Tag: untuk kesehatan

Manfaat Petai ,Tumbuhan Yang Menyehatkan Bagi Manusia

 

Sayur satu ini tidak asing lagi di kalangan indonesia yakni petai.Di indonesia ini memiliki beragam jenis flora dan fauna, ada juga Flora atau tumbuhan yang dapat di konsumsi banyak penduduknya.Salah satu nya merupakan tumbuhan yang disebut dengan dalam bahasa latin nya Parkia Speciosa,yang biasa nya di sebut dengan Pete atau Petai.Dengan bau aroma dan rasa yang sangat khas ini , sehingga petai ini menjadi lalapan yang di gemari para penduduk di indonesia.

Tidak di heran kan lagi jika di setiap warteg selalu ada Petai,sebab petai di jadikan sebagai lalapan penyetan atau cemilan,Petai ini juga banyak di gunakan untuk menjadi pelengkap rasa didalam sayuran.Meskipun mempunyai ukuran yang bisa di bilang cukup kecil sekali,tumbuhan yang berwarna hijau satu ini mempunyai kaya akan manfaat yang baik untuk tubuh manusia.

Mengontrol gula darah

Kadar gula darah tinggi merupakan salah satu tanda penyakit diabetes.Dan jika dibiarkan berkepanjangan,kandungan kadar gula tinggi ini tidak terkontrol sehingga dapat menimbulkan berbagai komplikasi penyakit yang berbahaya.

Sebab karena itu,sangatlah penting untuk mengontrol kadar gula darah agar dapat mencegah dari penyakit diabetes dan mengurangi resiko terjadinya komplikasi diabetes.Gula darah bisa di kontrol dengan cara rutin berolahraga serta dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan membatasi asupan gula.

Salah satu makanan yang sangat di percaya baik bisa mengontrol gula darah adalah Petai.berkat kandungan antioksidan serta zat kimia beta-sitosterol dan stigmasterol pada petai yang dapat membantu menjaga agar gula darah tidak bisa melonjak.

Melawan radikal bebas

Petai ini merupakan makanan dengan kadar antioksidan tinggi yang dapat menangkal terjadinya dampak radikal bebas pada sel-sel tubuh.Kerusakan sel akibat radikal bebas ini dapat menimbulkan terjadinya beragan penyakit, seperti penyakit jantung,katarak,kanker,diabetes dan penuaan dini.

Menyehatkan saluran pencernaan

Kandungan pada petai ini adalah memberikan sumber serat baik,Dengan memenuhi asupan serat yang cukup,sehingga akan terhindar dari berbagai masalah pada pencernaan ,seperti sembelit.

Bukan hanya itu saja , serat ini juga akan bisa  membuat semakin kenyang lebih lama,sehingga dengan dorongan untuk makan terlalu berlebihan dan ngemil akan berkurang.Sebab hal ini menjadikan petai adalah salah satu pilihan makanan yang sangat baik untuk membantu menjaga berat badan agar tetap ideal.

Manfaat minyak akar wangi yang dapat menyembuhkan pengobatan ADHD

Minyak akar wangi atau minyak vetiver yang merupakan minyak hasil ekstrak dari tanaman akar yang sangat wangi ( Vetiveria zizanioldes ).Berasal dari kota india,tanaman ini di beri nama sebagai rumput abadi.

minyak akar wangi ini memiliki aroma khas yang bisa menyegarkan dan sangat sering di pergunakan untuk berbagai macam pengobatan tradisional di india atau ayurveda.Inilah beberapa manfaat minyak akar wangi bagi kesehatan?

membantu mengatasi gangguan tidur sleep apnea dan insomnia.

sleep apnea dan insomnia ini merupakan salah satu penyakit gangguan tidur yang sangat mengganggu kualitas tidur pada seseorang . Pada umumnya ini terjadi karena adanya gangguan fungsi sistem saraf pusat,sistem saraf perifer , atau pada sistem pernapasan .Lebih tepat , kurang tidur maupun tidur yang sangat tidak nyenyak ini bisa mendampakkan buruk pada kesehatan dan aktifitas sehari – hari.

menurut stylecraze ,minyak akar wangi ini bisa membantu mengatasi sleep apnea dan insomnia.Dikarenakan minyak akar wangi  bisa membantu mengaktifkan pusat penciuman pada otak agar meningkatkan kualitas tidur,mengatasi sakit kepala dan mengurangi dengkuran.Dengan menghirup minyak ini dapat juga memperbaiki pola pada pernapasan saat tidur malam , hingga tidur menjadi semakin nyenyak dan berkualitas.

Meningkatkan kewaspadaan dan fungsi otak

Menurut penelitian sebuah studi pada hewan.Telah di temukan hewan yang menghirup minyak akar wangi ini mengalami peningkatan kewaspadaan dan fungsi otak.Efek ini memungkinkan juga bisa di alami kepada manusia, yakni membantu otak lebih terjaga dan fokus dengan hal yang sudah di kerjakan serta membantu meningkatkan kewaspadaan.

Membantu pengobatan ADHD

Pada tahun 2001 menemukan sebuah hasil bahwa minyak akar wangi sangat efektif dalam menangani anak-anak dengan attention deficet hyperactivity ( ADHD ) .

Studi ini melibatkan 40 anak dengan rentang usia dari 6-12 tahun dan studi ini di lakukan selama 2tahun.20 anak terdiagnosis ADHD ,sementara itu 20 anak yang lain nya merupakan kelompok kontrol tanpa ADHD.

menurut tudi tersebut telah menemukan efek menenangkan dari minyak akar wangi ini bisa membantu anak-anak dalam melawan terjadi nya serangan gejala ADHD dan attention deficit disorder ( ADD ). Telah meliputi kesulitan fokus berkonsentrasi,mudah teralihkan, kesulitan mengatur dan mengikuti arahan dan perilaku.

 

Kesehatan Mental Tidak Boleh Dianggap Remeh

Kesehatan mental merupakan suatu gangguan pada mental yang kerap terjadi kepada manusia. Bahkan menurut survei, 1 : 3 orang terkena penyakit mental dari yang ringan sampai yang berat. Penyakit mental sering kali tidak disadari oleh orang – orang sekitar bahkan pengidapnya sekalipun.

Sampai saat ini banyak orang yang masing menganggap remeh dan tidak peduli akan kesehatan mental. Padahal bisa saja orang – orang di sekitar kita membutuhkan pertolongan dari kerabat, saudara, ataupun teman terdekat.

Cara Diagnosa Penyakit Mental Pada Seseorang

Untuk mengetahui kesehatan mental seseorang, biasanya akan dilakukan diagnosa penyakit mental yang dibantu oleh dokter ahli jiwa maupun psikiater. Cara awal untuk mengetahuinya adalah dengan menjalankan wawancara medis dan wawancara psikiatri. Riwayat penyakit pada keluarga pasien juga merupakan aspek penting yang harus diperhatikan oleh para ahli.

Beberapa Gangguan Kesehatan Mental yang Sering Ditemukan

Berikut ini adalah beberapa gangguan kesehatan mental yang paling sering ditemukan dan diidap oleh orang – orang terdekat kita. Ketahuilah gangguan kesehatan mental yang ada untuk membantu anda dan orang sekitar :

  1. Gangguan Kecemasan
    Penyakit kesehatan mental yang sering ditemukan adalah gangguan kecemasan atau yang biasa disebut juga dengan Anxiety Disorder. Para pengidap gangguan kecemasan biasanya sering kali mengalami perubahan mood yang sangat drastis. Para penderita juga biasanya susah berkonsentrasi karena sering merasakan kecemasan yang tanpa sebab.
  2. Bipolar
    Gangguan kesehatan mental satu ini paling sering dialami dan juga tidak disadari oleh para pengidapnya. Biasanya bipolar terjadi karena kelainan pada fungsi otak dan juga faktor keturunan. Contoh pengidap bipolar biasanya bisa tiba-tiba meledak dan marah lalu kemudian bisa tenang kembali dalam waktu yang sangat singkat.
  3. ADHD (Attention Deficit/Hyperactivity Disorder)
    Penyakit satu ini kerap terjadi kepada anak – anak, namun ada kemungkinan orang tua juga mengidapnya. Gejala yang terjadi pada pengidap ADHD biasanya sering melamun, sering lupa, kehilangan barang, banyak bicara, ceroboh, dan lain lain.
  4. OCD (Obsessive Compulsive Disorder)
    Gangguan kesehatan mental satu ini biasanya ditandai dengan perilaku yang sering berulang – ulang atau disebut juga dengan kompulsif. Biasanya para penderita OCD sangat memiliki keinginan untuk teratur. Contohnya adalah dengan menyusun barang – barang sampai benar rapi tanpa cacat.
  5. Skizofernia
    Gangguan mental satu ini cukup serius sekali karena biasanya penderita mengalami halusinasi. Bahkan beberapa pengidap skizofernia tidak tahu lagi membedakan diantara halusinasi dan juga kehidupan nyata.

Manfaat Berjalan Kaki Untuk Kesehatan

Berjalan Kaki – Di masa modern ini khususnya di Indonesia, sudah jarang terlihat masyarakat yang gemar berjalan kaki. Banyak orang yang lebih memilih menggunakan motor , mobil hingga angkutan umum dengan alasan malas berjalan kaki karena bikin capek.

Meskipun berjalan kaki dianggap sepele untuk sebagian orang , nyatanya berjalan kaki dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh. Bahkan hanya berjalan kaki itu sudah sama seperti berolahraga.

Apa saja manfaat dari berjalan kaki untuk kesehatan tubuh manusia ?

Berikut daftar manfaatnya dibawah ini:

1 . Mencegah dimensia
Dimensia merupakan suatu penyakit yang membuat menurunnya fungsi otak yang biasanya terjadi pada orang tua. Cara mencegahnya cukup mudah yaitu hanya dengan berjalan kaki secara rutin saja, dengan hanya berjalan kaki mampu menurunkan risiko terkena dimensia sebanyak 40%.

2 . Meningkatkan sistem imun tubuh
Berjalan kaki dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan keringat dan membantu melancarkan metabolisme tubuh sehingga mampu untuk meningkatkan sistem imun tubuh agar bisa terhindar dari berbagai penyakit berbahaya.

3 . Mencegah osteoporosis
Osteoporosis merupakan penyakit tulang yang biasanya terjadi pada lansia. Untuk menjaga kesehatan tulang bukan hanya dari minum susu namun juga harus diimbangi dengan gerakan badan seperti berjalan kaki. Berjalan kaki selama 15 menit setiap hari mampu membantu mencegah terjadinya osteoporosis.

4 . Meningkatkan sistem pernafasan
Berjalan kaki merupakan olahraga santai yang bisa dilakukan oleh siapa saja dan dimana saja (asalkan jangan di tengah jalan raya). Dengan hanya berjalan kaki terbukti mampu membuat sistem pernafasan menjadi lebih kuat dan lancar yang membuat nafas menjadi lebih panjang.

5 . Membuat tidur lebih lelap
Seperti olahraga lainnya , berjalan kaki dapat membantu meningkatkan sistem metabolisme dan memberikan efek nyaman ketika tidur nanti. Ini karena olahraga ringan membuat tubuh lelah sehingga membuat tubuh membutuhkan tidur lebih banyak.

Selain kelima manfaat diatas , berjalan kaki juga dapat memberikan manfaat seperti menjaga kesehatan jantung , menjaga kestabilan tekanan darah dan meningkatkan vitamin D di dalam tubuh.

Itulah beberapa manfaat dari olahraga ringan berjalan kaki, semoga bermanfaat untuk anda dan jangan malas bergerak !

Manfaat Mengonsumsi Daging Kelelawar Untuk Kesehatan Tubuh

Daging Kelelawar – Mengonsumsi daging kelelawar masih dianggap tidak lazim di Indonesia , namun di daerah Sulawesi Utara makan daging kelelawar merupakan hal yang biasa bagi masyarakat disana. Bahkan masyarakat Sulawesi Utara memiliki makanan khas dari kelelawar yang bernama paniki.

Bagi masyarakat yang gemar mengonsumsi daging kelelawar , menganggap daging kelelawar dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh apalagi darah dari kelelawar. Darah kelelawar dipercaya dapat berfungsi sebagai suplemen kesehatan.

Berikut dibawah ini manfaat kesehatan dari mengonsumsi daging kelelawar:

1 . Mencegah penuaan dini
Penuaan pasti terjadi pada siapa saja , penuaan yang terjadi pada usia yang muda itu yang tidak wajar contohnya baru berumur 30an namun sudah keriputan.
Mengonsumsi daging kelelawar dipercaya dapat mencegah hal tersebut karena daging kelelawar memiliki kandungan yang dapat mencegah bintik hitam dan kerutan pada wajah secara aman dan alami.

2 . Mencegah asma
Daging kelelawar mengandung kitofetin , kandungan yang dipercaya dapat menyehatkan sistem pernapasan sehingga membuat pernapasan lebih lancar dan dapat membantu mencegah terjadinya asma.

3 . Meningkatkan gairah seks
Bagi pasangan suami istri khususnya pria pasti pernah mengalami penurunan gairah. Jika anda sedang dalam fase ini , cobalah untuk mengonsumsi rutin daging kelelawar karena dipercaya dapat meningkatkan energi anda secara signifikan. Energi yang bertambah dan berlebih tentu dapat meningkatkan gairah seksual anda.

4 . Meningkatkan kecerdasan
Daging kelelawar memiliki kandungan omega-3 dan omega-6. Kedua kandungan asam lemak tersebut dapat meningkatkan fungsi kerja otak sehingga dapat meningkatkan kecerdasan. Untuk anak-anak akan lebih fokus dan mudah menyerap ilmu yang masuk sedangkan untuk orang dewasa mampu untuk mencegah terjadinya kepikunan.

5 . Mencegah penyakit kulit
Daging kelelawar juga terdapat asam lemak omega-9 bersama dengan omega-3 , kedua kombinasi asam lemak ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan pada kulit agar bisa terhindar dari masalah kulit seperti gatal-gatal , alergi kulit hingga iritasi pada kulit. Cukup konsumsi dengan rutin dan teratur agar mendapatkan khasiatnya.

Itulah beberapa manfaat dari daging kelelawar untuk kesehatan , semoga informasi ini berguna dan bermanfaat!

Manfaat Mengonsumsi Ikan Tongkol Untuk Kesehatan Tubuh

Ikan Tongkol – Memiliki nama latin yaitu Euthynnus affinis , Ikan tongkol ini sebenarnya masih memiliki hubungan kerabat dengan ikan laut lain seperti ikan kembung dan ikan tuna. Oleh karena itu , tidak heran bahwa kandungan nutrisi pada ikan tongkol tidak kalah dari kedua ikan tersebut.

Perbedaan antara ikan tongkol dan ikan tuna ada pada harganya , harga ikan tuna di pasaran tegolong mahal berbeda dengan ikan tongkol yang bisa di beli dengan harga yang terjangkau. Meskipun ikan tongkol murah , kandungan nutrisi pada ikan tongkol tidak kalah dengan nutrisi pada ikan tuna.

Ikan tongkol mengandung nutrisi seperti : 
Protein , lemak , kalium , selenium , kalsium , zinc , zat besi , vitamin A , vitamin B , fosfor , natrium dan omega-3.

Berikut dibawah ini manfaat ikan tongkol untuk kesehatan:

1 . Menjaga kekuatan tulang
Ikan tongkol kaya akan vitamin D dan kalsium , kedua nutrisi tersebut diyakini sangat baik untuk membuat tulang tetap kuat dan terhindar dari masalah tulang.

2 . Menjaga berat badan
Protein pada ikan tongkol termasuk tinggi. Protein dapat membuat anda kenyang lebih lama sehingga tidak mudah kelaparan dan mencegah makan berlebihan.

3 . Memperkuat sistem imun tubuh
Kandungan yang terdapat pada ikan tongkol seperti protein , vitamin A , vitamin B12 dan omega-3 memiliki fungsi untuk membuat sistem imunitas tubuh lebih kuat sehingga dapat terhindar dari berbagai infeksi dan penyakit.

4 . Menjaga tekanan darah
Fungsi lain dari omega-3 adalah dapat mencegah penyumbatan yang terjadi pada pembuluh darah , sehingga aliran darah pada pembuluh darah tetap lancar yang menjadikan tekanan darah menjadi stabil.

5 . Menjaga kesehatan organ tubuh
Tingginya protein pada ikan tongkol dapat memperbaiki jaringan dan sel-sel tubuh yang rusak. Bukan hanya itu, protein juga dapat menjaga dan meningkatkan fungsi organ tubuh seperti hati , otak , mata dan jantung.

Namun , ada yang harus anda perhatikan sebelum mengonsumsi ikan tongkol. Sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi ikan tongkol , maksimal seminggu hanya boleh mengonsumsi 2-3 porsi saja.

Itulah beberapa manfaat mengonsumsi ikan tongkol , semoga bermanfaat informasi kali ini !

Manfaat Mengonsumsi Brokoli Untuk Kesehatan Tubuh

Brokoli – Brokoli merupakan sayuran yang dihasilkan dari tanaman Brassica oleracea , dimana masih satu keluarga dengan kangkung dan kembang kol.

Brokoli merupakan salah satu sayuran hijau yang kaya akan antioksidan , vitamin , serat dan mineral yang sangat baik untuk menjaga tubuh agar tetap sehat.

Brokoli juga memiliki kandungan nutrisi lain seperti : vitamin A , vitamin B9 , vitamin C , vitamin K , lemak , protein , serat , karbohidrat , selenium , fosfor dan kalium.

Kandungan nutrisi pada brokoli selalu berbeda tergantung pada mentah atau matang, dan cara memasaknya seperti mengukus , menumis dan merebus itu dapat menentukan jumlah nutrisi pada brokoli.

Berikut dibawah ini manfaat brokoli untuk kesehatan:

1 . Mengurangi resiko diabetes
Bagi penderita diabetes tipe 2 , cukup makan brokoli secara rutin untuk meredakan diabetes anda karena brokoli mengandung zat sulforaphane. Brokoli juga kaya akan serat , serat dapat membantu mengurangi gula darah pada penderita diabetes.

2 . Melancarkan pencernaan
Fungsi serat bukan hanya dapat menurunkan gula darah , serat juga sangat bagus untuk menjaga kesehatan pada sistem pencernaan sehingga terhindar dari masalah pencernaan seperti kanker usus besar , sembelit dan masalah pencernaan lainnya.

3 . Meningkatkan kesehatan pada tulang
Brokoli mengandung kalsium , vitamin C dan vitamin K. Ketiga komponen penting untuk membuat tulang tetap sehat. Vitamin C memiliki peran untuk menghasilkan kolagen. Kolagen dan kalsium berfungsi untuk menguatkan kesehatan tulang. Sedangkan vitamin k berfungsi untuk menjaga tulang agar terhindar dari kerusakan seperti tulang keropos dan osteoporosis.

4 . Meningkatkan daya tahan tubuh
Brokoli memiliki kandungan antioksidan yang berfungsi untuk meningkatkan sistem daya tahan tubuh agar tidak mudah jatuh sakit. Antioksidan pada brokoli juga dapat melindungi tubuh dari penyakit kardiovaskular , anemia , katarak dan kanker.

5 . Menyehatkan kulit
Seperti yang sudah dijelaskan di nomor 3, vitamin C dapat membantu tubuh memproduksi kolagen. Kolagen mempunyai fungsi lain untuk menyehatkan kulit dan mencegah terjadinya kerusakan kulit seperti keriput , kanker kulit dan herpes zoster.

Itulah manfaat dari brokoli untuk kesehatan tubuh , semoga informasi ini bermanfaat untuk anda dan selalu jaga kesehatan dimanapun anda berada!

Manfaat Mengonsumsi Bawang Bombay Untuk Kesehatan

Bawang bombay – Termasuk kedalam keluarga bawang . Bawang putih dan bawang merah termasuk saudara dari bawang bombay.

Kegunaan bawang untuk kegunaan sehari-hari sudah tidak diragukan lagi , baik untuk bahan masakan ( mudah diolah menjadi berbagai macam masakan dengan cita rasa khas dari bawang ) ataupun sebagai obat herbal tidak terkecuali bawang bombay.

Bawang bombay termasuk salah satu bawang yang sehat karena mengandung flavanoid , fitonutrien dan vitamin C dalam kadar yang tinggi.

Flavanoid yang terdapat pada bawang bombay dipercaya dapat menurunkan resiko beberapa penyakit seperti penyakit kardiovaskular , stroke , parkinson dan berbagai penyakit lainnya.

Berikut dibawah ini daftar dari manfaat bawang bombay untuk kesehatan.

1 . Menyehatkan tulang
Mengonsumsi bawang bombay secara rutin dapat mencegah tulang dari pengeroposan , yang pada tahap lebih lanjutnya dapat mencegah terjadinya osteoporosis. Ini karena bawang bombay dapat meningkatkan kepadatan pada tulang terutama pada wanita yang sudah berumur ( tua ).

2 . Meningkatkan kesehatan pencernaan
Kandungan seperti prebioktik dan serat tinggi yang terdapat pada bawang bombay bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pada usus. Kandungan lain seperti fruktooligosakarida prebiotik dan inulin juga terdapat pada bawang bombay , dengan kata lain jika mengonsumsi bawang bombay dengan rutin itu dapat meningkatkan bakteri baik di dalam usus.

3 . Mengatur gula darah
Bawang bombay mengandung belerang dan kromium yang dapat membantu mengatur gula darah , bukan hanya mengatur namun juga dapat menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh. Mengonsumsi bawang bombay secara rutin sangat bermanfaat untuk penderita pradiabetes ataupun diabetes.

4 . Meningkatkan kesehatan pada jantung
Bawang bombay juga mengandung antioksidan tinggi dan juga memiliki senyawa untuk melawan peradangan , dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan trigliserida. Dengan kata lain jika menurunnya tiga hal tersebut itu dapat meningkatkan kesehatan pada jantung.

Itulah empat manfaat dari mengonsumsi bawang bombay secara rutin. Apa cuma empat saja manfaat dari bawang ? tentu tidak. Masih banyak manfaat baik dari bawang bombay loh.

Semoga informasi ini berguna untuk anda yang sedang membacanya. Salam kesehatan untuk kita semua gengs!

Kulit Buah Yang Sehat Untuk Dikonsumsi

Kulit buah – Buah termasuk salah satu makanan yang sangat di sukai oleh banyak orang. Karena memiliki rasa yang enak selain itu juga mengandung banyak sekali nutrisi yang baik untuk tubuh.

Tidak terkecuali kulit buah tersebut juga sangat banyak mengandung nutrisi loh. Bagaimana kalau kulit buahnya keras ? Tidak perlu khawatir , anda bisa coba memblendernya untuk di jadikan smoothies.

Mengkonsumsi kulit buah memang sangat sedikit aneh karena tidak biasanya. Manusia biasa mengkonsumsi buah dengan mengkupas dan membuang kulitnya dan hanya makan daging buahnya saja.

Untuk itu informasi ini di bagikan untuk anda agar mulai sekarang coba konsumsi kulit buah dan jangan di buang.

Berikut di bawah ini kulit buah yang bisa di konsumsi.

1 . Kulit buah jeruk
Kulit jeruk sangat bisa dimakan loh. Pernah lihat asinan dari kulit jeruk yang dijual di saat imlek,kan ? nah itu dia. Kulit jeruk juga kaya akan serat , vitamin A , vitamin C dan antioksidan yang sangat bagus untuk tubuh.

2 . Kulit buah kiwi
Meskipun kulit kiwi cenderung bertekstur kasar dan sedikit berbulu , kulit kiwi tetap dapat dimakan. Dan kandungan seperti vitamin E , folat hingga serat terdapat di dalam kulit kiwi.

3 . Kulit buah pisang
Kulit pisang memiliki rasa sedikit pahit dan ini tidak menurunkan nutrisi di dalamnya. Nutrisi seperti vitamin B6 , vitamin B12 , vitamin C , potasium hingga serat terdapat di kulit pisang.

4 . Kulit buah nanas
Kulit nanas berbeda dengan buah lain karena memiliki tekstur yang keras namun anda bisa mengakalinya dengan cara di blender baru dimakan. Kandungan yang terdapat di dalam kulit nanas dapat membantu meredakan inflamasi.

5 . Kulit buah mangga
Sama seperti kulit jeruk , kulit mangga juga dapat diolah menjadi asinan ataupun dimakan langsung. Kulit mangga memiliki kandungan serat tinggi , vitamin A hingga vitamin C.

Itu lah beberapa daftar kulit buah yang bisa dimakan. Jadi , anda tidak perlu risau lagi untuk mengkonsumsi kulit buah dan dihitung-hitung juga tidak perlu menambah sampah dari kulit buah yang sering di buang.