Tentu saja buah ini sudah banyak di ketahui oleh semua kalangan masyarakat , Karena buah ini sangat mudah di temukan buah mangga ini memiliki daging yang berwarna kuning , Memiliki rasa yang manis . Buah mangga biasanya di olah menjadi manisan namun jika dimakan begitu saja juga tidak kalah lezat nya loh. Mangga memiliki begitu banyak kandungan nutrisi dan kandungan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia , Kandungan apa saja sih yang terkandung di dalam buah mangga , Nah buah mangga memiliki kandungan Vitamin C , Vitamin E , Vitamin A , Kalsium , Selenium , Fosfor , Asam Pantotenat , Dan zat besi.
Kandungan di atas ini mampu membantu anda untuk melindungi tubuh dari rusak nya sel dan berperan untuk antioksidan didalam tubuh manusia. Ada juga manfaat lainnya seperti :
1. MELancarkan Pencernaan
Buah mangga ini bisa membantu untuk melancarkan pencernaan karena memiliki kandungan ezim yang biasa di sebut amilase , Kandungan ini mampu membantu anda untuk memecahkan molekul makanan agar mempermudah penyerapan usus , Tidak hanya itu saja mangga juga memiliki kandungan air serta serat yang cukup tinggi hal ini lah yang membuat mangga sangat baik bagi sistem pencernaan serta mencegah terjadinya sembelit
2. Kontrol Berat Badan
Serat didalam buah mangga ini sangat baik untuk membantu mengontrol berat badan anda karena buah mangga bisa memberikan makan bagi bakteri baik didalam usus , Usu yang sehat juga bisa membantu untuk menigkatkan sistem metabolisme tubuh dan membuat berat badan yang sehat. Serat yang terkandung di dalam daging buah mangga ini bisa membuat perut terasa lebih kenyang dengan jangka waktu yang cukup panjang hal ini bisa mencegah anda mengonsumsi makanan beremak dan berkalori tinggi
3. MENYEHATKAN Jantung
Kandungan Vitamin , Serat dan kalium yang terkandung di dalam buah mangga ini sangat membantu anda untuk menjaga arteri yang berkerja untuk mengurangi resiko penyakit jantung , Tidak hanya itu saja mangga juga memiliki kandungan antioksidan yang bisa melindungi sel jantung dari stres oksidatif bahkan kematian sel , Hanya dengan mengonsumsi mangga atau jus mangga setiap hari nya bisa membantu anda untuk mengaja jantung anda agar tetap sehat
4. MENINGKATKAN SISTEM Kekebalan Tubuh
Nutrisi yang terkandung di dalam buah mangga ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia , Karena mangga memiliki kandungan vitamin A yang sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh ,Tidak hanya itu saja mangga juga memiliki vitamin C yang bisa melawan penyakit dan membantu sel sel agar berkerja lebih efektif
5. MENCEGAH Keriput
Antioksidan yang terkandung didalam buah mangga ini bisa membantu anda untuk melawan tanda tanda penuaan , Antioksidan yang berfungsi melindungi kulit dari radikal bebas , Nah hal ini lah yang membuat kulit sangat baik untuk di konsumsi setiap saat