Hari: 4 Oktober 2021

6 MANFAAT LOBAK PUTIH YANG TIDAK BANYAK DI KETAHUI

Lobak merupakan salah satu sayuran yang sangat tidak asing di kalangan masyarakat sayuran berbentuk wortel ini memiliki warna putih , Nah tekstur lobak hampir sama dengan wortel , Biasanya lobak di olah menjadi hidangan sup hangat yang sangat lezat.

Lobak putih ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh seperti Karbohidrat , Serat , Lemak , Protein dan kandungan mineral lainnya. Apa saja sih manfaat dari lobak putih seperti :

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Lobak putih dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan anda karena lobak putih memiliki kandungan serat yang tinggi , Serat membantu untuk mengikat lemak lemak menumpuk di dlaam tubuh , Tidak hanya itu saja mengonsumsi makanan yang tinggi serat dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama , Hal ini yang membuat perut tidak mudah lapar dan tidak mengonsumsi makanan lainnya secara berlebihan.

2. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Lobak putih juga dapat mencegah pertumbuhan sel kanker ke dalam tubuh kita , Karena lobak memiliki kandungan senyawa antioksidan yag dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit yang berbahaya , Senyawa antioksidan jua sangat berguna untuk membersihkan tubuh dari berbagai zat yang dapat membahayakan tubuh , Tidak hanya itu saja lobak putih juga memiliki kandungan vitamin C yang berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan antioksidan di dalam lobak putih ini dapat membantu anda menurunkan tekanan darah tinggi hal ini lah yang mencegah terjadinya serangan jantung dan stroke , Jenis antioksidan flavonoid juga berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung serta pembuluh darah.

4. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Lobak putih sangat membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi , Karena kandungan kalium yang terdapat pada lobak putih ini sangat membantu untuk menekan efek samping yang menyebabkan tekanan darah tinggi.

5. Mencegah Kerusakan Hati

Kandungan enzim di dalam sayuran lobak ini dapat melawan senyawa yang dapat merusak organ hati , Mengonsumsi lobak secara rutin dapat menjaga kesehatan hati dan dapat menghindari resiko kerusakan.

6. Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin A di dalam sayur lobak ini dapat membantu untuk kesehatan mata dan mencegah dari berbagai penyakit mata seperti katarak dan makula.

6 MANFAAT DARI BUAH POMEGRANATE / DELIMA BAGI KESEHATAN

Buah pomegranate atau biasanya di sebut sebagai buah delima ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi , Tidak hanya untuk kesehatan saja buah delima ini juga biasanya digunakan untuk menjadi bahan dasar dari produk kecantikan , Buah delima ini memiliki kandungan nutrisi yang dapat memberikan kebaikan bagi tubuh manusia , Tidak hanya itu saja kandungan di dalam buah delima ini dapat menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh , Dan dapat mengurangi kadar kolestrol.

Berikut manfaat dari buah delima seperti :

1. Membantu Melawan Kanker Prostat

Kanker prostat merupakan jenis kanker yang sangat umum terjadi pada pria , Delima di kenal dapat membantu memperlambat reproduksi sel kanker.

2. Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi dapat memicu serangan jantung dan stroke , Hanya dengan mengonsumsi buah delima dapat menstabilkan tekanan darah.

3.Mencegah Perkembangan Radikal Bebas

Antioksidan merupakan senyawa yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas , Radikal bebas dapat terbentuk dari lingkungan atau proses metabolisme didalam tubuh , Radikal bebas akan merusakan sel didalam tubuh dan dapat menyerang jantung. Hanya dengan mengonsumsi delima saja dapat membantu mengurangi resiko penyakit yang dapat merusak sel di dalam tubuh .

4. Menjaga Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C didalam buah delima sangat tinggi hal ini lah yang membantu untuk mendukung fungsi sistem imun di dalam tubuh , Buah delima ini dapat memenuhi vitamin C harian anda , Tidak hanya itu saja antioksidan dapat melawan peradangan di dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.

5. Melembabkan Kulit

Vitamin C dan Antioksidan didalam buah delima ini dapat mengatasi kulit kering dan kusam , Karena kandungan minyak buah delima ini dapat menembus kedalam kulit , Sehingga cukup baik untuk merawat kulit kering , Hal inilah yang membuat buah delima dijadikan bahan utama dari berbagai produk kecantikan.

6. Mencegah Tanda Penuaan Dini

Manfaat buah delima ini dapat melindungi sel kulit dari kerusakan yang disebabkan dari sinar UV , Seringnya kulit terpapar sinar matahari bisa membahayakan kulit dan dapat merusak sel sel pada kulit , Hal ini dapat meningkatkan resiko penuaan dini seperti keriput , Munculnya garis garis halus Dan Kulit terbakar.