Wortel merupakan salah satu sayuran yang mengandung begitu banyak vitamin dan mineral dengan kandungan vitamin yang banyak tentu saja manfaat wortel tidak sedikit , Wortel memiliki begitu banyak manfaat yang penting untuk kesehatan tubuh manusia, Wortel sangat di kenal akan vitamin A di dalam nya dan untuk mengonsumsi sayur wortel ini juga sangatlah mudah , Wortel bisa di konsumsi dengan cara di kukus dan bisa di olah menjadi minuman jus yang sangat lezat.
Sayur wortel memiliki kandungan yang sangat banyak contoh :
– Vitamin dan mineral
– Karbohidrat
– Serat
– Senyawa
Lalu apa saja manfaat dari sayur wortel untuk kesehatan seperti :
1. Meningkatkan metabolisme
Wortel dapat membantu untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh , Hanya dengan mengonsumsi jus wortel saja bisa membantu untuk meningkatkan energi , Karena di dalam wortel mengandung vitamin B.
2. Menjaga kesehatan jantung
Wortel di kenal memiliki kandungan vitamin A , Kandungan ini dapat memberikan perlindungan terhadap kanker dan penyakit jantung dengan cara menurunkan tekanan darah dan membantu memperlambat efek penuaan.
3. Menyembuhkan luka
Kandungan beta karoten didalam wortel ini sangat tinggi hal ini lah yang membantu untuk penyembuhan luka pada kulit manusia , Tidak hanya itu saja vitamin A juga berperan untuk mengurantgi kemerahan dan peradangan pada kulit.
4. Melawan radikal bebas
Wortel memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi , Kandungan dan zat ini lah yang berfungsi untuk melawan radikal bebas yang dapat merusak tubuh dari dalam.
5. Menjaga kesehatan otak
Wortel juga dapat membantu untuk menjaga kesehatan otak , Karena wortel memiliki vitamin dan zat lainnya yang sangat baik untuk memperbaiki daya ingat dan kemampuan berpikir manusia.
6. Membuat kulit lebih bersinar
Wortel mengandung vitamin C yang dapat membuat kulit terlihat lebih glowing , Hanya dengan mengonsumsi olahan wortel setiap hari dapat membuat kulit terasa lebih lembut dan sehat.
7. Antiradang
Kandungan vitamin dan mineral didalam wortel ini dapat mengatasi Antiradang , Karena ekstrak wortel mencegah tubuh dari peradangan.
8. Membantu menurunkan berat badan
Jika anda sedang menjalani hidup sehat atau sedang diet , Jus wortel sangat membantu untuk menurunkan berat badan karena wortel memiliki kadnungan rendah kalori dan serat yang sangat tinggi , Serat membantu untuk memberikan efek kenyang lebih lama tidak hanya itu saja serat juga berperan penting untuk pencernaan , Pencernaan yang lancar dapat mencegah terjadinya sembeli.