigi kita sendiri.

3. Mulut dan gigi sangat jarang sekali dibersihkan

Menyikat gigi memang sangat berpengaruh besar untuk membuat gigi kita tetap sehat dan warna putihnya masih terjaga, akan tetapi sia-sia bila tidak dilakukan secara teratur dimana wajib membersihkan gigi selama 2 kali dalam 1 hari dan pastikan cara menyikat juga harus benar untuk hasil maksimal. Selain itu sangat disarankan untuk membersihkan mulut dengan berkumur menggunakan bahan khusus agar tidak ada sisa atau bau makanan yang tertinggal dalam mulut untuk menghindari resiko kerusakan pada gigi maupun mencegah gigi menjadi kuning.